小学中年级学生学习目标管理培养的心理课程设计

摘要：学会学习是《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》提出的心理健康教育六大重点内容之一。小学生学习目标管理的意识和能力不仅关系到其小学阶段的学习生活，还会影响其终身发展。尤其是在小学中年级，教师需要帮助学生对学习目标进行管理，通过正确归因，强化学生学会学习能力。心理教师将目标管理应用于学会学习心理主题课之中，能够提高小学中年级学生的自我学习与管理能力，促进其健康成长。

关键词：学会学习；学习目标管理；心理课程

目标管理理论是指在实践过程中，以目标为基本导向，以人的主观能动性为中心，开展的一系列管理活动，其充分发挥人的主观能动性，最终确保成果满足预期要求。目标对于人们达成成就具有非常重要的价值，其可以将需求转变为动机，使人们的行为朝向一定的方向努力。做好目标管理可以通过设定清晰、可操作性的目标来实现。研究发现，目标的顺利进行比其达成对人的幸福感的影响力更大。目标管理同样适用于小学生的学业之中，学习目标管理对其学习和成长具有十分重要的意义。

一、培养小学中年级学生学习目标管理的背景

小学阶段是一个人学业的关键期，是打基础的阶段。学会学习是小学教育的重要内容之一，会学习的学生更容易获得成就。“双减”政策下，只有提高学生的自主学习与自我管理能力，才能切实可行地促进良好教育生态建设，而从小学阶段着力培养学生的目标管理能力，将改善学生的学习能力，为学生健康成长打下基础，助力其成功成才。

在实际教学与个体辅导中我们发现，很多小学中年级学生虽然产生了制定学习小目标的意识，但是无法制定长远的学习目标，不能正确地看待自己的能力；或者制定的学习目标过于远大、宽泛又难以实现，常常半途而废，导致学生无法体验到完成目标的喜悦；或者制定的学习目标小而随意，没有真正体验到学习成功的乐趣。学生因缺乏目标管理能力，不能将兴趣转化成动机，学习兴趣也会大大减弱，进而影响其学业和身心健康发展。因此，教师需要引导小学中年级学生依据自身实际情况设定合理可行的目标，指引其努力前行的方向，增强其学习动力，培养其积极心态，助力其健康成长。

二、“种下一棵目标树”心理课的设计

小学中年级学生处于对学会学习探索的初期，其对自我了解不足、对外界信息了解不全面、应对挑战的能力不足。因此，在新课标与“双减”政策的指引下，学习目标管理教育迫在眉睫。“种下一棵目标树”心理课旨在通过假期生活复盘、认领“目标树”等活动，引导学生思考自己的生活状况，激发学生对学习目标的关注。结合案例讲解“SMART原则”，指导学生学会制定合理的、清晰的、有挑战性的、有能力实现的学习目标，这是学会学习目标管理的第一步，也是实现学会学习的第一步。在后续的教育中，还应持续加强能力训练和方法引导，培养学生自我控制力和学习自信心，逐步提高其学习能力。

心理教師根据小学中年级学生的年龄特点和实际情况，结合《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》）中针对学生学会学习能力培养的要求，设计了本课例。

（一）教学目标

一是结合案例学习、理解目标设定“SMART原则”中的具体含义，掌握制定学习目标和达成目标的方法；二是通过思考、评价假期活动安排，学会制订合理的目标，能围绕目标制定实施计划；三是通过体验完成目标所带来的自我效能感，提高想要达成目标的主动性和能动性，在班级内营造学生间共同成长的环境，在校园内营造师生共同奋进的氛围。

（二）教学过程

本课教学过程设计了热身活动—初步体验—深入探究—总结升华—课后延伸5个环节，注重学生的活动参与和分享表达。

1.热身活动：为你鼓掌

课堂伊始，教师让学生回顾充实的假期是怎么度过的，回答新学期完成了学校或自己制定的哪些目标，师生一同在游戏中检视自我。

师：请大家留意课件中出现的目标，如果该目标已完成，请你站起来举起胜利手势代表确认完成，其他同学要为站起来的同学鼓掌庆祝。

教师以假期完成的目标作为游戏导入，让学生自然地过渡新学期制定目标环节，增加学生对完成假期目标的成就感，为新学期赋能。在热身活动中，学生在轻松愉快的氛围中思考、评价假期活动安排，在热烈的掌声中唤起积极情绪，降低开学初期的焦虑，增强完成目标的美好感受。活动结束后，教师组织学生分享“当同学为你能完成目标鼓掌时，你产生了怎样的感受和想法”。在学生发言的过程中，让学生明确树立目标并为之而努力的人生是幸福的，意识到生命是充满意义的。

2.初步体验：认领属于自己的“目标树”

首先，教师表述目标无论大小，只要自己付出努力，终将收获果实。学生根据教师带来的不同类型的“果树”（学习生活、人际交往、兴趣爱好、劳动技能、休闲娱乐、体育健康等），开启认领活动。要求学生必须认领一棵“学习生活”树，写下学习生活方面最想达成的一个小目标，再结合本学期自己想要达成的目标认领至少一棵其他类型的树，然后种下来。

紧接着，小组共同探讨成员小目标的可行性、可操作性。小组代表向全体同学分享自己种下的“目标树”的可行性并说出原因。教师可以适时总结小组或个人发言，并且提出合适且可行的目标需要符合“SMART原则”，组织学生观看视频《目标设定“SMART原则”》。“SMART”的目标制定原则可以帮助学生更好地实现自己的梦想，具体内容的解释在观看结束视频后以教师和学生问答的形式进行。

师：看过视频后，谁能结合自己的情况，分别给大家解释一下S、M、A、R、T这5个字母的意思？

生：S的意思是目标要准确具体。比如，本学期我不仅要确定多读书的目标，还要制定详细的目标——至少要读10本课外书，包括文学类、自然科学类、艺术类，每次至少阅读半个小时。

生：M的意思是目标要可以量化。比如，我想提高自己的英语水平，就要预测我的测试成绩将达到多少分。

生：A的意思是目标要切实可行。如果目标太高自己将产生过大的压力，而目标太低将导致自己失去兴趣，所以我们需要设定合适难度的目标。

生：R的意思是自己的小目标要在集体的大目标里，只有这样自己的小目标才有意义。比如，本学期我想提高自己的学习成绩，那么这个小目标要涵盖在我们班集体的学习目标里。

生：T的意思是目标完成要有时限。比如，本学期我想完成一项学习目标，那么我需要先将目标的总时间划分为若干的时间段，再分阶段地去完成。

最后，让学生根据视频的演示和教师的详细讲解继续修改自己设定的学习目标。这样能够帮助学生明确进步的方向，这是获得成果的重要一步。这个活动可以协助学生了解目标设定的原则，增强其制定目标的主动性。

3.深入探究：栽种“目标树”

（1）制定实施计划

教师提示学生设定目标，引导其思考后分享需要怎么做才能更好地达成目标。学生据此制定学习目标实施计划，并在小组内分享、交流，学生总结自己实施计划的可行性，教师观察适时指导。关于问题的解决，让学生通过小组讨论思考其他同学制定目标实施的故事并提出自己的建议。

【故事一】

乐乐制订了新学期的学习目标，其中有一条是每天课余时间学习半小时的英语。计划实施了三天后，小长假到来了，乐乐去乡下姥姥家待了一周。回家后，乐乐不想再继续这个学习计划了。

参考建议：学习计划可以在回家后每天增加时长，补充上没有按计划实施的一周，并邀请父母监督。

【故事二】

小辉制定了每天练字的计划，但是这几天复习的功课太多并感到肠胃不舒服，自己抽不出时间练字。

参考建议：如果身体不适，可以休息一天，适时调整计划进度。

【故事三】

明明制定了每天完成一页数学计算练习的目标，他做完题目使用手机批改时总是会被软件中的短视频吸引，明知道浪费时间却难以控制自己。

参考建议：在使用手机前设定使用时间，排除干扰，或请家人帮忙进行批改。

教师根据学生故事发言进行小结——目标实施的过程中会遇到各种障碍，思考这些障碍能帮助自己更好地移除干扰，明确目标并适当调整把握实施的进度。在建立学习目标的内容时，可以请学生进行分享建议。

（2）调整实施计划

师：苏炳添为了实现田径赛场上百米9秒的目标，专注于日复一日地刻苦训练，研究每个动作的细节。后来，为了增快起跑节奏，他更换起跑脚，一次次突破年龄和身体极限，实现了每次进步零点零几秒的艰难挑战，更实现了中国首位运动员闯入奥运会男子百米决赛的突破，让全世界看到中国人迸发出的运动潜力。

教师分享成功的故事，鼓励学生结合以往完成目标的成功经验，在目标树上写上自己的实施计划，以及遇到困难时候的调整方式。

师：为更好地完成目标，同学们还需要彼此支持。请同学们邀请伙伴在你的“目标树”下签上名字，作为鼓励你的支持者。

在团体活动结束阶段，教师可以让学生对其他同学进行真诚的鼓励，这不仅增进同伴关系，也让制定目标的人有了动力。实施计划的过程需要学生进行自我监控，为此，教师设置了思考和调整实施计划环节。

这一活动中，学生自主制定学习目标的实施计划，教师设计教学环节帮助学生思考如何解决实施过程中遇到的问题，并适时调整，让目标实施更有操作性。

4.总结升华：班级共建成长“森林”

教师对前面的内容进行总结分享，鼓励学生把“目标树”粘贴在班级的黑板报或展示墙上，形成班级共同成长“森林”，师生共同书写如“坚持、自信、勤奋”等鼓励的词语，帮助学生明晰从目标制定到目标实施的过程。通过成长“森林”，学生运用团体动力学原理，互相激励，培养实现目标的积极心理力量。随后，教师让学生分享学习本节课程的收获，梳理并感悟本课主题。

5.课后延伸

师：请同学们努力实现今天定下的目标。两周后再上课的时候，将自己的目标达成情况进行反馈。

引导学生在实际生活中应用学习到的方法进行短期学习目标管理。教师进一步督促、指导，在后续的教育中持续加强能力训练和方法引导。

三、小学生中年级学习目标管理课的反思

（一）要突出学生主体性

目前我们采用的目标管理方法大多借鉴管理学理论，是从成人的视角研究目标管理，而对于心智尚未成熟的小学生来说，一些心理技术方法则要进行加工、优化，实施的过程中更要考虑小学生的心理特点和学习生活实际。比如，学习目标制定的过程中，教师在讲解之前要先让学生自己尝试，这样既可以让学生经历目标制定的过程，增强其主体意识，又可以反映出学生的实际能力。这样便于教师了解学情，依据学情制定相应的教育教学目标。教学过程中教师要以学生为主体，选择紧贴学生的心理活动。

（二）要注重课后延伸

学习目标的制定是为了学习行为有指向性，从而实现学业的提升。在课堂上制定比较成熟的学习目标和实施计划之后，课后的执行也是非常重要的。因此，教师要了解学生学习目标的执行情况和进度、执行过程中存在哪些困难，适时帮助学生进行调整。教师的课后指导应根据时间至少帮助学生完成一个短期目标的实现。

课后延伸的意义在于：一是了解学生目标的制定是否切合实际，实施的过程是否科学合理；二是从学生的目标管理的实施过程中可以看到教学效果，有助于促进教师对课堂进行反思，为其进一步改进教学、提高教学效果提供参考。

（三）要利用好榜样的力量

《纲要》对于心理健康教育的具体目标指出：“使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质”。小学生的模仿能力强、可塑性大，对他们来说榜样的力量是无穷的，一旦找准目标，他们就会朝着目标努力。在实施目标管理的过程中，心理教师选择了典型榜样举例，对学生提高目标管理能力有积极作用。

参考文献：

［1］袁景颖.提高中小学生学会学习能力的心理课程教学设计［J］.辽寧教育，2023（8）.

［2］崔晓庆，玄忠文.初中生自律能力培养的心理课程设计：以“增强自律”主题课为例［J］.辽宁教育，2023（8）.

［3］柴晓美.SMART原则在教学目标制定中的应用［J］.现代教育，2017（1）.

［4］王帅，刘穿石.如何基于生涯教育助力高中生学会学习：成就目标对学习投入的影响［J］.教育测量与评价，2023（2）.

［5］张峰.心理健康课堂教学实践研究：以学会学习、终身学习为例［J］.现代职业教育，2018（9）.

［6］中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）［J］.中小学心理健康教育，2013（1）.

（责任编辑：赵昆伦）

作者简介：刘巍巍，抚顺市实验小学正高级教师。

课题项目：1.本文系辽宁省教育厅重点课题“中小学生心理危机干预策略研究”的阶段性研究成果。课题编号：LNJA202229。2.本文系辽宁省教育厅重点课题“小学生同伴接纳与自我控制能力的研究”的阶段性研究成果。课题编号：LNJA202228。