您有几分幸福的能力？

文/马志国 摄影/郝 丽

一天晚上，某电视台播放一段节目：一位小儿麻痹症患者的丈夫，一曲颂歌献给他的妻子。他说：妻子因为身体原因，医生警告如果生育会有生命危险。但是，妻子不顾丈夫一再劝说，克服了常人难以想象的困难，坚持妊娠生下了他们的宝贝儿子。随着热烈的掌声，他们健康可爱的宝宝由姥姥抱着上台，更热烈的掌声后，妻子扶着小凳子上台。

妻子的身躯变形厉害，却是满脸的幸福。她说：上天非常眷顾我，让我有一个心爱的丈夫，有一个可爱的宝宝，有一个美满的小家庭，有一个幸福的大家庭，今天又圆梦成功。女人该有的幸福我都有了，我为什么不感到自己是幸福的女人！

面对女人来自心底的幸福告白，人们由惊愕到同情，到敬仰，到震撼，最后全场响起了经久不息的掌声！所有在场嘉宾被强烈地感染了，都悄然抹掉了同情的泪水，纷纷真情告白：祝福你，幸福的女人，祝福你，了不起的女人！

这真是个了不起的女人。她的了不起，在于她练就了非凡的幸福能力，在于她凭幸福的能力找到了属于自己的幸福。

是的，幸福是一种能力，是人生最重要的一种能力。

你，我，他，我们大家，无不在寻找幸福。我们不必拿别人的不幸，来反衬自己的幸福。因为，我们本来就不缺少幸福，而是缺少幸福的能力。一旦练就了幸福的能力，我们就会找到属于自己的幸福，我们就生活在幸福中。

幸福的能力，是一种善于发现幸福的能力

一个男人不慎遭遇了一场不小的车祸，最后的结果是失去了一条腿。亲友们都想方设法安慰他。他却笑了：不用安慰，我是个有福的人，这样一场车祸，老天不仅给我留下了一条命，还给我留下了一条腿，真的，我够幸运的了，我够有福的了。你看，伤痛来了，灾祸来了，这位朋友的心却满是幸福。

就是这样，越是经历过不幸的人往往越懂得幸福，而有些幸福的人却往往身在福中不知福。这是为什么？

心理学上有个“ABC理论”对此做了很好的解释。其中的A、B、C，分别是“外来激发性事件”、“个体不同的认知评价系统”和“外来激发性事件引起的情绪反应及行为结果”三个英文单词的字头。ABC理论认为，外来激发性事件都是中性的，但是，由于人不同的认知评价系统，对外来激发性事件进行了不同的自我解释或自我评价，最终导致了不同的情绪反应。就是说，导致C的原因并不是A，而是B。原来，我们的内在感受，不是决定于外在生活，而是决定于我们对生活的看法。

有一次，一个全国的培训会让我去讲课。晚上座谈的时候，席间有朋友问道：地狱、天堂在哪里？我说：在心里，都在人的心里。是的，境由心造，境随心转。人的心念就是如此神奇。更奇妙的是，初念在地狱，转念到天堂，心念的转换往往让我们听到的是福音。这大概就是“初念浅，转念深”的道理吧。

我们的心灵像摄像机，眼睛便是摄像机的镜头。面对生活，我们拍下了什么镜头留在心中，全由自己说了算。一个人，如果从早到晚睁着两只眼睛，总是看到阴暗面，久而久之，他心灵的录像带，左一盘右一盘全是消极的东西，于是他愤懑，他悲观，他觉得天昏地暗，他的内心也没有了光明，于是他陷于不幸。反过来，多看光明面，时间长了，他的心灵深处充满了这些积极的东西，于是他昂扬，他乐观，他觉得天清地朗，他的内心也一片光明，于是他找到了幸福。

老天为什么给我们一双眼睛？就是为了让我们学会发现生活中的幸福。只要你有一双慧眼，任何时候都会找到幸福。哪怕是身在不幸，也可以让自己的心在幸福的天堂，更不用说那些身处幸福之中的人们了。

幸福的能力，是一种善于体验幸福的能力

慧眼发现了幸福，还要慧心来体验幸福，这便是幸福感。幸福感是很细腻的内心体验，是需要用一颗慧心细细品味。

但是，我们好像都学会了体验所谓的不幸，哪怕是一点点不如意，都会在我们心里无限放大，却偏偏对我们生活中的幸福那样麻木，即便谈起幸福感的时候，往往也是很粗糙的感觉，内心缺乏对幸福细腻深刻的体验。这是因为我们的心里放大镜聚焦错位。我们应该让心里放大镜重新聚焦，来充分而深刻地体验我们生活原本存在的幸福。

有对亲兄弟，却彼此如同路人甚至如同仇人，说起来总是念念不忘对方那些似乎可气可恼的往事。心理学家没有讲多少道理，只是引导他们彼此回忆从小到大的温情往事，一点点，一件件，一次次。他们心中感受幸福的触角激活了，他们的心渐渐变得柔和，渐渐找回了幸福的亲情。

就是这样，用一颗柔和的心回味往事，用一颗智慧的心品味生活，幸福就会在我们的心里放大，幸福感就会润泽我们整个身心。

幸福的能力，是一种善于承受幸福的能力

1996年，威廉维克里成为诺贝尔经济学奖得主。他埋头研究了几十年，此前却一直得不到公众承认。此刻终获大奖，对他来说，真是最幸福的事情了。然而，突然降临的幸福，却导致他心脏病突发，获奖三天后他在去开会的途中与世长辞了。

这真是，没有受不了的苦，只有享不了的福。面对幸福，我们真的有足够的承受能力享受幸福吗？如果不能承受幸福，如果不会享受幸福，幸福的后面就会跟来不幸，或是幸福把人突然击倒，让不幸猝然而至，类似威廉维克里乐极生悲的故事，在我们生活中并不鲜见。或是幸福把人逐渐淹没，让不幸悄然袭来，于是有了那么多人可以在苦海中拯救自己，却在幸福的汪洋中走向灭顶。

如此说来，要想练就承受幸福的能力，就得有点真功夫了。一是你得能够对幸福保持一份淡然；二是你得能够对幸福保持一份清醒。如此，才能在幸福中重新调整自己，不让自己在幸福中倒下。

幸福的能力，是一种善于创造幸福的能力

善于发现幸福，善于体验幸福，善于承受幸福，你心中那颗幸福的种子，就会茁壮成长起来，就会化作强大的心理能量，帮你汇聚起更多的善缘，帮你创造出更多的人生幸福。

这样的幸福，既有内在的心灵的幸福体验，更有外在的现实的幸福生活。就是说，这时候的幸福绝非虚无缥缈的海市蜃楼，这样的幸福，既有用心可感可悟的那份幸福，更有用手可触可摸的那份幸福。

你看前面那对夫妻，他们虽曾遭遇不幸，但是，他们心怀幸福，他们有幸福的能力，他们感到自己是幸福的人，因而，他们赢得了老天的眷顾，他们创造了自己的幸福，并且继续创造着未来的幸福。

生活中，没有幸福能力的人，总是抱怨自己是不幸的人，这样幸福会离他越来越远；有幸福能力的人，能真切感到自己是有福的人，幸福必会更多地光顾他的生活。

这，便是境随心转，便是命由心造。

如此说来，看看您有几分幸福的能力？