浅谈我国高校体育对大学生心理健康的影响

王琳 昆明文理学院

随着国民生活水平的不断提高和电子产品不断的革新，学生的饮食生活越来越丰富，而且多数学生沉迷于网络。在学校的时间段里多是在教室里学习，不愿意参加体育活动，造成学生们虚胖的体格，不利于学生的健康成长。在这种情况下，学校应该加强学生对于锻炼身体的重要性的理解，通过体育和体育训练提高学生的身体素质，保障学生们的成长过程是绿色健康的。

一、心理健康概述

所谓心理健康，是指精神上的正常状态。人们为了适应各种环境，确保和谐的人际关系，获得满足感，身体上、精神上、感情上都处于平和的状态。心理健康主要由以下标准定义。第一，智力发育正常。在学习、生活、工作方面具有很强的思考力和判断力。第二，情绪稳定，乐观。面对事物，自己乐观的心情会比消极的心情更积极。第三，行动目的明确，擅长迅速做出决定，有较强的决断力和较强的心理包容力。第四，要有完整而独立的人格。拥有正确的自我认识和客观的自我观。第五，和谐的人际关系。与人交往时，要做到宽容、平易近人，严格要求自己，宽容他人。

二、高校体育对大学生心理健康的影响

（一）有利于促进大学生智力发展

适当的体育活动可以开发大脑思维，强化部分的神经系统的功能，使大脑处于兴奋状态，丰富想象力并影响其变得更加灵活，更加协调，有助于人们注意力稳定，拥有良好的记忆状态，从而丰富想象力和灵活的思维等智能要素的健康发展。……