基于用户行为分析的孕期健身产品设计研究

李欣　沈杰

中图分类号：TB472 文献标识码：A

文章编号：1003-0069（2021）11-0118-04

引言

在二胎政策的实施与社会环境的压力下，我国高龄产妇的数量正在不断攀升。孕龄的增长易增加怀孕期间的风险，对孕妇的生理与心理造成不良的妊娠结局。运动作为非药物性的生活方式干预，具有低成本、易操作等特点，逐渐成为孕期保健的重要措施之一。且有研究表明，孕期规律的运动与良好的分娩结局成正相关。当代80、90后孕妇群体对健康管理的需求不断升级，健康信念强烈，她们有能力、有信心在孕期通过运动达到良好的分娩结局。运动虽作为孕期健康管理的重要一环，但目前健身运动市场对孕期运动的需求缺乏针对性研究和全方位考量。因此对孕期健身行为进行分析，设计符合孕妇身心特点的健身产品，使产品与用户间创建友好的关系，是孕期健康管理的全新手段，也是拓展健身市场的重要探索。

一、孕产妇孕期健身研究背景

（一）孕妇健身运动相关研究

国内各项研究建议孕妇每天应至少进行20分钟的中等强度锻炼，每周5次以上，患有妊娠期并发症的孕妇应适当延长运动时间。

孕早期多以上肢锻炼为主的小重量训练，孕中期开展中高强度的全身性大肌群运动，孕晚期则重点加强盆底肌肉与腿部的训练。

据统计，我国孕妇从孕中期开始逐渐增大运动量与运动频率，孕妇也逐渐接受无氧抗阻的训练形式，但运动的频率、强度与形式还尚未达到标准值。……