济南市非物质文化遗产 —— 洪拳

洪拳，是古老的拳种，相传始于宋太祖赵匡胤，他少年出家少林寺学武，数年艺成，打关东闯关西，与数人结义，在军旅中传其拳术与盘龙棍法，因师承洪宝和尚故称洪拳（亦有大洪拳之称），以不忘师传之义。洪拳流传甚广，至今全国各地皆有习练者。

據《郓城县志》和《郓城县武术志》记载，清朝初，郓城县吴皮村人李瑞龙少年起学练洪拳，武功高强，中武进士，升任浙江提督；年老告休还乡，教洪拳（约1740年），为郓城县第一代洪拳先师；传与刁复礼-郑万里-郑宝曾-郑新如至第六代贾龙恩、苑文玉等人。贾龙恩是武术名师，为武术传承发展做出突出贡献，生平载入县志史册。20世纪初，贾龙恩曾在济南教武，后来传贾福让再传贾友民等人。济南洪拳在社会民间、校园单位传承推广，是济南市非物质文化遗产代表性项目。

洪拳是以攻防技击为核心、注重内外兼修的防身御敌技能，是攻防格斗和使用兵器的技术，是强身养生术。拳理清晰、体系完备、技理深奥、内容丰富、风格独特。其宗旨为尚德明智，练武精技，内外兼修，严规律己。

洪拳有马桩功、站桩功等功法，洪拳六路、石金捶等几十套拳术套路，刀枪剑戟鞭铲钩棍等二十几种器械……内容丰富、形式多样，运动方式、技术方法各不相同，能拳打卧牛之地，适合不同年龄和体质的人群练习，利于全民健身运动的开展。

洪拳以中、先、快、顺为拳技理法。中：中正不倚、稳势固中；先：占得先机、先发制人；快：手步身技、灵敏快捷，技法多变，心明手准眼毒；顺：顺势借力、气顺力达、周身协调统一。洪拳拳诀：拳法技艺十八般、明理勤修功自然，气吞山河眼似电、手如钢钩臂如鞭，腰转乾坤千钧力、脚踏入地稳如山。

洪拳拳术特点：拳势威猛、刚劲迅捷、气势雄健，朴实沉稳、功架舒展，拳势连贯、步法灵活、身法协调、节奏紧凑；坐身如磐石，蹲马定四平，冲拳似火炮；顺肩调膀、拧腰捩髋，拳打滚入、气到力到、开合封闭讲究整体协调统一，刚柔相济、形神兼备、内外合一；拳打一条线；技艺复杂，功法要求高，通过手眼身法步、精神气力功的高度协调锻炼，达到精功技纯。

洪拳健身功法以静养心、清静养神、心平气和，调动气息，通经络、理脏腑、舒筋活血，培育元气、修身养性、延年益寿。拳技功法，通过专项技能以意识对肢体形态强化，长久练习、使身体具有超强功力；散手技法，精通掌握、心悟体练，技精功纯；增强自身实力、提升反应能力。手快步捷身法灵敏，眼灵耳聪智明，审时度势，御势固中。技法使用藏而不露，内静外猛；指上打下，声东击西，实退佯攻，虚实兼用，硬打勇进、宁接三手不失一拳。

洪拳的拳术套路具有一定的表演性，它在技击方法和技击原理上以体现拳术的根本特征技击性为目的，着重攻防技击特点。器械也是以各种不同的使用方法，遵循攻防格斗的规律和技击原则实现的，具有很强的实用性。通过手眼身法步、精神气力功的锻炼，提升肌肉、韧带、关节、五脏六腑的肌能，收到内壮外实、身强体健的效果。刚劲威猛的拳势、舒展灵活的动作、形神兼备的气势、连贯紧凑的节奏，能展现出武术的精湛技艺之美。

洪拳经过长期衍化发展，其战场搏击拼杀术的功能有所弱化，成为习武者制止侵袭、认识人与自然、社会客观规律的修习教化方式，是强身健体，修身养性、增强人们防身自卫的一种技能。它蕴涵着民族优秀文化的精髓，凝结着历代武术人优秀的道德、精神、智慧和精湛的功法技艺，涵盖了传统医学、民俗、伦理、兵法、宗教等内容，有优秀历史文化传承、竞技艺术观赏、健身实用、教武育人价值。

武术，在拳路中体现民族精神，招式里蕴涵武术人的智慧。洪拳传承人肩负使命和责任，将洪拳技艺传承推广、发扬光大。

Hongquan is an ancient form of boxing that has been widely practiced across the country. Hongquan contains the essence of the nation’s excellent culture， condenses the excellent morals， spirit， wisdom and superb skills of successive generations of martial artists， and encompasses traditional medicine， folklore， ethics， military tactics and religion. Practicing Hongquan helps people to understand excellent historical and cultural heritage， competitive art appreciation， practical application of fitness， and receive effective education of martial arts and value building.