运动对心率的影响

□ 何 婷(西安体育学院 陕西 西安 710068）

近些年，伴随着研究人员对心率变异性认识的不断提高以及对其研究方法的日趋完善，研究心率变异性已经成为体育研究领域的热点之一。心率（hr）是指单位时间内心脏搏动的次数。经常从事有氧运动，能使心脏总体积指数明显大于没有参加的锻炼者，心脏出现增大的趋势，不仅在心脏容量和心室壁厚度上有所增加，而且心室腔也显著扩大。心室扩大有助于增加心室充盈量，提高心脏的功能储备，使训练者的心率降低。

心率变异性就是指心跳间期有节律的波动。心率变异的分析就是通过测量连续正常的P-P间期的变化，来反应心率的变化程度。然而，以我们现在拥有的技术，P-P间期是很难准确测量的，而正常情况下P-P间期等于R-R间期，因此，现在我们一般通过测量R-R间期的值来研究心率变异性的变异程度。

1、心率变异的研究方法

我们常用的研究心率变异性的方法有时域分析和频域分析。

所谓时域分析就是对固定期限内正常相连的R-R间期进行标准差和方差计算，直接展示了心率变异性的大小和范围，反映了心脏交感神经和迷走神经之间的平衡活动对心脏进行调节的范围和强度。

所谓频域分析就是通过快速傅立叶转换分解心率波动的各种基本节律，按照其频率特征进行的能谱估计。频域分析法进一步提供了交感神经和迷走神经的活动水平及均衡性的量化分析，从而区分肾素-血管紧张素系统、体温、呼吸、血压等因素规律性的变化通过对心脏自主神经系统对窦性心率调节的影响。显示心率变异性基本节律的变化，间接地反映不同的生命节律对自主神经系统活动的影响。

把时域分析法及频域分析法进行比较得出——时域分析法稍简单些，它更容易反映出迷走神经的活动性.但是人为因素以及非窦性心律的干扰对其影响较大。虽然这两种方法的数学分析原理不大相同，但是都反映了交感神经和迷走神经的功能状况。

1.1、心率变异性的影响因素

影响心率变异性的因素有昼夜节律、睡眠、运动、呼吸时相和深度、年龄、情绪、疾病等，其中昼夜节律、运动和呼吸对心率变异性的影响最为重要。

1.2、运动对心率的影响

试验证明，清晨的心率变异性要高于下午的心率变异性，长时程(24h)SDNN的正常值的基础之一是心动周期的昼夜差。研究证实，对于迷走神经控制相关的心率变异性的频域指标，经常参加体育活动的人群要比不经常参加体育锻炼的人群高，尤其是健身运动可以改善自主神经平衡状态，通过提高迷走神经张力来增强其对心脏的支配能力，来监测运动员的生理和心理负荷，所以心率变异性与运动员的训练水平密切相关，可以用来评定运动员的机能状态和运动水平。

1.3、呼吸对心率的影响

呼吸主要是通过自主神经系统来作用心率变异，吸气的时候，抑制迷走神经，从而心率加快；呼气的时候，取消了对迷走神经的抑制，从而心率变慢。因为参与呼吸的组织特别多且复杂，而且呼吸对各种刺激的响应各不相同，所以呼吸对心率变异性的影响特别复杂。

2、心率变异性检测的临床应用

心率变异与心血管疾病通过采用KaPlan-Meier的生存函数结果有限评价法分析数据，结果显示心率变异降低(20ms，StGeorges指数)，出现晚电位，左心室射血分数下降。研究结果显示心率变异下降与死亡率相关最好。

在神经病变的糖尿病患者的能谱中，低频段和高频段的能量都减少了。由于交感神经通路受到了严重损坏，所以在站立状态的情况下LF/HF也没有增加。而且对于没有神经病变的糖尿病患者，出现LP的异常要比HP多，说明心脏最先受到损害的是交感神经通路。也有报道称副交感神经的损害早于交感神经通路。

心脏移植患者的心率变异比正常对照组低，能谱分析中的总能量也降低，它跟没有峰值的宽频段噪声很像。有排异反应的患者的心率变异增加幅度比没有排异反应的患者明显，且伴随着能谱中总能量的大量增加。

出生时发生过窒息、患过呼吸窘迫综合征、在出生一周内死亡的新生儿的心率变异都比较低。

尿毒症多发性神经病变是尿毒症的主要并发症，用于检查由该神经病变引起的植物神经功能障碍已经有多种临床方法。患者的能谱中所有频段的功率都明显偏低，说明交感神经和副交感神经系统都有异常。

采用心率变异分析时，发现抗心律失常药物对心率变异的影响之间的不同。乙胺碘吠酮(amiodarone)、氟卡胺(flecaiNide)和心律平相比与对照组，pNN50指标在上述三种药物之间存在差异。心率变异分析也许能够为了解新药和老药的药理特性提供新方法.

虽然对于心率变异性的研究困难重重，但是随着科学技术在体育研究领域的大范围应用，一定会为我们提供更多科学有效的研究方法和手段，所以，我们坚信，对于心率变异性的研究前景一片美好。

[1]肖守中，方向林，孙小波.三个因素对心率变异性影响的观察[J].北京生物医学工程.第21卷，第4期，2002年12月.

[2]刘义举.运动对心率变异性的影响[J].山西体育科技.2011年6月，第31卷，第2期.