大学生社交焦虑成因及建议

摘要：社交焦虑是比较常见的心理健康问题之一，在国内外已受到学术界的广泛关注，也是近年来心理学研究的热点之一。而大学生这一群体因其特殊性，也是主要的社交焦虑障碍群体。故本文从大学生的角度对社交焦虑的成因进行阐述并给出一些可借鉴的建议。

关键词：社交焦虑;大学生;社交焦虑障碍

随着网络时代的快速发展，人们在网络中所花费的时间越来越长，习惯在网络中展现出多面姿态来打造自己的“人设”。在网络中，现实中沉默乏味的人也可以展现出幽默风趣的一面，很大一部分原因是电子屏幕这块屏障。但在现实中，人与人之间的交往却没有在网络中那么轻松简单。人们习惯于在虚拟网络中畅所欲言，却渐渐地忘了如何在日常生活中与人进行正常的交流。于是，有一类人群，当他们与他人进行交流互动时，会出现脸红、发汗和慌张的情况，并且还会不断出现紧张焦虑的情绪，害怕受到他人注视。由于这种情况的频发，相比于建立良性认知，他们大多数人更倾向于逃避，如减少与朋友的往来与交流，转而沉溺于网络中，陷入不良循环。这种症状，被学者称为“社交焦虑”。而大学生群体因其特殊性，成为了社交焦虑障碍高发人群。

一、社交焦虑概念的界定

社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD）又称社交恐怖症（social phobia），是指对社交场合或对在别人面前表演（或感觉被关注）存在显著的、持续的担忧或恐惧，从而妨碍患者的正常生活和社交活动的障碍[1]。……