全警实战大练兵背景下警察体能训练改革新探

俞沁东

(新疆警察学院 新疆乌鲁木齐 830011)

公安民警长期处于高压力、高负荷、高危险的工作环境中，为了更好地保证公安民警的战斗力，要通过不断创新训练方法和训练手段，以确保公安民警具备应对突发事件的能力。体能训练作为基础性的训练尤为重要，体能的好坏直接影响其他警务技能的发挥和作用，更影响公安民警身体健康状况等。目前，警察体能训练模式并不理想。首先，没有真正发挥出体能训练的基础优势；其次，警察体能训练没有从实战的需要出发，也没有结合最新的科学技术与训练方法，更没有培养公安民警自我锻炼的思维意识。

1 警察体能训练的概述

1.1 体能与警察体能的概念

体能包括速度、力量、耐力、柔韧等内容。从运动员的标准来看，体能标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平，体能即人体适应环境的能力[1]。而警察体能，其概念相对于传统意义上的体能概念要小，它是属于体能下的一个分支，实际上是公安民警的机体整个器官系统在生活、工作、体育等活动中表现出来的能力[2]。二者之间存在着一定的联系，但又有着较大的区别，相对于专业体育运动，体能训练能帮助运动员在比赛中获得优异成绩，但警察的体能，要求更加全面、多元化发展。力量素质是各项警务技能、战术的支撑，没有力量作为保证，技术再好也无用武之地。耐力素质的体现更为广泛，除了日常的值班、巡逻等工作任务需要以外，在执行特殊的长途跋涉、蹲点、押运、守候、看押等多种警务工作中，公安民警要有超乎常人的耐力来抵抗疲劳和克服困难，良好的耐力素质是首要条件[3]。……