初中体育中长跑教学训练方法探究

余磊

摘要：在中学的体育教育中，中长跑是一项非常重要的内容，能够起到对学生进行身心素质全方位培养的作用。然而就现阶段中学体育中长跑的教学现状来看，还普遍存在中学生身体体质弱、没有耐力，并且对中长跑有抵触甚至是畏惧的心理。因此，初中体育教师也需要根据中学生的具体情况以及课程项目的特征来进行中长跑教学改革的优化，以进一步提升教学效果。

关键词：初中体育;中长跑教学;教学效果优化;策略分析

初中体育课程对于学生的成长有着多方面的益处，不仅可以磨炼初中生的意志力，培养他们的耐心和毅力，而且还可以增强学生的体力。但目前中学生们由于对中长跑缺乏一定兴趣，这也在一定程度上降低了中长跑教学的效率。对此，本文也将就初中体育中长跑教学优化策略进行以下探讨。

一、当前初中体育教学中长跑教学现状

（一）受传统教育模式影响，学生重视程度低

传统教育过分强调传统应试教育，并且将大部分精力都放在了应试课堂中。在这种教育的长期影响下，导致初中生们只专注于对应试科目的学习，认为体育、艺术、音乐等科目则不那么重要，在学习上也大多是处于不认真、松懈状态，这也造成了体育教育中中长跑教学一度陷入瓶颈。

（二）学生身体体质弱，中长跑教学起点低

相关调查显示，中国青少年体质正在逐年下降，并且普遍抵抗力以及身体素质较差。想象一下，如果学生们没有足够的身体素质作为支撑，那么又怎么面对今后的学习生活甚至忙碌的工作呢？……