对清华大学本科女生课外体育锻炼意识的研究

查清金笑语

（1.北京体育大学研究生院 北京 100084；2.石家庄理工职业学院 河北石家庄 050000）

对清华大学本科女生课外体育锻炼意识的研究

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（1.北京体育大学研究生院 北京 100084；2.石家庄理工职业学院 河北石家庄 050000）

课外体育锻炼是大学生增强体质、增进健康的重要手段，同时也是养成体育锻炼的习惯、树立终身体育观念的重要保证。虽然近年来我国政府和教育部门高度重视课外体育锻炼的开展，但大学生群体课外体育锻炼中仍存在诸多有待解决的问题，特别是课外体育锻炼意识不足的现象，应当引起学校相关部门和领导的重视。意识是产生行动的前提，培养学生良好的体育健身意识，形成终身体育的思想是提高体质健康水平，提高生活质量的根本。通过研究女学生的课外体育锻炼意识，来提高她们的课外锻炼的积极性，使其养成自主锻炼的意识和习惯。

清华大学 课外体育 锻炼意识

1　研究对象与方法

1.1研究对象

该文主要以清华大学本科女生课外体育锻炼意识为研究对象。

1.2研究方法

该研究通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法对清华大学本科生课外体育锻炼意识进行分析处理。

2　结果与分析

2.1清华大学女生课外体育锻炼的意识分析

2.1.1对课外体育锻炼的认识

如表1所示，在该研究调查的131名清华大学女生中，有74.81%的女生认为课外体育锻炼能“增强体质，增进健康”，这是现代科学已经证明的。有64.12%和58.02%的女生认为“课外体育锻炼能够丰富业余文化生活”及“调整身心”，她们认为课外体育锻炼能消除日常学习生活中较大的压力，使身心得到有效调整；此外，还有38.93%的学生认为“课外体育锻炼是体育教学的有效补充”，她们认为课外体育锻炼是体育课的延伸，通过课外体育锻炼能够对课堂学习内容进行有效巩固和完善。

2.1.2对课外体育锻炼的态度

如表2所示，表示“很愿意”和“愿意”参加课外体育锻炼的女生占调查总数的83.20%，而表示“不愿意”参加课外体育锻炼的比例只有11.45%，此外，还有5.34%的女生表示“很不愿意”参加课外体育锻炼。整体而言，清华大学女生对课外体育活动的态度是比较积极的。

表1　清华大学女生对课外体育锻炼的认识（N=131）

表2　清华大学女生对课外体育锻炼的态度（N=131）

2.2清华大学女生课外体育锻炼的行为分析

2.2.1参加课外体育锻炼的人数

该研究调查的清华大学女生大都参与了课外体育锻炼，课外体育锻炼的开展情况整体比较乐观，但仍有超过10%的学生不参与课外体育锻炼，有必要引起学校领导的重视。笔者认为，清华大学女生积极参与课外体育锻炼的原因有两方面：一是女生普遍注重自身形体的塑造，希望通过体育锻炼来达到较好体形的目的；二是女生普遍比较喜欢追求时尚，通过课外体育锻炼达到健身、美容、减肥等目的已经成为女人们流行的健康生活方式，课外体育锻炼对她们具有较大的吸引力。

2.2.2参加课外体育锻炼的动机

走在时代前沿的大学生已经把体育活动作为自己生活的一部分，由于体育的多元化功能，大学生对参加课外体育锻炼的动机也趋向多元化。问卷所列出的7个具体动机都有学生选择，说明了清华大学女生参加课外体育锻炼的动机越来越多样、越来越复杂。但是，在身体健康与健美体形的两个动机，选择比例都超过了调查人数的90%以上，但在锻炼意志方面属于动机最低的。

2.2.3参加课外体育锻炼的内容

清华大学为广大女学生提供了越来越多的体育运动场地和设施，是女生积极参加课外体育锻炼的重要原因之一。当前清华大学女生参加课外体育锻炼比较喜爱的项目，按照从高到低的顺序主要有慢跑、舞蹈、健身操、乒乓球等，且各体育项目分布较为均匀，没有明显特别扎堆的现象，说明多元化时代造就了学生的多元化的兴趣爱好，对养成终身体育的习惯起到了良好的促进作用。

2.3影响清华大学女生课外体育锻炼意识的因素

2.3.1场地设施不足

近年来，清华大学投入巨资用于建设体育场地设施，配备了较为完善的场地设施，有效改善了学校体育场地设施环境，为体育课程教学及学生课外体育锻炼的开展提供了有力的条件。但是，现有的场地设施条件仍不能满足学生参与课外体育锻炼活动的需求，调查显示，大部分学生表示场地拥挤，虽然现有场地设施情况比较好，但部分场地长期以来一直被男生占据，大大制约了女生参与课外体育锻炼的积极性。

2.3.2锻炼时间不足

调查显示，当前清华大学女生很少有学生能坚持每天锻炼，大部分学生每周只参与1～2次的体育锻炼，显然无法达到通过锻炼增强体质的目的。

2.3.3课外指导不够

调查显示，清华大学与其他高校一样，教师对课外体育俱乐部的针对性指导很少，表示教师经常参与指导的学生比例仅为16.03%。由于缺乏针对性的指导，部分女生在参与课外体育锻炼中无法掌握正确的技术动作或练习方法，对参与课外体育锻炼的积极性也产生了不良影响。

3　结论与建议

3.1结论

（1）体育锻炼意识包括人们对体育的认识、对课外体育锻炼的态度和情感以及体育锻炼行为的调节等方面，清华大学女生对课外体育锻炼的认识程度较高，参与体育锻炼的态度较积极，但课外体育锻炼意识普遍比较淡漠，随意性较大，训练的计划性不强。

（2）从参与课外体育锻炼的现状看，课外体育锻炼的开展情况整体比较乐观，参加课外体育锻炼的主要动机也是为了健身，比较喜爱的项目按照从高到低的顺序主要有慢跑、舞蹈、健身操、乒乓球等，参加课外体育锻炼以一周两次的居多，在时间方面每次90～120min的最多。

（3）影响情况大学女生课外体育锻炼意识的因素主要有如下3个方面，即场地设施不足、锻炼时间不足及课外指导不够。

（4）提高清华大学女生课外体育锻炼意识的对策有两个方面：一是提高重视程度，加大对场地设施的建设；二是强化指导，帮助女生建立正确的锻炼意识。

3.2建议

（1）提高重视程度，加大对场地设施的建设。一方面，要提高领导对场地设施建设的重视力度，多方筹措经费建立较规范的教学场地，配备适当的训练器材。二是适当调整场地的开放时间，针对学生锻炼的需求实行低额票价制。

（2）建议教师加强对学生课外体育锻炼活动的指导，帮助学生建立正确的课外体育锻炼意识，养成正确的课外体育锻炼习惯。

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［2］李鸿江.阳光体育总论［M］.北京：北京体育大学出版社，2009：94-95.

［3］李建勋.大学生课外体育锻炼情况分析——以安阳工学院为个例［J］.安阳工学院学报，2007（6）：36.

［4］魏丽辉，董杰.哈尔滨市普通高校本科生课外体育锻炼现状与分析［J］.哈尔滨体育学院学报，2004（2）：24-25.

G807.4

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2095-2813（2016）09（a）-0073-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.073