游泳初学者的恐水心理与应对策略研究

张元媛 刘洋

(陕西省西安市体育科学研究所 陕西西安 710065)

大多数游泳初学者会产生恐水心理。为避免此现象的出现，该文对游泳初学者恐水心理产生的原因及相应的对策进行了分析，帮助他们更好地克服这一本能的心理缺陷，掌握游泳技术和技巧，帮助人们学会游泳的同时，达到健体和掌握生存技能的目的。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

该研究随机选取了游泳馆12～45岁共50名学员作为研究对象，其中男生25人，女生25人。

1.2 研究方法

采用教学访谈法，访谈对象包括教学游泳的教师及相关的学员，通过观察他们平常的教学状况，并且面对面地进行谈话沟通来获取一些重要的补充信息，比如学员恐水的原因、在游泳学习中的心理变化情况等，并且认真细致地对谈话内容进行记录和梳理。

2 游泳初学者恐水心理原因分析

一般来说，游泳时恐惧心理产生的原因有很多，但是总体来说可以分为主观与客观两大类，具体如下。

2.1 主观原因

2.1.1 心理素质不够

很多数据都表明，很多学员在学习游泳时非常辛苦，所以他们并不喜欢这项运动，稍微出现一些紧急情况就会放弃学习。这都是因为学员的心理素质差导致的，而且相关研究数据表明，很多学员在学习过程中会因吃苦而反感这项运动，自然就会产生恐水的心理[1]。

2.1.2 对游泳认识不够

我国地大物博，东西南北差异比较大，所以地域性导致的对游泳认识的差距也非常大，比如西北地区非常干……