“水平一”跳绳教学中运动损伤预防与规避的实践研究

江苏省南京市金陵中学龙湖分校小学部 周 卫

一、研究方法

（一）文献资料法

通过中国知网检索，我们不难发现，有关预防运动伤害的文章对预防方法的表述范围较广，缺乏针对性，只有寥寥数篇文章是针对某一特定项目开展运动伤害研究的。笔者认为对处于“水平一”阶段的学生在初学跳绳阶段开展预防运动伤害的研究是非常有价值的。

（二）问卷法

笔者对某学校一至二年级628名学生进行调查，对在学生跳绳活动时有无出现受伤情况，受伤程度及受伤方式进行分析。问卷共发放628张，回收628张，回收率为100%。

（三）观察法

笔者采用观察法对40名学生的运动时间和心率进行记录和统计，分析学生的运动负荷是否合理。

（四）逻辑分析法

笔者运用归纳法对相关资料进行整理与分析，对研究资料进行逻辑梳理，找出研究对象内在的联系，从而得出结论。

二、研究结果与分析

跳绳属于轻器械体操。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展学生弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。但是由于跳绳动作不规范、绳具不符合“水平一”阶段学生的生理特点、教师教学组织不到位等情况的出现，有可能使学生出现摔伤、扭伤、运动负荷过量等运动损伤。

（一）意识薄弱

“水平一”阶段的学生正处在心理发展的特殊阶段，他们好逞强、好奇心强，独立意识发展快，但认知跟不上，锻炼过程中缺乏自我保护意识。有的学生会将手中的跳绳当作打闹的工具，由于一些教师的安全意识不强，常会发生学生伤害事故。……