远离乳腺癌其实不简单

诱发乳腺癌的7大危险因素

家族遗传：有遗传性乳腺癌家族史的可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发病年龄轻，常发生在闭经前，多为双侧性；另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家庭中，至少有两个姊妹患乳腺癌，这种家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的发病率高2—3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。

月经因素：月经初潮年龄早于12岁，发生乳腺癌的危险性比初潮17岁者大2.2倍；绝经期晚于50岁者，比45岁后绝经者患乳腺癌的危险性增加1倍左右。

流产过多：自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险性。

不采用人工喂养：母乳喂养是预防乳腺癌的最佳天然手段之一，哺乳可使生乳腺癌的危险减少20％至30％。

性生活质量差：女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。有关调查显示，患有乳腺小叶增生的妇女86％的人在性生活中从未达到过性高潮；同时，初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高。

抑郁情绪：经常处于紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪中的人，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，容易发生癌肿。

过度肥胖：肥胖与乳腺癌密切相关。女孩肥胖易性早熟，为日后患乳腺癌埋下祸根。肥胖者患癌症的发生率高于非肥胖者3.45倍。

如何早期发现乳腺癌

现代医学的发展,已有多种方法用于早期发现乳腺癌，例如乳腺x线摄影、超声波检查、放射性核素检查、核磁共振等。建议：20～39岁：每3年进行一次临床乳房检查，每月进行乳房自检。40岁以上：每年进行乳房X线摄影，每年进行乳腺临床检查，每月进行乳房自检。

易怒女性易得乳腺癌

专家指出，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的“白领”女性的发病率正日趋增高。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，从而引发乳腺癌。医生建议，保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

吃烧烤容易患乳腺癌

常吃烧烤的女性患乳腺癌的危险，要比不爱吃烧烤的女性高出2倍。尤其是那些少女时代爱吃羊肉等高温烧烤肉制品的女性，她们成婚或到中年后患乳腺癌的比率明显增高。研究人员说：肉用高温烤烧、油炸或火炭烤烧会产生一种叫异常胺的致癌成分，这些致癌成分在与人体肌肉组织的肌酸和蛋白质中的氨基酸发生作用时能促使癌细胞形成。专家建议每天食用烤肉量不要超过８０克。

“走掉”乳腺癌

研究表明，女性即使每周能快走1.25～2.5小时，也可降低18％患乳腺癌的风险，每周快走10小时可以降低更多。最好是每周能有５天以上，坚持每天45～60分钟的有意识的锻炼。

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（编辑：陈莹）