中学体育课堂中综合体能训练的实践研究

郭蓉

摘要：中学阶段的学生正处于成长的关键时期，教师十分重视提高学生的心理素质以及身体素质。体能是学生身体素质中的其中一部分，更是中学阶段体育教学的一项重要内容，不但可以让学生的身体素养得到加强，还可以为学生学习质量的提升起到一定的促进作用，而本文则是就中学体育课堂中综合体能训练的实践为议题展开论述。

关键词：中学体育;体能训练;现状

一、体能的概念

体能在广义上来讲主要指的是人具备的基本运动能力，可以通过自身的柔韧度、灵敏度、耐力等不同的方面反映出来，尤其是在一些竞技运动中的表现相当重要，在某种程度上来讲，体能水平与人体机能有着密切的联系，现如今，随着素质教育的深入推行，中学越来越重视体育教育，尤其是对学生的体能训练，这对学生的发展有着重要的影响。曾有学者表明，体能可以将其分为大体能和小体能，身体的运动能力就是指大体能，而日常中的体能训练则可以理解为小体能，二者对人身体素养的提升发挥着不可替代的作用。当然，也曾经有研究表明，人的体能会受到先天和后天的影响，先天的遗传是基础，而更多时候，通过自身后天的锻炼也可以改变形态结构，有时候，外界环境也会对体能的发挥产生一定的影响。

二、中学体育课堂中体能训练的现状分析

一方面来讲，体能训练课程相对枯燥，学生无法提起学习的兴趣。本身在中学……