五米三向对湖南省体育高考男生灵敏素质影响的实验研究

仪威 郭颖颖

摘要：五米三向作为湖南体育高考必考项目之一，深受湖南省体育高考相关老师、学生的关注。灵敏素质作为基本身体素质之一，占据了非常重要的地位。良好的灵敏素质能使学生更好的掌握动作技术并在体育高考中获得好的成绩，这一直是湖南省体考的重点。实验结果表明在经过四周的实验后：1）实验组在4*10米折返跑、立卧撑、十字变相跑这三项指标在实验前后成绩均有显著提高。2）对照组在4*10米折返跑、立卧撑、十字变相跑在实验前后均有提高，但是立卧撑没有显著性提高。3）实验组比对照组在4*10米折返跑、立卧撑、十字变相跑这三项成绩指标均有显著提高，也就是说五米三向对于灵敏素质的提升效果显著。4）五米三向能提高灵敏素质，但是也不排除其他训练提高灵敏素质。

关键词：五米三向;灵敏素质;体育高考

一、研究对象与方法

1.1 研究对象

本文章以五米三向对体育高考男生的灵敏素质的影响为研究对象。

1.2 研究方法

文献资料法、专家访谈法、实验法

1.2.1 实验对象

在大通湖一中随机抽取十名体育高考生并进行分组，即实验组5人、对照组5人。学生的基本信息如表1所示，实验组和对照组的平均身高分别是173.00和172.80，平均体重分别是66.40和62.60，对它们进行差异性检验得到p值均大于0.05，这说明实验组和对照组的体重和身高不是影响实验结果的因素。

1.2.2实验时间

两组进行为期四周的训练，每周训练五天休息两天，实验组在灵敏素质训练采用五米三向练习，对照组采用传统灵敏素质练习。……