苏州市高中生亚健康现状的调查与研究

江苏省苏州市高新区第一中学 赵丽君



苏州市高中生亚健康现状的调查与研究

江苏省苏州市高新区第一中学 赵丽君

亚健康概念一经提出，就因其存在的广泛性而引起世界关注，成为当今世界医学领域的研究热点。本文通过CMI问卷调查法、文献资料法和数理统计法调查与分析苏州市两所中学学生的亚健康状况。调查结果显示：苏州市高中生亚健康发生率为25.28%，其中理科类的亚健康发生率为19.15%，文科类的亚健康发生率为32.50%；不同性别、不同年级亚健康状况有所不同，但无明显的差异性；高中生亚健康状态的发生与多种因素有关，其中父母的期望、从事体育锻炼的次数和时间、个人的行为生活方式（作息时间规律情况、按时进餐情况、上网时间）等都是造成高中生亚健康的重要原因。亚健康状态处理得当会使学生向健康方向发展，否则会导致各种疾病的发生。本文提出相应建议：积极参加运动健身；养成良好的饮食习惯；科学饮食，保证充足的睡眠；调整心态迎接挑战，参加心理咨询与治疗等措施。

高级中学 亚健康 现状

一、前言

布赫曼教授通过研究发现，除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在一种非健康非患病的中间状态，这称为亚健康状态。世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是在身体、心理和社会适应上的一种完好状态。”亚健康就是这三个方面的不完满状态。

WHO的一项全球性调查表明，真正健康的人占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。国内一项调查显示，中国人群中有50%～70%的人处于亚健康状态。亚健康概念一经提出，就因其存在的广泛性而引起世界关注，成为当今世界医学领域的研究热点。亚健康研究对维护和促进人类健康，发挥人们的智力潜力，提高人的生命质量和生活质量，具有重要意义。

亚健康主要指机体虽然没有明确的疾病，却呈现活力降低、机体各系统的生理功能和代谢过程低下的状态。它是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，也称“第三状态”或“灰色状态”。高中阶段是高中学生发展的关键时期。高中学生的心理活动复杂多变，心理矛盾冲突强烈。学生能否处理好各种矛盾，调节好自己的心理，直接影响高中学生的健康状况。近年来，高中学生的亚健康问题已引起社会的广泛关注。

二、研究对象与方法

1.调查对象

本研究以苏州市高中学生亚健康现状为研究对象。

2.研究方法

（1）问卷调查法

调查方法采用统一调查表，随机抽取苏州市两所高中（苏州高新区第一中学、苏州高新区实验中学），以年级为单位集体发放调查表，被调查者填写调查表，调查人员当场收回。亚健康状态的确定采用康奈尔医学指数（Cornell Мedical Index，CМI）。

（2）CМI的使用方法

CМI是美国康奈尔大学Wolff HG.Brodman R.等编制的自填式健康问卷。问卷内容包括四个部分：躯体症状，家庭史和既往史，一般健康和习惯，精神症状。问卷分18个部分，共有195个问题，回答“是”记1分，回答“否”记0分，全部项目得分相加得CМI总分。男性CМI总分高于35分，女性CМI总分高于40分，且不患病者为“亚健康状态”。CМI值在该界值以下者为“健康状态”。临床医生确诊为某一疾病的为“疾病状态”。

（3）综合分析法

学生的性别、年龄、所在年级与亚健康状态发生之间的关系。学生个人的行为生活方式与亚健康状态发生之间的关系。

（4）数理统计法

研究人员在SPSS13.0统计软件上建立数据库，并进行统计分析。

三、结果与分析

1.问卷调查结果统计

研究人员共发出问卷200份，收回182份，回收率为91%。其中有效问卷174份，有效回收率为87%。在174份有效问卷中，男生98人（56.32%），女生76人（43.68%）；理科类学生94人（54.02%），文科类学生80人（45.98%）；高一年级学生74人（42.52%），高二年级学生60人（34.48%），高三年级学生40人（22.99%）。亚健康人数为44人，占25.28%；健康人数为130人，占74.72%。

2.不同群体学生亚健康状况的比较

（1） 不同性别学生亚健康状况分析

男生的亚健康发生率为26.52%（26/98），女生的亚健康发生率为23.68%（18/76）。男生的亚健康发生率略高于女生，但无明显的差异性。

（2 ）不同年级间的比较

调查显示，不同年级的学生亚健康发生率为：高一年级18.92%（14/74）、高二年级23.33%（14/60）、高三年级为40.00%（16/40）。各年级之间无明显的差异性。其中，X2（高一、高二）=0.734，P=0.392；X2（高一、高三）=0.770，P=0.380；X2（高二、高三）=0.734，P=0.392。

四、亚健康相关因素分析结果

1.父母的期望

调查显示，在健康者中父母对自己的期望与自己能力相符的学生占76.7%。在亚健康者中，父母期望比自己能力低的学生占9.1%，超过自己能力的学生占36.4%，这一数字远远大于健康组。经卡方检验，P=0.061。由此可见，父母对学生的期望过高或过低与大学生亚健康的发生率有很大关系。

图1 健康者父母与亚健康者父母对子女不同期望的比较情况

2.体育锻炼因素。体育锻炼可以提高机体的健康水平、抗病能力和对周围环境的适应能力。体育锻炼所产生的良好健康效应，并不在于某一局部特征上，而是体现在人体各系统之间的功能趋于改善和提高方面。第一，参加体育锻炼的次数。调查显示，健康者人群每周参加体育锻炼的次数明显高于亚健康人群。健康者人群中每周进行3次及以上体育锻炼的人数占总人数的59.9%，亚健康人群中仅占40.9%。每周进行体育锻炼次数小于3次的，健康者人群占39.4%，亚健康人群占54.5%。

图2 健康者与亚健康者平均每周参加体育锻炼次数的比较

第二，平均每次从事体育锻炼的时间。统计结果显示，健康人群中平均每次从事体育锻炼时间在1～2个小时的比例最高（47.0%），亚健康人群中锻炼时间在30分钟以下的比例最高，占40.9%。由此可见，是否经常参加体育锻炼与亚健康状态的发生有一定关系。

图3 健康者与亚健康者平均每次参加体育锻炼的时间比较

3.上网时间因素。统计结果发现，学生每周上网时间越长，亚健康的发生率越高。

图 4 健康者与亚健康者上网时间比较

4.按时进餐因素。统计结果发现，经常不按时吃三餐的人的亚健康发生率明显高于经常按时进餐的人。经卡方检验，差异具有显著性（P=0.000＜0.05），结果具有统计学意义。

图 5 健康者与亚健康者是否按时吃三餐情况的比较图

5.作息时间规律因素

调查显示，健康人群中没有熬夜经历的占39.4%，熬夜情况严重和相当重的占3.1%。亚健康者人群中，没有熬夜经历的占18.2%，熬夜情况严重和相当重的占18.1%。经卡方检验，差异具有显著性（P=0.012＜0.05），结果具有统计学意义。

图6 健康者与亚健康者熬夜情况比较

五、结论与对策分析

1.结论

（1）本次调查结果，高中生亚健康发生率为25.28%，理科类学生的亚健康发生率为19.15%，文科类学生的亚健康发生率为32.56%，男生亚健康发生率为25.52%，女生亚健康发生率为23.68%。不同性别、不同年级学生的亚健康状况有所不同，其中男生高于女生，高年级稍高于低年级，文科类高于理科类，但无明显的差异性。

（2）高中生亚健康状态的发生与多种因素有关，其中包括父母的期望、从事体育锻炼的次数和时间、个人的行为生活（作息时间情况、按时进餐情况、上网时间）等。经过X2 检验这些因素具有显著差异，说明以上因素是造成高中生亚健康的主要原因。

2.对策分析

高中生亚健康状态对高中学生健康的危害是不容忽视的，我们应进一步加强对高中生亚健康状态的研究。针对高中生这一群体，应采取以下干预对策。

（1）积极参加运动锻炼身体。锻炼是增强身体素质、提高抗疲劳能力的最根本措施，能够改善亚健康状态人的身体机能。

（2）养成良好的饮食习惯。科学进食，养成良好的饮食习惯，科学进食，能使身体健康，有利于防止疲劳的过早产生。

（3）保证充足的睡眠，避免熬夜。足够的睡眠非常重要。学生要避免熬夜，严格遵守作息制度，与生物规律同步，保证8小时睡眠，改善亚健康状况。

（4）调整心态迎接挑战，参加心理咨询与治疗。学生要不断提高与调整自身的心理素质，保持心理状态的平衡，正确对待父母的期望。必要时学生可进行心理咨询，在医生的指导下，配合适量药物，控制和预防亚健康状态向疾病方面转化。

［1］祝恒琛，谢 成.亚健康［M］.北京：中国医药科技出版社，2002

［2］汪向东.心理卫生评定量表手册（增订版）［M］.北京：中国心理卫生杂志社，1999

［3］陈国元.教师“亚健康”现状及预防对策的研究［J］.职业卫生与病伤，2000

（本文系“江苏省教育厅2011年度高校哲学社会科学研究”基金项目，项目编号：2011SJB880120）

ISSN2095-6711/Z01-2016-07-0253