音乐治疗在大学生心理健康教育中的重要性及实施

杨洁

【摘 要】随着现代社会生活节奏不断加快，大学生所面临的压力越来越多，不仅要面对即将到来的就业压力，还需面对当前的学业压力，这导致大多数大学生开始出现心理问题。用音乐治疗法可以缓解大学生的不良情绪，使大学生时刻保持着积极的心态。本文就音乐治疗在大学生心理健康教育中的重要性及实施展开探究。

【关键词】音乐治疗 大学生心理健康教育 重要性 实施策略

一、引言

音乐治疗是当前我国心理治疗中常见的一项治疗方式，这种治疗方式能够帮助大学生走出不良心理，指引大学生逐渐向着健康的心理方向发展。音乐治疗法除能够治疗心理外，在医学临床治疗上也有着极其重要的作用，能够有效消除患者的紧张情绪，提高术后康复速度。音乐治疗法能够缓解和调节大学生的心理状态，提高其人际交往能力，对大学生的心理健康教育有着不可忽视的作用。

二、音乐治疗在大学生心理健康教育中的重要性

（一）缓解大学生的不良情绪

大学生心理健康的发展方向与情绪变化有着直接的关联，情绪是影响大学生心理变化的重要源头。音乐治疗能够有效缓解大学生的负面心理情绪，对大学生心理健康教育有着重要的影响。在音乐治疗中，教师面对心理压力极大的学生时，往往不会选择播放舒缓的轻音乐，而是会选择播放旋律低沉、充满悲伤的音乐来刺激大学生的心理，让大学生在音乐的刺激下，能够把不良情绪充分发泄，将内心压抑的情绪释放。当大学生将内心的阴霾发泄后，学生的心情会向着好的方向转变，此时，教师可及时根据学生情绪变化播放一些舒缓或充满正能量的音乐，让学生能够更容易接受正面的音乐治疗方式，使情绪朝着积极的方向转变，帮助大学生摆脱心理困扰。由此可见，音乐治疗能够帮助大学生走出心理困境，使大学生在音乐的感染下，将不良情绪抛开，使大学生的心理状态从悲观到积极，一步一步向着好的方向发展，让大学生从精神上获得新生。

（二）音乐治疗可帮助大学生舒缓压力

大学生作为一个即将踏入社会的群体，必然会面临着来自各方面的压力，这使得大学生极其容易产生焦虑心理，从而产生极大的负面情绪。学生在面对学业压力以及就业压力时，性格会逐渐从外向变得内向，这使得一部分大学生的心理开始出现问题，对大学生的个人发展十分不利。而音乐一直是十分受大学生群体热爱的项目，在针对大学生群里开展心理健康教育时，教师可根据大学生的心理困扰问题以及急需解决的问题合理选择音乐类型，在治疗过程中巧妙地贯穿音乐，使音乐能够不知不觉地影响着大学生的心理变化，帮助大学生减轻压力。音乐治疗当前在我国医学领域应用较为活跃，并已经过科学实验的有效证明，音乐能够改变脑波波动，促进脑波的波动起伏，因此能使大学生在经过音乐的熏陶下放松心灵、缓解压力。

三、音乐治疗在大学生心理健康教育中的实施策略

（一）让大学生正确认识音乐治疗

在教师认识到音乐治疗的重要性后，院校需从开展音乐治疗课程开始实施，使音乐治疗在相应的支持下得到有效开展。首先，高校可将音乐治疗设置为一门学科，将其纳入心理健康教育活动当中，使音乐治疗能够为大学生带来更好的服务。音乐类型十分繁多，在开展音乐治疗课程时，教师可根据音乐类型来规划心理教育计划，使音乐治疗能够更有效地解决大学生的心理问题。在实施音乐治疗前，教师需将音乐治疗的重点所在告知给学生，如音乐疗法需注意力集中，将注意力放于音乐之上，排除心理杂念，将自己融入音乐旋律当中。这样的教学方式能够使得音乐治疗得到更有效的实施。同时，在实施音乐治疗时，教师需提前对学生的心理问题进行详细了解，再根据学生的心理状况来选择合适的音乐进行治疗，使音乐治疗能够充分发挥作用。

（二）提升教师心理素质

教师是实施音乐治疗的主导人，也是掌握音乐治疗方式的重要人物。在音乐治疗上，要想发挥音乐治疗的有效性，就需要教师自身具备较高的心理素质，并拥有过硬的专业水平与技能，在面对大学生对自身心理压力的描述时，能够准确地捕捉到学生的心理特点与压力方向，对大学生的情绪变化做到了一定了解，掌握其中的心理特点，从而能够从心理素质以及医学治疗法两大方向对大学生实施音乐治疗与健康教育，使大学生在教师的不断引导下，心情得到有效的抒发。同时，音乐治疗十分考验教师的心理素质，教师在面对每天多个学生负面情绪的倾诉时，需要具备较强的自我调节能力，能够不被负面情绪所影响，始终保持着积极的心态，从而更专心地投入到大学生的心理教育当中。

四、结束语

综上所述，近年来，在面对社会以及学业教育的双重压力下，大学生的心理健康问题已不容忽视，这需要高校、社会以及家庭全面合作来帮助大学生走出心理阴霾，缓解心理压力，使大学生能够恢复至健康状态。音乐治疗在大学生心理健康教育中有着不可替代的作用，其能够有效缓解大学生的不良情绪，帮助大学生舒缓压力，对大学生的心理治疗十分有效。

【参考文献】

[1]谭卉，刘峻峰.接受式音乐治疗方法在大学生心理健康教育中的实践与探索[J].新课程研究（中旬刊），2015（02）.

[2]于小妹.音乐治疗视域下的普通高校大学生心理压力现状与对策探究——以辽宁省六所普通高校为例[J].音乐创作，2014（08）.