自由式摔跤的专项训练特点及发展趋势

王盼

(吉林省四平市铁西区青少年体育学校 吉林四平 136000)

1 自由式摔跤概述

1.1 自由式摔跤的含义

自由式摔跤发源于欧洲，起源于欧洲区域的民族斗争，这种斗争在奥运会出现之前就已经开始了。在圣路易斯举行的第三届奥运会开幕式上，自由式摔跤项目正式成为比赛项目。自由式摔跤的特点就是双方之间接触，通过一些技巧和能力与对手进行对抗，让对手倒地即算胜利。在比赛的过程中，自由式摔跤项目要求展现出积极性和攻击性的特点，考验运动员的反应能力和身体协调能力。在此期间，我国的自由式摔跤运动员取得了很多胜利，为我国的自由式摔跤项目做出了许多突出的贡献，并且我国的自由式摔跤比赛规则随着不断发展得到了较大的进步，我国的自由式摔跤运动项目逐渐取得了完善。该文结合近年来的实践经验，对摔跤的具体训练进行了分析，希望为摔跤训练人员提供参考依据[1]。

1.2 自由式摔跤的专项训练内容和训练要求

摔跤是一项厌氧的复合类运动，因此，对于摔跤运动员来说，特殊训练的发展主要通过技术训练和体能训练的结合来实现。随着自由式摔跤规则的不断发展和进步，目前摔跤比赛的比赛时间减少，即双方运动员需要在更短的比赛时间内掌握更激烈的对抗节奏。由于比赛时间的调整，现代自由式摔跤双方对抗往往更加剧烈和迅速，符合现代的对抗要求。

1.3 自由式摔跤战术特点

在自由式摔跤的比赛中，运动员必须学会使用各种技术动作，尽其所能来击败对手。……