核心力量训练在高校羽毛球教学中的重要性阐述①

牛涵鈺 刘小辉

(1.北京体育大学 北京 100084;2.长春工业大学 吉林长春 130012)

现阶段，在“全民健身”与“终身体育”号召下，高校日益提高对于体育教学的重视力度。羽毛球这项运动具备广泛的群众基础，广受学生喜爱且十分有利于增强学生的体魄，因而羽毛球课程也成为高校体育课程体系中占据重要地位的课程[1]。在高校羽毛球教学不断发展的过程之中，受体育训练理论与体育训练模式发展影响，高校羽毛球教师日渐认识到核心力量训练的重要性，掌握并运用科学方法在教学中组织开展核心力量训练，已成为高校羽毛球教师的必然选择。

1 在高校羽毛球教学中应用核心力量训练的重要性分析

对于参与体育运动而言，身体某些部位属于核心部位，这些部位各个组织（主要包括肌肉组织、韧带组织及结缔组织）的力量即是核心力量[2]。运动员在参与运动项目时，主要并不依靠核心力量，但是提升核心力量，对于增强运动员的身体素质、身体协调性和灵活性及核心部位的稳定性而言，有着十分关键的意义，能够帮助运动员在体育项目参与过程中收获更为突出的成就。

核心力量训练又称为核心稳定性训练，最初在医疗临床康复中得到应用，后来由于其在各个方面所具备的重要价值而被引入竞技体育训练之中，得到广泛应用[3]。运动员在参与羽毛球这项隔网对抗项目时，身体各个部位的肌肉均会被调动起来，唯有具备良好的身体协调性，才能真正在羽毛球项目中取得优异的成绩。……