探析击剑运动体能特征及训练方法

张少娟

摘   要  击剑运动的历史悠久。在全民体育的发展背景下，击剑运动受到了众多体育爱好者的关注。随着人们对击剑运动关注度的提高，为了满足人们对击剑运动的兴趣爱好，同时实现击剑运动人才的培养，各大高校在体育教育中纷纷开设了击剑教学项目。作为奥林匹克运动会中的比赛项目之一，要想在赛事中取得胜利不仅需要运动员过硬的击剑技能，还要求运动员具备良好的体能素质。因此，文章主要立足于体育运动学校角度，探讨了击剑运动体能训练特征，对体能运动方法的选择提出了几点建议，以供参考。

关键词  击剑运动  体能训练  特征  训练方法

在竞技运动中，体能是运动员竞技能力的重要构成因素，对于运动员的职业发展尤为重要，也是运动训练的基础。研究击剑运动体能训练特征有利于掌握科学的体能训练方法，不仅能够降低运动员训练损伤概率，还有利于提升体能训练效率。众所周知，击剑运动是一对一的对抗性运动，要求运动员百分百的集中注意力，并且能够在进攻和防守环节反应敏捷，虽然影响比赛结果的因素与技术和战术息息相关，但是运动员的体能也不容忽视。那么，如何做好击剑运动的体能训练，还需要体育运动学校的击剑教练在实际的指导中进行深入探索和研究。

一、击剑运动的相关介绍

（一）运动形式

顾名思义，击剑运动属于剑类运动。在运动中，运动员一手持细长且具有弹性的钢剑，头戴面罩，身穿规定服装，对抗在长方形的运动场地上，已在规定时间取得的刺/劈中的剑数为判定胜负的依据[1]。……