体能训练在高校田径教学训练中的要点分析

王丹丹 赵健

（哈尔滨工业大学 黑龙江哈尔滨 150001）

田径运动是由走跑类、跳跃类、投掷类和全能类运动构成的经典体能类运动。近些年来，高校田径教学对体能训练的关注度逐渐提升，不过由于教学方式、方法较为滞后，教师在课堂教学中无法有效地激发运动员训练积极性，所以体能训练的效果始终无法得到明显提高。基于此，高校田径教学体能训练有必要进行教学方式、方法上的改革和创新，采用更为科学、有效的训练手段，使体能训练在充分调动运动员训练积极性的同时，全面提升运动员的身心素质。

1 田径教学中体能训练的重要性

对于所有体育项目而言，体能训练都是极为重要的。对于田径训练而言，体能训练则是教学训练的重心，这是因为田径教学训练中的体能训练是最简单、最直观地考察运动员身体素质的方法[1,2]。在课堂教学实践中，体能训练主要表现在对运动员训练速度和训练耐力两方面的训练和考核。田径教学中体能训练的重要性主要表现在以下几个方面。（1）体能训练可以为更高强度的训练打下坚实的身体素质基础，只有运动员身体素质提升到一定程度，才能承受高强度训练所带来的身体疲倦感和疼痛感，反之，则难以保证技术水平的正常甚至超长发挥。（2）体能训练有助于运动员在训练和比赛中保持自身情绪状态的稳定，降低体内能量的内耗，从而有利于表现自身最佳的体能状态。（3）体能训练能够提升运动员身体的平衡性与协调能力，从而在最短的时间里达到运动项目的动作要求。……