生活贴士

买感冒药，一定要看清这几个字(上)

麻：感冒药一般除了商品名外，还有根据成分起的通用名，如“美扑伪麻片”，其中，“麻”指的是含有伪麻黄碱，伪麻黄碱有助于减轻感冒、过敏性鼻炎、鼻炎及鼻窦炎引起的鼻腔充血症状。但是，伪麻黄碱会引起血管的收缩，导致血压、血糖、眼压增高，因此，高血压、糖尿病和眼压高的患者应慎用。此外，它还会影响神经系统，加重前列腺肥大患者排尿困难和甲亢患者头痛、失眠等。孕妇和运动员也应慎用此成分药物。

敏、扑、苯：名字里带有“敏”“扑”“苯”的感冒药服用后可能会引起嗜睡、困倦等症状，所以，服药期间不得驾驶飞机、汽车等，不得从事高空作业、机械作业及操作精密仪器，服药期间最好保证休息。消化性溃疡所致幽门狭窄、哮喘发作、高血压危象的人也要慎用。

酚：白加黑、新康泰克、快克、泰诺等常用感冒药均含对乙酰氨基酚（扑热息痛），它对胃黏膜有刺激作用，虽然短期用伤害较小，但消化道溃疡患者服用期间应注意观察，发现异常应及时停药。此类药物在服药期间还应避免饮用含酒精的饮料，患者应在医生指导下服用该药。

买感冒药，一定要看清这几个字(下)

美：右美沙芬是临床常用的中枢性镇咳药物，含此成分的感冒药通用名多含有“美”字。慢性支气管炎、肺炎患者应慎用这类感冒药，因为其中枢镇咳作用可能影响痰液排出，堵塞呼吸道，严重时可引起窒息。此外，孕妇及痰多患者也要慎用右美沙芬类药物，妊娠3 个月内妇女及有精神病史者则需禁用。

清热：目前，市面上的感冒中成药中，很多有“清热”字样，如感冒清热颗粒。清热类药物适合风热感冒的患者服用，不适用于风寒感冒患者服用。清热是中医名词，指清除邪热或虚热的各种治法。由外感温邪引起的一般称为实热：邪在气分的宜用辛凉清热；热毒炽盛或夹湿的宜用苦寒清热；热盛伤津的宜用甘寒清热；热在营血的宜用凉血清热法等。由阴虚而生的内热，称为虚热，宜用养阴以清热。另有气虚而致的发热，宜用甘温补气药治疗，不属清热范围。因此，清热类的感冒药不适于风寒感冒患者服用。

科学“流言榜”(六十六)

体脂率越低越好?

来源：有流言称，体脂率越低，身体越健康。

真相：所谓体脂率，就是体内脂肪的重量与全身重量的比值。脂肪具备重要的生理功能：在天冷的时候维持体温，在运动的时候减少组织摩擦，在饥饿的时候提供能量等。女性体脂率的正常范围在25%到31%，男性体脂率的正常值要小于25%。但是，体脂率会随着年龄发生变化，年龄越大往往体脂率越高。所以，要根据自身实际，合理判断健康情况，不要盲目追求低体脂率。

西兰花、红豆等多种食物是“天然胰岛素”？

来源：有流言称，西兰花、红豆、蕨菜、地瓜叶等是“天然胰岛素”，吃了就可以对抗糖尿病，不必再吃药。

真相：网上流传的各类食物是“天然胰岛素”的说法并不准确。胰岛素一般不能通过口服摄取，而植物中也不存在什么胰岛素。胰岛素的本质是蛋白质，如果通过口服进入消化道，容易被蛋白酶破坏并失去活性，这样就起不到调控血糖的作用。所以，胰岛素治疗糖尿病通常都采用注射方法。为避免血糖数值波动较大，糖尿病患者需要根据个人的饮食模式、偏好及目标，在专业人员的指导下，确定营养素的分配比例，选择适合自己的个性化饮食。