乒乓球运动对促进全民健身的探讨

王祖伟

(北海职业学院 广西北海 536000)

《全民健身计划纲要》的颁布，掀起了全民健身的热潮。全民对身体健康的重视程度不断提高，并了解和掌握了一定的健身知识。在健身过程中，收获越来越多，使得全民认识到了健身的优点，并让全民收获到了健身所带来的喜悦。同时，健身也给社会上的各大团体带来了更加和谐的发展，使得社会的幸福感不断提升。

1 乒乓球运动的特点

乒乓球具有可以覆盖全民的全面性特点，乒乓球只有几克重量，让人受伤的危险性非常小，可以全面普及，因为它的危险程度非常小，甚至可以说是没有任何危险的健身运动。打乒乓球既不用担心身体承受不了运动的强度，也不用担心有骨骼断裂的危险，更不用忧虑被乒乓球砸到头部造成生命危险，毕竟一个乒乓球只有几克的重量，并且里面是空心的。乒乓球运动不会受到年龄的限制，即使80高龄的老人也可以参与。可见，乒乓球运动具有较高的安全性，对提升全民的身体素质有着举足轻重的作用。

乒乓球的运动量不大，适合所有年龄段的人们。乒乓球运动对于小孩子来讲，可以提高孩子的手部和眼部的灵活配合，这对提高孩子手眼协调能力有着一定的促进作用。其次，具有娱乐性，乒乓球既可以是一项健身运动，又可以是一种竞赛游戏。很多人都愿意观看有关乒乓球运动的比赛，因为人们在观看比赛中可以获得心理上极大的满足感。随着社会的飞速发展，人们不再满足于物质的需求，精神上也需要得到慰藉，因此各种休闲方式成为人们空闲时间里获得精神满足的一种方式，乒乓球运动便成为大多数人的选择。……