新时代和球专项心理训练的探索*

孙浩强 陈广良

（贵州师范大学体育学院，贵州 贵阳 550001）

随着和球运动整体竞技水平的提高，为适应和球运动竞赛的需要，对和球运动员心理素质提出了较高的要求。和球运动员的心理素质是和球运动员进行训练和竞赛能力的体现，通过提高和发展运动员的心理素质使和球运动员的运动水平得到发展，与此同时要重视运动员各种不良心理状态的表现，并针对性的进行训练和抑制。和球运动员的心理训练不仅要根据训练和竞赛的需要，更要着重考虑立足于社会环境中的需要，在和球运动比赛中运动员除了承受身体上的负荷，也承受着来自观众、教练、队员、裁判等多重压力的心理负担。所以，心理素质的训练对于和球运动员来说也同样重要。在和球比赛中“抢三”决胜局是最考验运动员心理水平的一局，比赛进行到“抢三”，说明两队的水平相当，这时运动员的智力和心理素质则尤为重要，事实表明，良好心理素质是获取比赛胜利的重要因素之一。

和球运动中无论是日常训练还是在赛场上，运动员进行攻防练习和战术配合时，都需要运动员敏捷的思维能力、精确的判断力、超长的注意力等心理能力的支撑。目前完善运动员心理品质，使心理训练、体能训练、技术训练、战术训练达到“四面平衡，相互促进”[1]是和球心理训练的主要目标。因此，在和球训练中加大对心理训练内容和方法的探索对促进运动员的整体水平具有深远意义，在日常训练中将心理训练穿插在整体训练之中，提高运动员的心理活动水平，从而为保持良好的训练水平及竞赛水平打下坚实的基础。……