运动依赖对大学生心理健康的影响
——以湖南工学院为例

邓莉萍

(湖南工学院，湖南 衡阳 421002)

现代经济和生活的快速发展，人们的生活、学习和工作压力增大，心理问题出现的概率随之增大，出现了精神紧张、抑郁、内分泌失调等多种心理疾病，对个体的身心健康发展造成不利影响。而体育运动作为促进身体健康的良好生活方式，受到了人们的喜爱。但过度的运动将会导致运动依赖问题的出现，进而产生一些抑郁、焦虑等心理问题。普通高校大学生作为一个特殊群体，其心理和思想还尚未成熟，相对于其它的群体更容易产生心理问题，随着健康理念的深入，大学生越来越热衷于健身运动，但如果过度运动，就会因过量运动而导致运动依赖行为的产生。

一、运动依赖的界定

经查阅相关文献，属于运动依赖范畴的是在一般情况下个人即使很清楚过度的运动会引起或者在一定程度上加重生理和心理健康、人际关系及社会适应性方面的一些问题，但仍去继续参与某种运动；更严重的是尽管出现了运动损伤也要坚持继续运动；或者一旦中断这种规律运动，人体就会出现一些如焦虑、焦躁、易怒、难受、失眠等戒断症状；或运动的时间超过预期的时间长；或把大量时间和精力用于运动而放弃或减少社交、工作或者娱乐活动等情况，则可判定为运动依赖。

二、运动依赖对大学生心理健康的影响

“依赖”指外来物质介入人体,引起人体产生特定的心理与生理变化,使个体对它产生心理上或生理上的瘾癖，一定要经常应用，否则就无法消除心理上的渴望，或不能避免不舒适的躯体戒断症状反应。……