核心素养导向下的高中心理健康教育优化路径研究

张裕娟

摘要：随着 21 世纪新课程改革的持续深入推进，素质教育在教育教学活动开展过程中的地位也在逐渐提升，现代教育更强调对学生的综合素质进行培育，即要有效促进学生各方面的协调发展，这就要求高中阶段教育教学活动的开展过程中要有效打破传统的模式，合理融入新的教学手段，使高中生的心理健康水平能够得到有效提升，使学生在个性发展以及知识学习过程中能够始终保持向上乐观以及积极的心态。基于此，本文详细分析了核心素养导向下的高中心理健康教育优化路径。

关键词：核心素养;高中心理健康教育;优化路径

引言

衡量一个人是否健康，需要从生理和心理两方面进行观察。心理的健康为一个人的身体健康提供了必要的基础条件。而对高中生而言，学生心理健康的程度直观地反映在学生的行为举止以及性格习惯上。在高中阶段，学生正处于生长发育的关键时期，内心极度渴望独立以及认可，再加之学习上的压力较大。因此，学生避免不了会产生各种心理问题。

一、正视心理教育，端正学习态度

随着年龄的不断增长，高中阶段的学生们也会产生越来越强的自我认知，并从自己的独特视角去看待世间万物，去认识世间万象。这一特殊的年龄阶段也使得他们在对待一些事物时会受到“叛逆心理”的影响而产生一些比较不恰当的行为。在开展心理教育时，我们就可以看到许多学生对于这一课程与内容有着比较刻板的印象，他们始终认为这是一个与升学考试毫不相关，也毫不具备实际价值的科目。另外，也有的学生对“心理学习”抱有比较极端的看法，认为只有心理有问题的人才需要这些指导与帮助。这样的心态使得学生们往往不愿意配合心理教育的开展，导致心理教育的效率与质量都比较低下。因此，在核心素养理念指导下笔者首先关注到的是学生们对于心理教育的学习态度，希望通过合理的引导来帮助学生纠正自己对于心理学习的偏见。例如，在开展心理教育前教师可以先对本课程的教学目的与内容进行一个介绍，帮助学生从概念上理解本课程的意义所在，并激发起学生们学习的意愿。过程中，教师可以利用PPT展示一些比较常见的学习、生活情境。比如，在高中生的学习、生活当中，与其他同学产生矛盾、不能从容地与他人交流、在考试之前出现焦虑状态、在学习当中出现注意力不能集中等现象的可能性都是比较高的。利用图片、视频展示了这些情境后，学生们就能够意识到原来心理教育与我们的生活息息相关，学会认识到自己当下的心理状态问题，学会处理自己遇到的相关问题，这些都是成长过程中应当具备的一些能力。意识到这一点后，学生们对待心理健康学习的态度就能够更加端正。在后续的教学当中，教师也要时刻关注学生们学习态度的变化，促进教育教学的高效开展[1]。

二、开展心理健康讲座，引导全体学生发展

对高中时期的学生而言，由于受到自身心里的闭塞以及渴望独立，渴望被认可的思想，很容易陷入思维的误区而产生心理问题。针对这些问题，教师可以积极地开展相应的心理健康讲座，要用深入浅出的观念去引导学生，帮助学生缓解心理压力。也可以通过正确的价值观念去感染学生，引导全体学生健康发展。高中阶段的学生情绪起伏较大，容易受到多方面的压力以及影响，在不知不觉间就很容易产生各种心理问题。因此教师应定期面向全体开展主题班会，在主题班会中了解学生情况，对他们感到疑惑的问题给予帮助。让学生透过事情的表象去看待事情的本质。在这一过程中也要兼顾到全体学生。对那些不善于表达，情绪低落，或者是具有明显心理问题的特征要加强照顾。主动地走下讲座与学生进行交流，让学生通过与教师的交流，学会自我缓解以及分解压力。同时在讲座的过程中，教师则告诉学生一些常用的倾诉和宣泄压力的方法。如呐喊法、心情树杈分解法。真正能让学生在讲座中学会缓解自身心理問题的方法，实现学生健康快乐成长。

三、掌握调整方法，学会自我疏导

在学习与生活当中，当遇到一些影响心理健康状态的问题时不同的人有着不同的处理方式。有的学生会选择“忍受”，借助时间的力量让自己逐渐遗忘或走出不健康的心理状态;有的学生会选择“倾诉”，向朋友、家人或是老师寻求帮助，进行沟通。那么，怎样的方式才是解决心理问题最有效的方法？怎样调整才能够帮助学生更好地维持心理健康状态呢？答案并不是唯一的。因为在高中阶段，学生们遇到的人、事、物越来越多，可能遇到的问题也会越来越多。要想更好地解决问题，学生们就不能仅仅掌握一种疏解方法，而是应当做到广泛了解、灵活应用，如此才能够使得自身的心理健康素养得到真正的提高，并促进核心素养的提升。为了达到这一效果，教师就不能忽视实践在教学中的重要地位，要积极组织开展实践活动帮助学生更加深入地理解相关的疏导方法[2]。

四、组织活动，在活动参与中渗透心理健康教育

单纯地在课堂上学习理论化的心理健康知识，显然难以满足学生的实际需求。为此，高中心理健康教师可以立足日常教育实际，有意识地、有针对性地组织多彩实践活动，引导学生在参与实践活动的过程中掌握丰富的心理健康知识，并由此获得更好的进步与成长。例如，心理健康教育工作者可以专门展开围绕特定主题的心理健康教育讲座，借助其受众面广的特点，面向高中生对其给予恰当的心理健康教育。如高中阶段学生极容易出现“早恋”的现象，其会导致学生分心，无心学习，更有甚者会做出一些不符合高中生行为的不良举动。因此，笔者便有意识地组织了“正确认识早恋”这一主题讲座，鼓励学生都可以前来聆听。专题讲座的特点明确，即始终围绕同一主题展开，主题集中，更有助于笔者将这一主题内容讲透彻、讲清楚，以便于学生恰当地理解早恋的危害，并能在实际生活中恰当应对早恋现象。可以说，教师专题讲座更多的是起到提前干预与预防的作用，有助于学生在日后的学习生活中加以规避，即使存在早恋现象也能正确、科学、妥善地处理，而不会令其影响自己的正常学习与生活。又如，一些优秀的影片总是能令人观看之后获益匪浅。加之高中阶段的学生娱乐性项目较少，对观看影片这类活动更是非常喜爱。因此，作为高中心理健康教育工作者便可以有意识地精心挑选一些经典的、优秀的影片播放给学生，让学生在观影中与这些优秀的影片及其所传递的情感与价值观对话。像《阿甘正传》《当幸福来敲门》等。在观看优秀影片的过程中，学生既缓解了学习的压力与负担，与此同时，也从中明白了很多的人生哲理，这对其调整自身的不良情绪、以积极的心理看待世界万物都有着极大的正面影响。

结束语

综上所述，心理健康与否，关乎学生的成长发育以及学习生活。教师应充分认识到开展心理健康教育的重要性，通过多种方法影响学生，缓解学生的压力，提高学生的自信心，帮助学生养成积极向上、乐观进取的性格。

参考文献：

[1]董家鹏.基于核心素养培养的高中心理健康教育模式实践研究[J].辽宁教育，2019（10）：33-35.

[2]董生发.浅谈在高中课堂教学中渗透心理健康教育[J].高考，2018（25）：193.