借鉴意式足球的组织方法，开展少年足球运动

钟涛

足球改革方案公布以来，中国足球备受关注。意大利因其深厚的足球底蕴、强大的教练水平及前中国国家队主帅里皮提出的“大国家队”战略进入我们的视野。意式足球的组织方法对于当前中国青少年足球训练具有很高的参考价值。

对大多数运动项目来说，5-8岁这个年龄都是启蒙的年龄。在这个阶段，最重要的是让儿童对该项运动项目产生兴趣。

青训的基本要求之一，是要顺应儿童的身体结构和发展需求。5-8岁儿童的生理和心理有如下几个特点：

（一）注意力集中时间短，无法听取复杂的长篇大论。5-8岁的儿童注意力能集中的时间大约是10-15分钟，在训练的时候教练应用简洁明了的语言在尽量短的时间内说完，否则他们的注意力就容易被别的东西吸引。

（二）无法理解抽象的概念，但很容易模仿并掌握一个示范动作。教练应该用直观法进行教学。

（三）处在自我为中心的认知阶段，不能完全理解和自己相左的看法，执着于自己的观点，并且认为他人的想法和自己一样。根据皮亚杰的认知发展理论，5-8岁的儿童主要处于前运算阶段，该阶段的儿童是自我中心主义的，他们趋向按照他们自己的觀点了解世界和他人的经验。

（四）想象力丰富，可以意识到自己的姿态和行为，在运动中能通过大脑控制身体，当大脑中想象出这些画面时，他们的动作会变得更加协调和准确。

（五）对成年人有很强的依赖性，教练是他们心中最重要的人物，而球队的伙伴不是最重要的。

（六）很难在快速运动中控制自己的身体，关节活动度很高，但心血管系统、呼吸系统、循环系统还未发育完全。

（七）踢球是为了快乐，而不是为了其他。5-8岁的儿童每个人都渴望自己能多进球，因此在训练时不必要过多学习传球，而是鼓励他们多过人多突破多射门，让他们爱上足球这项运动。

二、意式足球组织方法——构建训练单元

意式足球的训练单元由三部分组成：准备部分、基本部分、结束部分。

热身游戏：热身游戏一定要有趣味性，创造积极的气氛，从而激发孩子们运动的兴趣。在游戏中不要对孩子们有过多的限制，让他们自由发挥，可以进行一些带球练习或是带有运动技能活动的控球游戏。

训练板块：分为技术训练和个人战术训练两个类型。

1、技术训练：意式足球理念对5-8岁儿童主要训练两种基本技术，带球跑和控球。队员需要尽可能地学会用脚的各部位（脚背正面、脚背外侧、脚内侧、脚掌等）控球、变向、停球和推拨球。

2、个人战术训练：对5-8岁儿童主要教授一些基本的假动作和突破技术。

在准备部分的训练课期间，教练可以停止训练并在较短时间内示范正确的技术动作，手把手及时纠正小球员的错误动作。

（二）基本部分

基本部分包括两个内容：基本技术比赛和运动技能比赛。

在基本部分中，教练不会停止练习来纠正小球员的错误动作，而是在不断的观察中以喊话的方式来纠正，目的是为了让他们能尽可能多的反复练习。5-8岁儿童的基本技术比赛以射门为主。足球一切技术的最终目的就是把球踢到对方的球门里，射门能给孩子们带来极大的满足感，让他们在这一技术上获得更多的自信，帮助他们爱上足球这项运动。

在运动技能的比赛环节，要尽可能涉及上文提到的所有运动技能，这对小球员的运动能力发展很有帮助，尤其是结合敏捷性的协调性训练，如怎样在狭小的空间中做动作的能力。之所以把这些内容以比赛的方式进行，是为了让小球员们有一种竞争的意识，激发他们的训练动机和训练欲望。

结束部分主要以模拟比赛的方式进行。意式足球的理念是鼓励球员用学过的所有个人技术去得分。在足球的启蒙阶段，个人能力的培养才是最重要的，应让孩子们多去尝试一些有创造力的个人技术，就像南美的街头足球，用眼花缭乱的个人技术去击败对手。5-8岁的孩子以自我为主。比赛模式可以采取多球门制，从最初的2对2比赛开始，随着技术的进步将人数上升到3对3和4对4，不宜过多，因为随着人数的上升，每个孩子触球的机会将减少。

三、具体训练内容

1、前脚掌交替向前推球：球位于脚前，向前走的同时用左右脚的前脚掌向前推球，要求触球轻快有节奏感。目的是提高球感。难度低。

2、前脚掌向内侧踩拉球：球位于脚外侧，原地用前脚掌轻踩住球向身体内侧拉球。目的是提高球感，提高踝关节灵活性。难度低。

3、前脚掌向外侧踩拉球：球位于脚内侧，原地用前脚掌轻踩住球向身体外侧拉球。目的是提高球感，提高踝关节灵活性。难度低。

4、带球和停球：每向前带球3到4步立即用脚掌将球停住，目的是练习带球即停即走的能力。难度低。

5、脚内侧带球：双脚脚内侧快速触球向前进。目的是提高脚内侧触球的能力，可以变换触球的频率和前进的速度来变化难度。难度中低。

6、跑动中踩拉球：带球前进，右脚向前跨一步位于球右侧前方，上半身向球那侧转动，同时用左脚的前脚掌向球前进的方向拉球。目的是提高球感和队员的灵敏性。难度中。

7、脚内侧和脚背外侧交替带球：先用右脚脚背外侧向右前方拨球一次，马上用脚内侧推球一次，之后用左脚脚背外侧向左前侧拨球一次再用脚内侧推球一次，如此交替推拨球向前进。目的是为了提高脚内外侧触球的能力。难度高。

1、脚内侧扣球：带球至标志桶前，用脚内侧一次触球完成变向，动作速度尽量快。难度低。

2、脚背外侧扣球：带球至标志桶前，用脚背外侧一次触球完成变向，动作速度尽量快。难度低。

3、单脚踩单车：向前带球2到3步用一只脚踩一次单车，先练习右脚，再换左脚。难度低。

4、双脚踩单车：向前带球2到3步用一次双脚踩单车，动作尽量要快，同时上半身要晃动。难度中。

5、晃拨式动作：每触球2到3次用一次晃拨式动作，如假装用右脚内侧传球，先将脚落在球右侧，迅速用左脚脚背外侧向反方向拨球。先练习右脚再练习左脚。难度中。

6、脚底“L型”动作：带球至标志桶前，先用右脚脚底向后拉球，紧接着用右脚内侧向左左脚后侧推球，完成变向。当动作熟练后，可以用一次触球完成这个动作。难度高。

7、马拉多纳式过人：每触球2到3次用一次马拉多纳式过人，要双脚触球360°转身，动作尽量快。难度高。

四、结论

青少年时期的基础足球训练对一个球员的成长是有至关重要的作用的。在当前中国孱弱的青训水平下，我们应积极吸取国外优秀青训的经验，例如意大利的青训模式，重视从娃娃抓起，从5-8岁的少年儿童着手，培养他们对这项运动的兴趣，拓展足球人口基数。