“体医融合”视域下健身气功八段锦的实践价值探究

刘懿翀

（广西中医药大学，广西 南宁 530200）

作为中国灿烂文化重要组成部分，体育养生是先人的智慧结晶，以调形、调息和调心为核心的健身方式。经济社会发展致使民众生活水平逐步提升，这就使得人们愈发追求健康，为了能够保持健康的生活状态，健身愈发重要。在“体医融合”、“全民健身”、“终身体育”等推动下，健身气功愈发获得社会的青睐。随着健身气功得到社会广泛关注，为健身气功发展提供更大平台。在获得成绩外，也存在很多新矛盾，健身气功发展不够平衡。

1 “医体结合”概念

所谓“医体结合”，指体育运动和医学手段有效结合，也就是利用体育运动来替代药物治疗，达到恢复身体健康和预防疾病的目的，有利于病症人群、康复人群以及亚健康人群来回归健康。早在东汉时期，名医华佗就已经创编了兼具趣味性与健身性的五禽戏。由此可见，中国的养生文化具有悠久的历史，古人以运动形式来强身健体、预防疾病，也是体医结合的萌芽。习近平总书记强调人民健康对国家、民族的重要性，自实施“健康中国”战略以来，党中央、社会等高度重视“体医结合”理念，充分发挥体育锻炼在预防疾病、促进健康等作用。

2 健身气功八段锦的特点

2.1 动作力量

作为养生功法，八段锦力量柔和轻灵，具有刚柔相济、舒展大房的特点。以八段锦第七式“攥拳怒目增气力”为例，练习者需要两腿保持马步，两拳握紧并且放置在腰间，从脚带动腿再带动到腰，最后经由左拳缓慢有力的打出，眼睛则关注左拳，着力点也放在拳面，这一式达到气血畅通、疏通经络、强身健体的目的。……