大学网球训练中专项体能训练的方法研究①

周才

(中山大学体育部 广东广州 510275)

作为一项深受大众喜爱的体育项目，网球运动也开始受到青少年群体的青睐。因此，我国越来越多的高校也开始将网球运动作为体育课程内容中的组成部分。在网球运动中，对其专项体能素质进行训练，除了能够有效促进学生网球运动水平的提升，同时还能大大提升学生的身体素质，因此，网球运动已经开始受到越来越多高校的关注，并将成为各大高校体育中所必备的一个运动项目。因此，该文将对高校网球运动专项体能训练的具体方法进行分析，以为网球运动在各大高校的高效开展提供一定的帮助。

对于比赛与训练活动的参与者而言，网球运动具有比较激烈的竞争性与较强的对抗性；对于观众而言，网球运动具有较高的观赏性；而不管是对于参与者还是观众而言，网球运动都具有较强的趣味性。不管是哪种球类项目，其体能素质的训练都非常重要，虽然体能素质并不是影响运动员取得最终胜利的唯一因素，但是对于运动员技战术水平的充分发挥具有极其重要的作用。因此，对于各大高校而言，加强对网球运动专项体能训练的重视，已经成为一个共识，该文将对高校网球专项体能训练的作用、现状及其具体的方法进行详细的论述。

1 高校网球专项体能训练的作用

体能是指运动员在参加体育运动的过程中，其力量素质、速度素质、耐力素质等共同发挥作用所表现出来的一种综合运动能力，从字面意思上讲，体能训练是个体身体能力与素质训练的结合。……