转“危”为“机”，正视生活

宋占美

近日来，随着疫情的反复，不少孩子再度过上了“停课不停学”的生活，家长被鼓励和要求“宅家隔离”，这好似在天空下“建构”了一个个叫作“家”的相对世界。一些原本工作的家长，在家里全时照顾孩子们，并承担起了教师和家长的双重角色。而即便没有按下上班的暂停键，疫情防控常态化时代，家庭生活也或多或少受到来自疫情的方方面面的影响，对亲子关系而言，既是“危”又是“机”。转“危”为“机”，才能与孩子一起悦纳自己，正视生活。

第一，孩子犯错时，父母少指责、多帮助，重在让孩子学会自己解决问题。

与孩子共情，而不是批评。如，孩子把牛奶洒了一地，有的父母会大声批评和责备，尽管此时的您是爱孩子的，可事实是您如此的语言没有任何意义，反而让他沮丧、不开心。如果爱的方式转换一下，您只是描述孩子的行为，同时递给他一块抹布，没有语言的责备，而是相信孩子能够自己解决问题，孩子能够成为一个帮助自己的人。这样跟孩子的互动与回应，是在告诉孩子：问题发生时，要学会不相互指责、推卸责任，而是专注于解决方案，在困难面前，我们要相互伸出援手。

第二，帮助孩子认识并接纳他们真实的感受。

孩子的感觉绝非小事，承认而不是抑制它。如，带孩子去医院打针，孩子很害怕，会哭。有些家长会说“不疼，没事，我捂住你的眼睛”。此时，家长对孩子善意的谎言非但不能帮助孩子对必须面对的现实做好心理准备，还会让孩子忽略真实的情绪情感。看似是劝慰，实则是传递出“有这些情绪是错误的”“有这些情绪的孩子不是好孩子”的信息。这些都是对孩子情绪的消极反应。适宜的做法是：承认、接纳孩子的情绪，努力帮助孩子改变表达情绪的方式。

第三，记住孩子的“光辉时刻”，与孩子适时回忆，并相信孩子。

我们期待孩子成为什么样的人，就要相信他，并且假设他就是那样的人，像对待那样的人般对待他。换言之，如果父母对孩子的信念没有了，孩子就彻底迷失了。有时候，我们是真心想帮助孩子进步，但可能会伤害孩子。如，孩子的玩具丢了。家长认为自己的责任是指出孩子的过错，帮孩子改正错误。这时候，他把孩子经常丢三落四的事都一一列出来了。当家长说完的时候，孩子的感觉可能是：我真的不行，老是犯错误。再看一个例子，妈妈多次向孩子说起在幼儿园孩子擅长用剪刀的故事时，孩子就真的越来越喜欢动手，长大后拿起剪刀成为一名心脏移植手术的医生，也对旁人说，是妈妈的回忆让他成了今天的自己。

最后，父母也要接受自己的情绪，保护孩子，先从保护自己开始。

接受自己萎靡消沉的负面情绪、接受我们当下的实际感觉，并且随时调整，才能更好地保护自己。孩子处于1岁以下时，往往需要父母第一时间满足孩子的需求。当孩子逐渐长大，父母延迟满足孩子的需求既是让自己放松，也是帮助孩子成长。孩子的快乐不能建立在父母的痛苦之上。有时候父母付出的是健康和善意，孩子得到的却是其他方式的惩罚。所以，和自己内心对话，正视并接纳自己的情绪，寻找更人性化的方法来表达愤怒，并能及时止怒，是父母成长路上的必修课。

正视孩子成长的规律和家庭真实的需要，讓我们和孩子一起幸福地、美美地生活！