润肺清肺宣肺区别在哪

熊志翔

秋季五行为金，五脏为肺，五气为燥。《素问·六节藏象论》曰：“肺者，气之本，魄之處也……为阳中之太阴，通于秋气。”这表明肺与秋天在气候上相通应。“肺应秋”的本质内涵在于机体应时而变的自我调节。故而，肺与秋季相通应，是由于同气相求，肺气在秋季最为旺盛，而秋季也多见肺的疾病。

中医认为，肺属于娇脏，为五脏六腑之华盖，既负责宣发又负责肃降，肺气向上的升宣和向外周的布散，肺气向下的通降和使呼吸道保持洁净的作用，在人体的生命活动中十分重要。此外，肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。秋季寒热相交，早晚气温变化大，加上空气质量又差，呼吸之间非常容易损伤“娇嫩”的肺。秋季爱护肺脏，除了改变生活习惯，更要加强对肺部的健康调护。根据中医理念与经验，养肺可从润、清、宣着手，它们的方法要点有所不同。

润肺。以润燥为主，主要针对燥邪侵犯肺部所导致的病证而言，病人常见干咳无痰、嗓子干、总想喝水、咳嗽声很闷甚至咳血。元代名医忽思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻以润其燥。”饮食上应遵守“少辛增酸”原则，尽量少吃辛辣食物，多食清润之品，以滋润脏腑、养阴生津。如少吃葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛辣品，多食银耳、芝麻、莲藕、百合、莲子、梨、荸荠、山药、芡实、蜂蜜等食物。

值得注意的是，秋分之燥不同于白露之燥，白露之燥属于温燥，秋分之燥属于凉燥。故饮食上也有细微差异，以梨为例，防温燥可生食梨，防凉燥可将梨蒸熟后食用。