对篮球单手肩上投篮出手动作的训练研究

江成林

摘要：文章分析对篮球单手肩上投篮出手动作的训练研究的必要性，指出进行篮球单手肩上投篮出手动作的训练，能够提升投篮准确性、增强身体协调性、强化投篮训练的科学性。文章从持球手的触球位置、拨指压腕动作、投篮出手动作的发力点极大方面进行了具体分析，并提出有效的训练策略，以期为相关的研究人员和教学人员提供一定的参考与借鉴。

关键词：篮球;单手肩上投篮;出手动作;训练

中图分类号：G4 文献标识码：A

篮球单手肩上投篮出手动作是篮球训练中的重要基础性动作，在平时的训练过程中，教练员大多针对学员的投篮命中率上，对于篮球单手肩上投篮出手动作的训练重视不足，针对这种情况，开展对篮球单手肩上投篮出手动作的训练研究，进一步分析篮球单手肩上投篮出手动作，并探寻篮球单手肩上投篮出手动作的有效训练策略，能够更好地对篮球单手肩上投篮出手动作的训练提供参考与借鉴。

一、对篮球单手肩上投篮出手动作的训练研究的必要性

1.有利于提升学生在投篮运动中的准确性

对篮球单手肩上投篮出手动作的深入研究，能够从技术动作强化的角度，对训练方案进行针对性的指导，进而有利于提升训练效率，也能够推进学生在篮球单手肩上投篮出手动作的标准化、规范化，并形成一定的动作定型，使学生快速、准确的掌握篮球单手肩上投篮的动作要领，进而有利于提升投篮命中率。……