高中开展篮球选项教学的几点建议

王宁宁

（太和县第一中学，安徽 阜阳 236600）

理论与方法探索

高中开展篮球选项教学的几点建议

王宁宁

（太和县第一中学，安徽 阜阳 236600）

教育部于2003年3月颁布了《普通高中课程方案》和各科课程标准，拉开了普通高中课程改革的序幕。随着新课改的深入发展，选项教学也越来越深入人心。本文从篮球选项教学的具体情况出发，提出几条篮球选项教学要注意的问题，以提高教学质量和效率。

高中体育；选项教学；篮球

篮球运动在我国有庞大的群众基础，很受人们的欢迎。特别是近几年姚明、易建联及当红华裔球星林书豪等加入NBA，使得华人更加自豪，也令世人刮目相看。国内CBA也逐步的走向成熟，随着积臣、马布里、布鲁克斯等外援的加入，使CBA更加精彩。篮球不像网球、羽毛球、足球等很受场地、器材、球拍、人数、天气等因素影响。另外，篮球容易学习，趣味性强、对抗性强，有很强的观赏性，所以篮球运动正在影响着越来越多人群，高中生就是其中一部分。根据调查皖西北地区21所中学开设过选项教学，21所学校选项教学时都开设过篮球，排在选项教学的第一位。就学校2010级学生进行选项的学情调查，共2020名学生，有465人选择了篮球，约占总人数的23%。学校有8个篮球场（其中7个室外1个室内），篮球专业教师5名，对开展篮球选项教学有很好条件，但在实际的教学中会遇到很多的问题，下面就我校实际情况提出几点建议。

1 准备工作

1.1 课程安排、场地器材

每一学期的开始前，要提前让教科处排好课程表，编排课程表是一件比较繁琐的事情，特别是班级较多的学校。要求同一年级的体育课几个班级在同一时间上课。还要考虑到根据学校体育场地、设施的情况。学校场地小、器材少而班级多，不能3个年级同时有体育课，最多两个年级同时上体育课，这样有利用场地和器材的合理的利用。

1.2 控制选项学生的人数

做学情调查报告，各年级的体育教师要提前先确定选项的内容，最好有5～6项，让学生有选择的余地。然后老师根据调查报告了解学生的选项的倾向来确定选项的内容。如果选择某一项目的人数太多，一个选项班容纳不了，这时侯就可以同时开两个班。选择人数最少的选项就可以不开，保证一个老师带一个专业班。

另外，选项的内容是受很多因素限制的，所以要引导学生、帮助学生去选项。教师拉出每个班级的名单，然后付上选项的内容，每一选项班的人数控制在班级总人数除以选项班个数。例如，一个班有60人，开设5个选项班，那么每一选项班的人数应为12左右。如果以上两个方面还不能控制好选项班的人数，就要根据实际情况适当的向田径班、武术班、健美操等受场地器材限制小的选项班做调整。

1.3 教师的选择和要求

教师自身素质的高低体现在教学的言谈举止中，一名好的体育教师对学生有着很大的影响力，可提高同学们的学习热情，改变不良习惯。教师技术全面，动作规范、准确、到位和生动，再加上形象的讲解，能尽快给学生建立视觉表象，激发他们学习的兴趣，诱发他们的好奇心。在教学中能准确地分析评价学生动作，及时纠正不规范动作和错误动作，给学生提供更多、更好的帮助。教师还应具备扎实的理论基础知识，了解篮球发展的历史和一些世界著名的运动员，理论与实践相结合，尽快树立威信，有利于以后更好地组织教学。其次，教师在教学中要细心、有耐心，有不少女生胆小、害羞，要注意不要挫伤其积极性，要多鼓励学生，尽快帮助他们树立信心。最后，教师要有进取精神，要不断学习，进行知识的更新，这样才能满足学生的需要。

2 明确教学目标，抓住重点

2.1 明确高中阶段选项的目的

高中阶段选项的目的是让学生能尽量掌握篮球的基本运动技能，为今后的学习和工作之余的身体锻炼提供帮助，为终身体育打下基础，所以不要求快，要扎扎实实打好基础。要把动作的规范、准确、作为重点，技术可以以后慢慢提高，一旦动作错了就会对以后的学习产生很大的影响。

2.2 运球、投篮放在首要地位

运球和投篮是打篮球的必要手段，有了这两项技术就可以进行简单的技战术学习和比赛，所以学习篮球必须从这两点抓起。学习运球开始就要让学生养成不看球运球的习惯，然后在此基础学习原地运球、行进间运球、变向运球等逐渐加大难度。行进间上篮为必修课，每一位都要学会行进间上篮，俗语讲的好“不会上三步篮，就不会打球”，可见行进间上篮在篮球技术中是多么重要，在此基础上再进行单手肩上投篮和跳投的教学。

3 利用多媒体和录像

3.1 多媒体的好处

利用多媒体给同学们观看NBA、CBA各种比赛，制作剪切一些篮球球性、球技练习的经典片段，引导他们通过这些途径学习篮球知识，认识这项体育运动，感受快乐篮球，体验篮球带给自己的乐趣。另外，多媒体能准确地让学生观察到技术动作细节，讲解也很具体、形象、准确，更具有说服力。还有一些球星的精彩表演可以激发学生的学习积极性和拼搏进取的精神，有利于今后的教学。

3.2 给学生录像的好处

录像能还原过去的动作，并可清楚地再现同学们各项基本技术的关键环节以及练习过程中无法停顿的瞬间动作。教师每教完一个新的动作，让同学们学习后，再给每一位同学的动作进行录像。然后让同学们去观看自己和别人的动作，从中发现自己问题所在。同学之间再相互学习，以便更好地改进技术动作。

4 分层次教学

4.1 如何分层

学生都是不同的个体，因身高、体重、智力、运动机能、运动能力和受体育教育的不同而形成差异，所以要进行层次教学。在篮球选项教学之初，先按班级简单分组，并固定场地。然后主要是运球、投篮的教学以及熟悉球性的练习，此时教师还有最重要的一件事，就是观察学生的技术和动作。再以分层次教学的报名情况与观察得出的结论相结合进行重新分组，对他们进行层次的教学，并固定场地。这样一方面可以尽量避免这些同学因为“吃不饱”“吃不了”而出现消极、不服从管理、注重比赛而不注重基础练习等的现象；另一方面这样还可以让他们为县级、校级的篮球比赛作准备。

4.2 层次的多少

就学校实际情况，笔者认为分一点基础没有的、有点基础的、从小接触过篮球或参加过篮球比赛的3个层次进行教学比较合适。假如层次太多，老师就很难照顾过来，而分两个层次每个层次上的人数比较多不利于教学的开展。

4.3 各层次教学内容的安排

根据实际情况合理安排好各个层次的教学内容，难度大了学生接受不了，难度小了同学们不乐意学，所以要根据实际情况合理安排好内容和难度系数才能有效提高各层次同学的学习积极性。例如，一点篮球基础没有的同学在学习行进间上篮时，先做完整示范动作，然后从原地抱球迈两步上篮、运一次球上篮、多次运球上篮等逐渐加大难度来进行练习。

5 教学组织、方法及要求

5.1 纪律、体育骨干、场地分配

由于是选项教学，学生来自不同的教学班，管理起来就比较困难。所以教师要上课、下课两点名。另外，选好体育骨干来帮助教师，例如，每个班级选一位骨干来负责本班级的点名，在每个层次班选一位骨干来负责器材的管理及层次班的纪律。其次每个层次班要在固定的场地进行练习，这样有利于教师的教学和管理。

5.2 热身、熟悉球性、基本动作技术练习

热身、熟悉球性练习是上好一节篮球体育课的前提，笔者认为热身通过慢跑或慢跑中运球比较好。熟悉球性可通过运球、传球、球绕身体等，也可多个人以游戏的形式进行运球、传球、抛球等进行练习。基本动作技术的练习比较单调，所以教师在课堂上要善于创新，提高同学们对篮球的学习兴趣，推迟疲劳感的出现，教师做到“乐于教”学生做到“乐于学”。

5.3 反复练习

好的技术的形成来自正确动作的千百次重复，同学们练习动作的时候要强调多次练习、重复练习重要性，以达到动作的定型。但重复练习比较枯燥乏味，这就要通过欢快的篮球课堂氛围和新颖的篮球运动练习方法来提高他们的学习兴趣，采取不同的教学形式刺激他们的练习欲望，使同学们在身心愉悦的课堂氛围中促进各项技术的提高。

5.4 多讨论、多交流、共同提高

在选项教学中要保持良好的师生关系，教师的“教”和学生的“学”是相互联系、密不可分的，师生之间的关系比较融洽利于他们对篮球运动的兴趣培养。其次要时刻培养学生自评、互评的能力，引导他们相互帮助、纠错和讨论，使他们养成与他人交流的习惯，这样不仅能快速提高技术水平，还能增进友谊，提高他们的社会适应能力。

5.5 小型比赛、考核

适时地进行篮球比赛能提高学生的学习兴趣，活跃了课堂气氛，把教师所教授的知识和自己所学的技术能力运用到比赛中，做到学有所用。另外，选项教学要合理利用考核（篮球教学考核应分笔试、实践、和品德表现三部分）来促进学生积极主动练习，来提高教学效果。其次考核还可以了解教学中学生掌握的情况以及出现的问题，便于以后教学方法的改进，以提高教学质量。

6 结 语

高中篮球选项教学虽然很深同学们的喜欢，但一部分学生是为了“打球”而“打球”上课的目的也仅仅局限在篮球动作和比赛上。所以教师要多引导学生去理解篮球运动的内涵，把篮球技能转换到锻炼身体中去，重视篮球技能能力的培养，为素质教育、终身体育奠定基础。

[ 1 ] 中华人民共和国教育部.体育与健康课程标准（实验）[M].北京：人民教育出版社，2003.

[ 2 ] 练碧贞.现代篮球教学方法[M].北京：北京体育大学出版社，2006.

[ 3 ] 邓全.篮球基础与实战技巧[M].成都：成都时代出版社，2008.

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1674-151X（2012）04-114-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.04.057

投稿日期：2012-02-11

王宁宁（1980 ～），中教一级，本科。研究方向：学校体育。