拓展训练融入高校体育课的实践研究

汪子文（黄冈师范学院体育学院 湖北 黄冈 438000）

1、前言

拓展训练是以体能活动为导引，以心理挑战为重点，以拓展心胸、品格、意志为宗旨，以完善人格为目的的全新的体验式学习方法。拓展训练教学是通过教师在课前专门设计的，有一定针对性和挑战性的课程，并且利用典型的场景和活动方式，旨在让学生和学生群体经历一系列的考验，达到磨练意志、培养健康心理素质和积极进取的人生态度的目的。

2、高校体育课与拓展训练教学特点的相关性研究

高校体育课是通过一定的身体练习，来增强学生体质，促进学生身体生长发育，并保持最佳身体素质水平，从而达到提高学生表现自我的能力以及培养学生自信心、协作能力和吃苦耐劳等的精神。拓展训练在高校体育课上开展，是因为它自身所具备的特点与体育有很强的相关性，并且能够满足高校体育教学目标，是体育课的外延与补充。

2.1、拓展训练强调心理挑战，对体能要求不高

拓展训练教学是以学生的心理挑战为主，不同于一般体育课的大运动量教学，也不推崇“体能即意志”的训练理论。拓展训练教学通常会选择一些看似简单的项目让学生进行体验，而这些项目一般对学生的体能要求不太高，学生在体验这些从未经历过的活动时，必定会产生心理压力和危机感，由此产生心理体验，从而提升自我意识，整合提炼，并改变个人行为，促进学生成长。拓展训练教学将重点放在学生的心理挑战，弥补了传统高校体育教育关于心理健康教育不足的问题。

2.2、拓展训练教学的形式是以游戏为主

拓展新年教学形式是以游戏教学内容为主，从组织形式上看是一种体育游戏和文字游戏的组合。但从深层次上分析，它是远超于一般体育游戏的体验是学习的方式。它更注重体验游戏之后的个人反思和归纳总结，并形成经验总结，去指导学生新的实践活动，从而达到更好的行为表现。体育课的教学内容都是源于游戏，拓展训练的教学也是一种游戏，它们在形式上是相同的。

2.3、拓展训练以团队学习为主、具有较强的参与性

拓展训练教学一般要求以团队位单位进行学习，这种团队与传统的体育课教学中的班级有较大的差别。拓展训练教学的团队要求有较高的合作学习精神，他们认同统一的规则，在技能上相互弥补，并能为完成共同的目标而相互协作。拓展训练教学的团队中每一位成员都会经历团队从诞生到发展的形成期、动荡期、规范期、运作期四个阶段。在团队体验过程中，通常需要团队中的个人与团队中的其他成员共同合作，通过教师的引导，共同克服困难，度过危机，共同成长。团队中的个人面对每一个挑战与危机时，都能得到团队及时给予鼓励与支持，促进团队成员的成长；同时团队中的成员也有机会学习别人的长处，学会与人相处、与人沟通的技巧，达到提升个人社会适应的能力。

2.4、拓展训练教学是以户外学习为主

拓展训练教学的环境大多是一种模拟的情景，也有真实的令人兴奋和心跳加快的户外自然环境。拓展训练教学的环境是以户外环境为主，各类拓展训练教学的开展大多选在大自然环境中，当团队人员置身其中，对营造心情和感觉方面起到相当重要的作用。体育课教学也是强调特定的户外环境，并通过优美的自然环境或是模拟的学习情景，激发学生学习的兴趣，并积极投入到活动当中去，从而体现体育多元化的教育目标。

3、高校体育课开展拓展训练教学的研究

3.1、高校体育课开展拓展训练教学模式设计

教学模式通常以简化的标准样式表达出来，是在教学实践中形成的一种设计和组织教学的理论，是在教学实践经验中提炼出来的高于具体经验的理论。本研究结合他人研究成果经验，将拓展训练教学模式的结构分为五个基本环节。

（1）准备部分：教师通常先安排小游戏进行热身活动，这些小游戏与本堂课的教学目标和主题联系较强，从而调动学生参与的积极性，也为接下来进行的更高挑战和风险的项目做好准备。教师必须提前安排教学场地，在教学中，教师一般以故事讲述进入模拟情景，然后讲解活动的规则、要求和安全注意事项，让学生全面了解本次教学的任务要求，最后进入到模拟的或真实的环境中。

（2）活动参与：在教师的安全提示下组织学生进入活动。在活动过程中，教师必须监控学生的项目体验过程，确保学生的人身安全。同时学生在团队的协作下参与活动，并通过参与活动得到各种身体、心理、情绪和精神的体验。

（3）归纳总结：拓展训练教学项目体验完成后，教师有意识的组织学生总结体验情况，通过在体验活动中发现的有关问题引导学生回味活动感受，并进行情感启发，使学生在情感上得到感染，在道理上有所领悟，最后由教师归纳总结该项目体验要点。

（4）分享交流：在归纳总结的基础上，教师可以通过大量实例引证项目所体现的观点和道理，导出项目体验中的自我管理、团队协作、沟通技巧等方面的理论和原理，并启发学生用这些理论和原理来评价项目体验过程中的具体行为或现象，发表各自的见解并展开讨论，共同分享项目体验带来的心理感受。

（5）整合应用：在团队成员充分交流的基础上，教师引用项目体验得出的理论和原理，结合现实生活的情况，提出有针对性的方法和原理，并鼓励学生在现实生活中运用。学生在学习生活中运用并检验这些理论和原理，并由思想转变为行为，形成良好的行为习惯，从而提高现实的个人能力和素养。

3.2、高校体育课开展拓展训练教学的实施方法

目前在全国高校体育课开展拓展训练教学的学校还比较多，但是还没有统一的模式可以参考。由于各个学校师资、场地、器材等条件的不同，其项目的选择也会因地制宜。参照目前在国内开展比较好的北京大学的课程设置模式，在高校体育课开展拓展训练教学的实施方法为：每学期32课时，每周2课时，通过选项课的形式开展，每次课安排一个热身游戏、一个大项目体验，也可以将拓展训练教学与户外运动课程结合开展，还可以将课程分为初、中、高级三个层次进行教学。

4、高校体育课开展拓展训练教学的对策研究

4.1、积极争取学校领导和政策的支持

拓展训练属于新兴的项目，对新开设的学校来说，在师资、场地器材等方面都有很大的缺口，要想顺利开展，必须得到学校领导的大力支持。同时教育管理部门也应摒弃陈旧的教学思想和观念，放宽教学内容与教材的选择，大胆创新，高举素质教育、健康教育、人本教育的现代教育理念，让新兴的、时尚的、有用的新项目走进高校课堂。

4.2、加大师资培训的力度

拓展训练教学的开展离不开高素质的体育教师，它要求体育教师不仅有教育学、心理学、组织行为学和管理学等多学科的理论知识，还要有较强的沟通能力、演讲才能和创新意识。师资问题是制约高校体育课开展拓展训练教学的最关键环节。一方面各高校应选拔出综合素质较高的教师经常性的参加全国培训交流学习；另一方面在教学课堂，教师应大胆培养学生骨干，让学生骨干参与教学过程，对提高教学效果取到较好的作用。

4.3、扩大宣传、提高影响力

拓展训练在我国还处于初级阶段，很多人对它知之甚少。各个高校应通过组织开展学校拓展运动会等多种形式，让更多的学生和领导参与到拓展训练中来，亲身体验并认识拓展训练的迷人魅力；也可以通过成立各种学生团体，让更多的人参与拓展训练，在学生群体中打下良好的基础，从而扩大影响力。

4.4、加强与传统体育课的融合

体育教师可将拓展训练教学中的单个项目与传统体育课相结合。譬喻将破冰热身项目传统体育课的准备部分结合，通过破冰热身游戏，增强学生之间的沟通和了解，并且可以领悟很多做人做事的哲理。也可以将场地项目或是低风险的项目与传统体育课结合，从而能有效地扩展现有体育教学的教材和空间，为学校体育很好地实现教书育人的目标提供了新的思路和方法。

[1]陶宇平.户外运动与拓展训练教程[M].成都：电子科技大学出版社,2006.

[2]谢恩杰,李萍美,程丽珍.学校拓展训练[M].北京:中国科学技术出版社,2007,10.

[3]陈正强.高校体育教学开展拓展训练课的意义及可行性[J].体育世界学术,2009,9.

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