为什么要“春捂”?

2017-03-23 05:12郑家增
中老年保健 2017年4期
关键词:夏养阳养阳裙装

问每到春天,很多人尤其是老年人都讲究“春捂”。这是为什么?

(辽宁 张女士)

答早在两千多年前,中医经典《黄帝内经》中有“春夏养阳”的论述。其中的春天养阳,说的就是初春季节,自然界的阳气升发才刚刚开始,要想保护这种初始的阳气,最直接的方法就是多穿点衣服,多捂一捂。这样,到了夏天就能够适应那种炎热的气候了。

“春捂”,最主要的是“捂”两头。重点“捂”头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒从脚下生,传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”,因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭,女性如果过早换裙装,会导致关节炎和多种妇科病。春季气温日差较大,早晚较冷,此时可适当捂一捂。

“春捂”也是有一定限度的,如果“捂”过了头,同样对健康不利。“捂”即多穿衣服,但以不出汗为宜。春季气温时高时低,如果升温了还在捂着,甚至“捂”出了汗,冷风一吹反而容易着凉生病。因而“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是强调脱衣要“递减”,即衣物增减既要视天气的变化而定,也要根据自身的体能素质。

猜你喜欢
夏养阳养阳裙装
春夏养阳勿上火
BUST IntoBloom
春绽
重视养阳 身心更健康
养阳的黄金时段到了
?被误解的“春夏养阳”
近30年《黄帝内经》“春夏养阳,秋冬养阴”理论研究进展*
盛夏裙装
春季养阳不失“调”
get!五大潮流热点 许你裙装 浪漫姿态