对太极拳教学的思考及对策①

李锐

(江苏省南京工程高等职业学校 江苏南京 211135)

太极拳作为中国传统意义上的运动项目，因其自身的发展和继承性一直都是大家津津乐道且广受大众欢迎的运动，但是更多对其产生兴趣的却是年龄偏大的中老年人群，学生的兴趣是微乎其微的。所以如何能让学生对传统运动太极拳产生兴趣，还是先要让他们深入了解太极拳，不要对太极拳产生误解和偏差，这样的教学效果也不理想，学生也不爱学，这都是在认知上了解的不透彻。

1 太极拳教学的意义

在信息技术发展的影响下，人们的生活习惯发生了很大程度的改变，很多学生更加关注电子产品和电子游戏，缺少对运动的足够关注，使得学生的身体状况受到不利影响。学校体育教育的主要目的是让学生拥有更加健康的身体，通过太极拳的教学，能够使学生更加有趣味地进行体育锻炼活动。太极拳在我国拥有着悠久的历史，承载着我国的传统文化，通过太极拳的学习，能够使学生更加了解我国的传统文化内涵。太极拳练习能够使学生的肺活量增大，从而使呼吸系统得到更好的改善，通过舒展的动作可以使身心得到放松。同时，通过练习太极拳可以使学生的内脏器官得到更好的循环，有利于学生机体承受能力的提高，可以使学生获得良好的锻炼习惯。通过练习太极拳可以使学生的骨骼和肌肉得到一定程度的锻炼，太极拳的练习过程比较重视身体的协调性，所以通过太极拳的锻炼，能够使学生的身形得到矫正，有利于学生身体的健康[1]。……