股市深似海，且炒且珍惜

您好！我爸前年退休以后在家闲着没事，在朋友的劝说下进入股市开始炒股。刚开始家里人觉得他就炒着玩玩能打发时间也不错，最近一年发现他炒得越来越投入，不仅投进去的本钱越来越多，而且投入的时间和精力也越来越多。从早上开盘一直到下午收盘都坐在电脑前盯着，颈椎都出了问题。为了炒股也不注意锻炼身体，情绪也变得很不稳定。请问该怎么办啊？

河南 周女士

周女士您好！

随着网络和投资理财知识的普及，现在的中国已经进入了一个“全民炒股”的时代。不光中青年，越来越多的老年朋友也试水“股海”，成了一名股民。实际上，炒股并非人人皆宜，而老年人恰恰属于“不适合炒股”的那一类群体。从医学角度而言，老年人体质相对较弱，不太经得起“风吹草动”，股市风云突变和股价涨跌的瞬间，会加大老年人的精神负担，导致出现各种身体不适。

1.突发心脑血管疾病紧张、焦虑容易引起血流加速、心跳加快、血管收缩剧烈。当心率加快时，血压容易升高，冠心病患者容易旧病复发，心脑血管病人则容易导致脑血栓、脑出血等急症。如果血压波动巨大，则可使人陷入脑卒中、偏瘫、心梗猝死等。

2. 高血压情绪不稳定容易使血压升高引发危险。证券市场阴晴不定，老年股民的情绪也会随着股指涨跌而波动，如果遇上大跌大涨，高血压等心血管疾病的发病率就会增高。

3.糖尿病股民长期泡在股市，精神处于高度紧张状态，心理压力大，会引起体内一些激素如生长激素、胰高血糖素和肾上腺皮质激素等分泌增加，引起血压升高、心率加快，同时肝脏也会向血液中迅速释放葡萄糖，长期处于这种状态会诱发或加重糖尿病。

4.视力下降科学研究显示，液晶显示屏与手机、微波炉一样也有辐射，人们长期盯着它对身体不利。股市上红红绿绿的股票在瞬间不停闪烁，它的亮度和彩色反差很大，易损耗视神经，短期出现视觉疲劳，长此以往可加快视力退化。国外报道称，连续盯着显示屏4个小时以上，还可能造成一过性失明，若不能及时治疗，可能终生失明。

5.心理障碍长期过度紧张的精神状态可引起大脑皮层中枢神经系统的抑制和兴奋机能失调，从而引起失眠、焦虑、抑郁、自卑、自闭、嫉妒、疲劳、情绪失常等精神问题。

已经进入股市的老年朋友该如何避免炒股对身体造成损害呢？健康的秘诀在于“三个平衡”即：饮食平衡，劳逸平衡，心态平衡。“百病从心起”，三个平衡中心态平衡又是最关键。

首先，要正确评估自身心理承受能力，心理素质差的应谨慎投资。股市瞬息万变，震荡无常，如果没有好的心理素质，将难以承受股市波动对情绪的影响。

其次，要随时关注自身身体状况，尤其是患有高血压、心脏病、糖尿病的老人一定要当心。这些潜在疾病会受外界刺激影响，诱发脑出血、心脏病猝死等急症的出现，导致生命危险。

再次，期望值不要太高。股市有风险，投资要慎之又慎，切不可把过多的钱都投入到股市中去。

从根本上来说，炒股炒的是心态，老年朋友应忌“炒”重“玩”，不要过分看重财富，急功近利，期望值和盈利率定得太高，幻想着短期暴富，赚了就欢天喜地，亏了就情绪低落，破坏了心态的平衡，不利于身体健康。应该时刻提醒自己，来股市是为了消除寂寞，要把健康放在第一位，适度投入资金、时间和精力，炒股不是生活的全部，不能因此而影响健身、社交、旅游与其他爱好。