浅谈亲子沟通中的 三个“放下”

裴春梅

作为一名中学心理教师，从业27年，在帮助孩子解决心理问题的同时，我也会遇到一些有家庭教育困惑的家长，他们会向我提出各种各样的问题，其中问得最多的就是亲子沟通问题：“为什么我的孩子越来越不听话？ ”“为什么他小时候什么都对我说，而现在什么都不愿跟我说？”

究其原因，一方面是青少年心理发展的必然，随着自我意识的增强和知识经验的积累，他们对家长的依赖逐步降低，而更愿意和同龄人分享自己的想法和感受；另一方面，也是更为重要的原因，即可能是家长的回应引起了他们的不适，他们只能以沉默表达自己的不满和期待。

作为青春期孩子的家长，我们怎么做才能让孩子更愿意和自己沟通交流呢？其中最为重要的就是“放下”。放下是什么？有人说放下是一种智慧，有人说放下是一种心态，还有人说放下就是整个人生，因为人生总是在一次次选择放下之后完成了自己的使命。一个人会因为他的阅历和经验对“放下”有不同的理解。而我认为家庭教育中的放下，对孩子来说不仅仅是一缕阳光、一线生机，更可能是一次崭新的开始。

作为家长要放下的是什么呢？首先是权威意识。一个家长可能是单位的领导、公司的高管，也可能是威严的军人或者严肃的法官。但是当你面对孩子时，你就要及时地转换角色，回归父亲或者母亲的角色。因为当你带着这些角色特点与孩子交流时，难免会带有命令或指责的口吻，这样的亲子沟通是很难顺畅的。此外，中国传统家庭教育中还有一种更为强烈的权威意识，即父母至上的想法，家长总认为自己说什么都是對的、说什么孩子都得顺从。这种想法在亲子沟通中也是需要放下的。因为长期处在权威角色下的交流只会导致孩子越来越沉默，不说话或者说假话。

2022年底，大家普遍关注的鹿道森，一位杭州的摄影师，正值青春年华，处于事业巅峰时，跳海自杀了。他的父母与孩子的沟通方式是怎样的呢？我们无法全面了解，但从孩子一道超纲的题目写不出来父亲就踹上一脚的现象看，他的父亲绝对是个权威意识超强的人。而他的母亲呢？控制欲极强，常常会在晚上12点给鹿道森打电话，询问是否休息。如果没有睡，母亲就是一顿言语“问候”；如果睡了，不接电话又是一堆信息“问候”。当然这里的问候是带引号的，其实质是对鹿道森的批评、指责甚至谩骂……由此可见，这一对强权意识的父母给孩子带来的伤害，无疑是灾难性的、毁灭性的！

其次，家长要放下的就是消极标签。有家庭教育困惑的家长通常会用绝对化、概括化的语言描述孩子的问题，给他们贴上消极标签。比如我的孩子就是慢、就是懒、就是怕动脑筋、就是不想写作业、就是喜欢拖拉等。孩子一旦被贴上负面标签，对他有什么影响呢？美国心理学家贝科尔认为：“人们一旦被贴上某种标签，就会成为标签所标定的人。”第二次世界大战期间，美国心理学家在招募的一批行为不良、纪律散漫、不听指挥的新士兵中做了如下实验：让他们每人每月给家人写一封说自己在前线如何遵守纪律、听从指挥、奋勇杀敌、立功受奖等内容的信。结果，半年后这些士兵都发生了很大的变化，他们真的像信上所说的那样去努力了。这种现象在心理学上被称为标签效应。由此推之，当一个孩子总是被家长说成懒、拖拉、不求上进等等时，他就会对自己的真实能力产生怀疑，进而对自己失去信心，做出和标签内容一致的行为。所以家长在亲子沟通中一定要放下对孩子的消极标签。因为消极标签会产生负能量，让孩子感到无力，被动向着消极标签的方向发展。这不仅会阻碍他的健康成长，还会使亲子关系更加紧张，同时也会阻碍家长对孩子行为表象后的深入思考。比如很多家长普遍反映的孩子写作业慢的问题，是因为孩子上课没听懂不会写，早点写完会有更多的作业等着他，还是怕写的字不好看被罚重写？在消极标签的影响下，家长往往会被其现象蒙蔽，认为孩子就是这样的人，从而放弃对原因的探索，不仅帮不到孩子，还会使问题恶化、亲子关系更加紧张。

最后，家长要放下的就是对孩子过高的期待。家长们对孩子有什么样的期待呢？很多家长通常会对孩子说，我不要求你考一百分，也不要求你考第一名，只要你像某某同学一样就可以了，或者只要你超过某某同学就可以了。那么这些家长口中的某某就是孩子通常所认为的假想敌——“别人家的孩子”。当家长说这些话的时候似乎是对孩子降低了要求，但是有没有考虑过孩子离这个要求有多远？是不是他跳一跳就能达到的呢？常言道：“期望越大，失望越大。”当孩子达不到要求时，他自己就会产生挫败感，怀疑自己、否定自己，甚至丧失继续努力的勇气，自暴自弃。而家长则会因为孩子达不到要求感到非常失落，不由自主地继续给孩子贴上消极标签，层层叠加的负能量，形成恶性循环。孩子如何能够在学习生活中感到轻松愉悦呢？还有的时候家长对孩子期待并不是一个明显的学习目标，而是希望孩子按照自己的意愿去做某些事情。比如，前段时间有一个家长就和我交流过这样一个问题：他和孩子交流的核心内容就是现在去上职业学校，还是等一年后毕业了再上职业学校。因为孩子目前的成绩很差，对学习毫无乐趣，所以很想去上自己喜欢的职业学校。但是家长却认为，一定要等他一年后初中毕业了再去，好歹要拿个初中毕业证书，但是孩子觉得初中毕业证书对他来说没有任何作用，想要现在就退学去上职业学校。让家长感到非常困惑的是，孩子为什么刚开始和他交流的时候还愿意说一些自己想法，到后来不管家长对他说什么，他的回答都是“随便”。为什么会这样？因为家长已经在心里给孩子定下了目标，进行的只是形式上的交流，其目的就是说服孩子。面对这种情况，当孩子觉得自己无能为力、自己的意见不会被采纳的时候，他除了随便还能说什么呢？

因此，家长朋友们，让我们一起放下权威意识，去掉消极标签，帮助孩子树立适合的目标。只有这样才能真正让孩子感受到家长的关爱与支持，才能让亲子沟通更顺畅、亲子关系更融洽。