啦啦操运动队训练内容体系的构建研究

高铭鸿 罗旺

(1.湖南艺术职业学院 湖南长沙 410000;2.邵阳学院 湖南邵阳 422100)

啦啦操作为新型体育项目，在我国获得了较好的发展，深受人们的喜爱，我国啦啦操运动队也已走出国门，在一些国际大赛上获得了优异成绩。在啦啦操运动中，技术能力是提升啦啦操表现水平的重要因素和评价标准。面对新时期的挑战，应构建啦啦操训练内容体系，提高啦啦操教练与运动员动作规范性与精准性，以实现协调性发展。

1 啦啦操运动概述

啦啦操作为新兴项目，起源于美国，距今已有100多年历史。啦啦操集体操、音乐、舞蹈、娱乐、健身于一体，属于十分注重团队精神的项目，对于提高学生体质、顽强协作意识、建设校园文化均有积极作用[1]。啦啦操可分为舞蹈啦啦操与技巧啦啦操，前者作为独立于竞赛的体育运动，包含平衡类、跳跃类与踢腿类舞蹈动作，后者主要是在音乐伴奏下，组合金字塔、抛接、托举、翻腾等舞蹈动作，通过过渡连接与口号方式，展示运动员技能技巧。啦啦操运动适合青年参与，可在提高身体素质的同时，培养人员团队精神。

2 啦啦操运动队训练内容体系构建原则

啦啦操运动队在构建内容体系中，需根据运动员竞技水平、技术能力为依据，在专业教练指导下，完成提高运动员能力的系统性、专业教学过程[2]。不同运动员心理特征、身体素质均有所差异，需根据不同目的、群体展开差异性培训，啦啦操作为难美类运动，具有竞技性、美观性与难度性特点，需明确啦啦操运动发展规律与特点，以此为训练体系构建基础。……