篮球运动体能训练存在的问题及对策分析

王江堤

篮球这项运动比较激烈，对于小学生的身体素质提出较高的要求。为进一步提升小学生的篮球技能及运动水平，教师要及时地开展体能训练活动，让小学生掌握更多的篮球技能。小学生拥有良好的体能，能为其进行篮球运动提供基础，防止其在运动激烈时受到伤害。文章分析篮球运动体能训练存在的问题，探究篮球运动体能训练的策略。

在篮球体能训练时，教师要使用正确的训练方式，综合分析小学生的实际情况，制定更具针对性的体能训练方案，突显体育教学的价值及作用。教师要安排丰富的体能训练内容，对小学生展开耐力、速度、力量等多方面的训练，更好地实现体能训练的目标。同时，在专业教师的指导下，小学生能进行科学健康地运动，能促进小学生的发育成长。

1 篮球运动体能训练存在的问题

1.1 缺乏力量训练

目前，教师没有对小学生的实际体育能力进行分析，没有针对性地开展力量训练活动，这就使得小学生的肌肉工作特征和其力量训练的切合度较差。而且力量训练很容易对小学生的身体造成损伤，比如力量训练强度过高或过低，都会导致小学生过度接受或缺乏力量训练，这会影响小学生的体能素养，无法达到理想的训练效果。

1.2 训练方式单一化

当前的篮球训练条件并不完善，各项篮球训练的设施比较简单，不能较好地满足篮球教学的需求，而且教師采取的训练方式过于单一化，教师将训练的重心放在竞技技能及篮球战术的训练方面，没有重视对小学生的体能训练，这就使得小学生的身体素质水平比较差，不能完成一些难度较高的篮球动作。……