初中女生的耐力素质现状及提高对策

广西柳州市和平路第二小学 李晓兴

一、研究对象和方法

（一）研究对象

柳城县民族中学初二、初三年级的女生共200人。年龄分别十五、十六岁的健康学生。

（二）研究方法

1.问卷调查法

为了了解学生对耐力练习的态度，在实验之前，做了一个调查问卷。共发问卷200份，回收190份，回收率95%，有效问卷185份，有效率97.3%，属于有效资料。实验结束后，主要就第四和第五个问题进行问卷调查，也是发放200份，回收195份，回收率97.5%，有效问卷190份，有效率97.4%。

2.实验法

通过对柳城县民族中学初中二、三年级女生的800米进行测试，了解学生的耐力情况，再通过两个月的教学实验，对照先前的成绩分析学生成绩提高的因素。教学实验，根据中学生的身心特点和800米跑的项目特点，制定教学程序和教学手段。改变教学手段把在田径场绕圈跑改成在球场上运球跑，篮球教学比赛，学足球时让学生带球跑或带球射门，通过游戏的形式进行练习，提高学生的学习兴趣，来增强心血管系统能力，而提高学生的耐力素质。

3.文献资料法

大量阅读国内外的有关文献资料，并对资料综合分析，总结出对女生耐力素质提高的有效方法和手段。

二、实验结果

（一）调查问卷

问题 回答

(1)你知道什么是耐力素质吗？a.知道 b.不清楚 c.不知道

(2)你知道耐力素质与身体健康的关系吗？a.知道 b.不清楚 c.不知道

(3)你最喜欢的运动项目a.排球 b.篮球 c.跑步

(4)如何看待八百米a.喜欢 b.一般 c.不喜欢

(5)对于八百米会不会产生恐惧心理 a.不会 b.一般 c.会

（二）调查结果

表1 实验前问卷调查的结果

表2 实验后调查问卷的结果

从表1可以看出喜欢800米的人有28人，占13.5%，一般的人有52人，占28.1%，不喜欢的人有105人，占56.7%。表2可以看出喜欢的人有38人，占20%，一般的人有62人，占32.6%，不喜欢的人有90人，占47.4%。从以上数据可以看出喜欢800米的人有所上升，不喜欢的人有所下降。

表1中对800米会产生恐惧心理的人有128人，占69.2%，一般的人有35人，占18.9%，不会的人有22人，占11.9%。表2中会产生恐惧心理的人有102人，占53.7%，一般的人有53人，占27.9%，不会的人有35人，占18.4%。从数据可以看出对800米恐惧的人数有所下降，不会产生恐惧的人有所增加。

在教学方法改变的前后，对待中长跑的态度有所改善，恐惧心理有所下降，说明教学方法对提高女生的耐力素质有明显的效果。

随机抽取50名女生进行800米跑的测试

表3 实验前后800米成绩对照表

从表3中的数据可以看出实验前后学生的耐力跑成绩有了显著的提高，最快成绩提高了10.05秒，最差成绩提高了30秒，平均成绩提高了25.3秒，从而证实了不断钻研教材，了解和掌握多种耐力跑的方法，提高学生兴趣，锻炼学生的意识品质，可以较明显地提高学生耐久跑的成绩，使教学目标得以顺利完成。

三、原因与分析

（一）我国初中女子耐力素质的现状

早在 1985 年中国学生体质调查中就发现，与 1979 年相比学生的耐力素质有所下降；1991 年的全国学生体质健康监测结果明确指出：“学生耐力素质有所下降”；1995 年的全国学生体质健康调研结果表明：“学生的耐力素质呈下降趋势”；2000 年的体质调查结果显示学生的体能素质、肺活量水平持续下降，学生肥胖率明显增加，近视率仍然很高；2002 年全国学生体质健康监测结果表明，“2002 年我国学生身体素质测试结果与 2000 年相比，各学段、各类别的学生各项素质均呈下降趋势，特别是耐力素质在 2000 年比 1995年下降的基础上，又进一步大幅度下降。”22年来，学生耐力下降非但没有得到控制与提高，反而普遍呈持续下降趋势，尤其是女生的耐力素质相对更弱，令人堪忧！学生耐力素质下降严重影响了学生体质健康水平。

（二）初中女子耐力素质下降的原因分析

从全国学生体质健康调查结果来看，反映学生耐力素质水平的耐久跑成绩连续下降，尤其是初中女生的耐力素质下降得尤其显著，令人担忧。初中女子耐力素质为何一再下降，屡亮“黄牌”，究其原因主要有以下几个方面：

一是学习时间的增加，运动时间的减少；

二是父母对体育的不重视；

三是女子的意志品质因素；

四是身体形态及生理学因素；

五是单一的教学方法；

六是生活水平提高的改变；

七是安全的体育运动。

四、提高初中女生耐力素质的方法和手段

一是提高思想认识，明确锻炼目的，保证体育的正常进行；

二是改变教育观念，培养学生对体育锻炼的兴趣；

三是了解女子的身体状况，提高体育锻炼的效果；

四是加强心理指导，消除心理障碍，提高自我锻炼能力；

五是改变教学手段，增强兴趣练习；

六是分层教学，提高学生的自信心。