体育对学生健康的促进作用探究

乐小荣

（江西省南昌市豫章师范学院 江西南昌 330103）

在学校教育之中，虽然学生的知识学习很重要，但学生的身心健康成长更为重要，所以如何实现学生的身心健康发展，应该受到学校、家长以及社会的关注。通过体育教学的开展，能够以多样化的体育运动，增强学生的心肺功能，提升学生的毅力、反应力，转移学生的注意力，舒缓学生的压力以及心理压力，让学生获得身心健康的发展，为将来更好地成人成才奠基，下面笔者就对此主题进行分析。

一、体育对学生身体健康的促进作用

（一）强健学生的体魄

体育教学的开展过程中，通过对强度适中体育活动的开展，能够调动学生的四肢、器官，让学生的各项身体机能得到锻炼，促使其抵抗力的提升以及个人体质的增长，能够让学生拥有一个强健的体魄。

（二）培养学生良好的习惯

拥有良好习惯的人，更容易在学习和事业上取得成功。学生在日常学习中压力较大，很容易产生不良情绪，进而让学生处于易怒、情绪低落，甚至是失眠等不良状态。在开展体育教学的过程中，老师会组织适中强度和次数的体育活动，既能够实现对学生身体机能的锻炼，又可以对学生的压力进行调节，促使其养成定时锻炼和定时作息的良好习惯，让学生的身体更加健康。

（三）改善学生的精神状态

体育锻炼对一个人外在面貌以及精神状态的影响极大。通过加强对学生的体育锻炼，可以让学生以更为充沛的精力学习和生活。……