浅析初中学生运动训练的方法创新

杜玉升

摘要：运动训练在当前的教育教学中的重要性不断提升，对于初中阶段的学生来说学习压力增大，所以导致学生的身体素质无法跟上学习进步。这将对学生的学习会形成一定的影響。而运动训练可以有效的提升学生的身体素质，舒缓学生的身心压力，初中阶段开展体育教学可以更好的提升学生的身体素质。本文对初中学生运动训练的方法进行了探究和创新，目的是为了让学生的身体素质得到充分的提升，从而为今后的学习提供良好的支撑。

关键词：初中生;运动训练;创新策略

引言

当前体育教学在教学中的地位越来越高，学生通过参加体育活动可以更好的进行运动训练，让学生的身心得到充分的放松。体育教师要采用有效的教学方法吸引学生参与的注意力，降低外界不良因素对学生的情绪干扰，让学生在新颖和趣味性的体育活动中进行运动训练。

一、游戏活动与运动训练的结合

学生的自主性和积极性是参与学习和运动的先决条件，只有让他们主动的参与到运动当中才能提高运动训练的效果，因此从当前的初中体育教学效果看，由于学生的运动训练积极性和主动性的欠缺导致体育教学的效果不高。所以要以此为基础，教师在初中阶段进行足球运动锻炼学生的身体素质时要选择具有趣味性的方法来调动学生参与的积极性。而游戏对于初中学生来说具有很大的吸引力并且是学生非常喜欢的一种方式。初中体育训练在一定程度上能够帮助学生缓解学习任务带来的压力，使学生在娱乐性的体育训练中获得片刻的休息。体育教师可以将游戏活动引入到运动训练中不但使学生对运动训练产生兴趣，还能使学生在游戏娱乐的过程中完成训练项目。在具体的实施中，教师要以足球维护中心设计游戏活动。让学生在喜欢的足球形式中了解足球，结合学生的特点、兴趣和能力分成若干个小组之后让进行传球游戏，以此来提高参与游戏活动的积极性。教师要对学生整个参与游戏的过程进行关注，并且要给学生讲解正确体能训练技巧。要想避免学生在进行运动训练的过程中发生安全问题呢，教师可以让小组之间拉开一定的距离并采用适当的传球频率，从而在确定学生安全的情况下进行运动训练。

二、根据学生之间的差异性选择适合的运动训练方法

运动训练的效果在一定程度上受到学生身体和心理方面的影响，随着社会经济水平的不断提高学生的营养得到了一定的保障，然而有些家庭对学生的过于爱护造成初中阶段有许多学生具有微胖等影响身体身体健康的问题。其次家庭成员对孩子的保护和关爱使学生在成长的过程中没有感受到生活上的磨难和挫折，所以，当前初中阶段的学生不管是在身体上还是在心理上都有一定的偏差。学生们的生长环境和身体素质等都是不同的所以他们之间实际特点也有所不同。[1]基于这种情况，初中体育教师在组织学生在进行运动训练的过程中，要遵循因材施教的原则并根据学生的实际情况为他们选择合适的训练方法。具体而言，教师在组织学生进行跑步训练或者其他训练的过程中首先要做的就是了解学生运动训练的承受强度。并且学生在进行训练的过程中要指正学生的错误姿势，并给不同能力的学生制定差异性的训练目标。如果学生在自己能力范围内完成教师制定的训练目标，将会提升学生的自信心和今后参与训练活动的积极性。能够为接下来的运动训练提供有利的条件。另外，在按照以上所述方式进行教学时要注意长短期训练内容的相结合，这样一来不但可以有效的提高学生的身体素质还能让学生拥有较强的耐力，从而发挥出运动训练的真正价值。

三、利用竞赛活动提高学生的竞争意识

学生拥有良好的竞争意识可以更好的提升学生的主动性和积极性，在一定程度上受到学生潜意识的心理影响。初中阶段的学生本身具有较强的好胜心和冲动的情绪，这将确定他们具有较强的竞争意识。如果在游戏活动无法调动学生参与运动训练的动力时，教师可以选择竞赛的方式激发和调动学生的竞争意识，篮球是一项具有较强竞赛性质的体育运动项目并且受到初中学生的喜爱。所以教师要以篮球运动为基础组织学社进行体能训练。并在运动中融入竞赛活动，初中阶段开展运动训练项目就是为了增强学生的身体素质和运动能力，所以教师要了解班级学生的实际情况，而竞赛活动可以让学生直观的观察到每一名学生实际的身体和运动情况。教师可以将小组越野跑、往返跑等障碍竞赛活动来了解学生实际的身体状况。通过竞赛活动了解和掌握学生实际状况后，教师就可以结合学生的实际状况重新选择和实际比赛活动的形式。采用这样的方式可以在了解学生实际情况的基础上提高学生的运动能力。并且利用竞赛的方式能够更好的调动学生的竞争意识，让学生能够更好的参与到运动当中逐渐的学会和掌握运动技能。

四、多媒体技术的融入促进体育教学的多元化

初中阶段的学生比较喜欢探究新鲜未知的事物，教师可以结合学生的这一特点将多媒体技术融入到运动训练教学中[2]，用多媒体给学生展示国家运动员比赛的锦集。体育教师在学生观看的过中给学生讲解运动员的运动技巧。以此来提升学生参与运动训练的兴趣和积极性。比如在蹲踞式起跑训练中，体育教师在多媒体屏幕上展示各个国家的田径训练赛事，学生可以将职业运动员作为模仿的榜样。观看的过程中学习他们的起跑动作，这样的方式要比教师的口头讲解更为有效，采用这种直观、动态的方式让学生观摩运动员的专业动作能够有效的提高学生的转专注力。让学生对蹲踞式起跑训练产生更好的积极性和主动从。此外教师要结合学生的实际设计更为多元化的训练方式，比如将趣味故事融入到训练的过程中，以幽默风趣的教学方式缓解学生的身体压力，还可以通过分组训练的方式提高学生的竞争意识和集体意识，通过多种多样的方式不断的拓展学生运动训练的模式。

结语：

总而言之，初中阶段学生进行运动训练对他们来说具有重要的意义，运动训练能够放松他们的心情，缓解课业给他们带来的心理压力，还可以通过具体的训练提高他们的合作意识和身体素养。

参考文献：

[1]方庆锋.浅析初中学生运动训练的方法创新[J].赤子（中旬），2013（11）：311-312.

[2]郭常芸.初中学生课余田径运动训练兴趣的培养探析[J].中国多媒体与网络教学学报（下旬刊），2019（11）：97-98.