跆拳道运动对青少年身心健康影响的实验研究

郝洁晴，张雨薇，胡锡浦

（1. 新疆农业大学体育教学部，新疆 乌鲁木齐 830052；2. 乌鲁木齐市第74中学，新疆 乌鲁木齐 830023）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以跆拳道运动对青少年身心健康的影响为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法查阅与本文研究相关的文献资料并进行整理归纳，为本文研究提供理论支撑。

1.2.2 实验法以乌鲁木齐市61名青少年（28名男生，33名女生）为实验对象，开展为期1学期的跆拳道运动教学实验，每周4学时，教学内容根据学情设计，从跆拳道的基本礼仪、基础步法、拳法、腿法循序渐进教学。在实验前后，对实验对象速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质进行测试。

1.2.3 问卷调查法采用 SCL-90 症状自评量表，对实验对象在实验前后的心理健康水平进行测试。测评问卷采取当场发放、当场回收的方式，共发放61份问卷，回收有效问卷61份，有效率为100%。

1.2.4 数理统计法将实验数据和问卷数据录入ExceL进行整理，运用SPSS 23.0软件对所得的有效数据进行比较分析。

2 结果与分析

2.1 跆拳道运动对青少年身体素质的影响

身体素质是指在进行体育活动时所表现出的各种基本活动能力。由于跆拳道运动的技术特点，对青少年身体素质要求较高，如柔韧性、进攻时的力量和速度、反击和防守时的灵敏性、比赛时的耐力素质等。因此，本文在实验前后，对青少年身体素质的各项测试指标进行对比，跆拳道运动对青少年身体素质影响的差异性结果见表1。

2.1.1 跆拳道运动对青少年速度素质的影响速度素质的评价指标采用50m跑成绩判定。……