形体训练在高校健美操运动中的运用分析

李文霞 桂林航天工业学院

随着教育理念的不断革新发展，在高校体育课程的开展中不仅需要关注运动技巧的掌握情况，还需要结合不同类型的运动特性展开融合探究，充分发挥体育教学的重要优势，促进学生身体与智力的协同发展。健美操课程属于高校体育教育中的必修课程，在授课时教师要加强创新和探究，关注学生表现普遍薄弱的环节进行突破，帮助学生共同在健美操学习的过程当中培养良好的体态、掌握正确的运动方法，将健美操学习的价值和意义得到有效拓展，使学生从中不断获益。

一、形体训练学习的重要意义分析

（一）提升身体表现

在健美操的运动表现当中对于身体的协调与灵活性要求较高，是一项极具运动美学的活动形式，在肢体的张合过程当中将一种生命的张力融入其中，更好的展现了当代大学生的青春活力。健美操运动是一项极具综合性的活动形式，不仅要求动作规范标准，还要与背景音乐、服装道具等形成良好的融合，通过相互配合达到整体气质和谐统一的目的。在健美操的学习当中能够更好地帮助学生强健体魄，而观看健美操表演则是一种直观的视觉刺激，将运动美学得以完全展现，是一种更符合全民健身的健康之美。

（二）强化动作规范

动作的规范性更有利于展现健美操的律动与力量，教师在授课过程当中要注意对动作技巧进行指导讲解，并将其和体态训练有效结合在一起，带领学生共同感受身体肢端发力与核心肌肉调动，帮助学生强化动作的规范性与运动要领。……