甲减患者的饮食注意事项

■柳小晓

提起甲状腺疾病，大家最常想到的无非就是甲亢、甲减和甲状腺结节。那么。甲减患者平时应该怎么吃更有利于疾病的康复呢？

甲减，全称甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。可分为原发性甲减、继发性甲减和周围性甲减三大类，多见于中年女性。

甲减的典型临床表现有以下几点：体重增加，面色苍白、浮肿，记忆力减退，嗜睡、畏寒、心动过缓，腹胀、便秘，女性患者多有月经紊乱的症状，小儿患者则有可能影响生长发育和智力发育。因此，甲状腺功能减退症的饮食有以下几条原则：

1.避免脂肪饮食，禁止富含胆固醇的过量摄入

甲状腺功能减退症患者通常患有高脂血症，这在原发性甲状腺功能减退症中更为明显，因此脂肪饮食应该受到限制。甲状腺功能减退的原则是每日脂肪供应约占全部热量的20%，并禁止富含胆固醇的饮食过量摄入。

2.营养丰富

为了补充充足蛋白质的同时又要限制三高类的食物的摄入，甲状腺功能减退症的原则应该与高热量、易消化的食物一起食用，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼、杏、干李子等。

3.纠正贫血，补充丰富的维生素

甲状腺功能减退症患者应补充富含铁的饮食并补充维生素B12。例如，动物肝脏等。必要时应服用叶酸和肝脏制剂。

4.注意补钙

甲状腺激素分泌减少，可使骨代谢障碍、骨量减少，导致骨转化减慢，从而引起骨质疏松。所以对于患有甲减的人来说，是必须要补钙的。

调整甲状腺功能减退症的方法有很多种，最好的是饮食调理。平时可以根据自己的喜好选择合适的食物，如海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油。日常可食用含蛋白质丰富的食物，如蛋类、乳类、各类肉类、鱼类等；富含植物蛋白的食物，如各类豆制品、黄豆等，以及各类蔬菜及新鲜水果。

但一定要注意，如果有的食物是甲状腺功能减退症患者不能吃的一定不要吃，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃、奶油、乳酪、花生米、核桃仁、杏仁、麻酱、火腿、五花肉等。否则会严重危害身体健康，让病情更加严重，此外患者还应注意心理方面的调节。