浅谈中职学校体育课柔力球项目实施方法

刘肖虹

（广东省广州市医药职业学校，广东 广州 510000）

浅谈中职学校体育课柔力球项目实施方法

刘肖虹

（广东省广州市医药职业学校，广东 广州 510000）

太极拳自诞生之日，就成为我国国人的骄傲，已迅速发展成为我国的一项传统文化，受很多国人的追捧和爱戴。太极讲求内外兼修，修身养性，在缓慢却形如流水的动作中让练习者退去浮躁，这一大优点是太极拳历久不衰的一个重要原因。但是太极拳在院校推广的时候却遭遇了滑铁卢，可能因为现在的学生正是激情四射的年龄，更加热衷于激烈的球类运动，如足球、篮球等。调查显示，很多中职学生表示，太极拳是专门给老年人练习的一项健身项目，不适合青少年去学习。毋庸置疑，这一观念是错误的，事实是多数学生都有这样的想法。

在这样尴尬的局面下，有人发明了将球类运动和太极拳结合在一起，这就是现代太极柔力球的前身。这一发明的问世受到了社会各界的一致好评，正在部分院校得到了良好的推广应用。但是，由于部分中职院校的办学理念守旧，太极柔力球并没有得到足够的重视。本文就这一不良现象，浅谈中职学校体育课柔力球项目的实施方法。

1 中职学校体育课现状

从整体的角度来看，部分中职学校体育课的现状不容乐观。造成这一现象主要有两个原因：一是学校在体育课方面的投入力度不够大，这主要与中职院校的教学制度有关。众所周知，中职院校的办学宗旨就是培养学生的自主动手能力，学习的重点在于技能的培训，教学的主要精力放在了技术研究，而忽视了学生身体素质的锻炼。二是学生自身没有形成体育锻炼的好习惯，随着互联网的普及，学生课余时间主要花费在一些社交平台和网络游戏上面，根本没有意愿去锻炼健身。

2 实施柔力球项目的原因

选择太极柔力球这个体育项目，是因为太极柔力球是一项全身性的运动，在训练的过程中，人体的各个组织部位都能得到很好的缓解，并且通过太极柔力球运动，可对那些长期坐在电脑屏幕前的工作人员有辅助功能。

3 柔力球项目具体实施方法

3.1 对体育课教学内容进行编排

要想顺利进行太极柔力球的推广，学校就应该重新对体育课的教学内容进行编排，增加太极柔力球项目的学习。同时还要聘请专业的教师团队，对学生进行正确、专业的指导。除此之外，还要给学生讲解这一体育项目的优势，让学生从心里上接受这项课程，并且认识到学习的意义，激发学生学习的热情。另外，还要加强学生对相关专业知识的理解，不能只注重实际操作，而忘记了理论知识。这里所说的理论知识，不单单指项目的学习，还应该包括一些在运动过程中必须掌握的注意事项和急救措施。

3.2 加大宣传力度，号召师生参与

除了对教学模式进行变革之外，学校还应该加大对太极柔力球的宣传力度，号召全校师生一起参与。影响太极柔力球在中职院校推广的因素之一，就是学生被错误的观念所束缚，从而不愿意进行太极柔力球的学习。因此，学校应积极传播正确的思想，鼓励广大师生共同参与。首先，可以由学校领导作为带头人，在学校内部进行太极柔力球的学习，然后可以组织相关的教职工队伍进行比赛，以这样的形式来激发学生的学习热情，也从侧面向学生传达太极柔力球并不是老年人的专属项目，它实际上对人群是没有任何要求的，青少年同样可以参与进来并收获不一样的自己。

3.3 学校定期组织相关活动

除了以上讲到的实施方案之外，学校还可以定期举行太极柔力球的比赛，并且设置一定的奖励，以此来鼓励同学们积极参与太极柔力球的学习。这一项应对策略，对于中职院校来说是具有一定的优势，因为中职院校既不同于高中，时间安排很紧凑，学习任务很紧张，又有别于大学，社团活动频繁，人际交往复杂。中职学生的课余时间是非常充足的，基于这一点，学校可以在学生的课余时间安排适当强度的太极柔力球的训练，还可以在课余时间组织一些比赛。这样做既丰富了学生的课余生活，同时也对这一体育项目进行了很好的宣传。

4 结 语

太极柔力球既结合了当下最热门的球类运动，又以我国传统文化为根基，毫无疑问应该在全国范围内进行推广。对于中职院校，应该加大宣传力度，让学生认识到学习太极柔力球项目对身体的益处，进而促进学生整体素质的提升。从目前我国民众对太极柔力球的参与程度，就可以清楚地了解未来我们还需要更加努力地把太极柔力球项目推广到每一位公民的日常生活中去。我们有理由相信，在不久的将来，会有越来越多的人爱上这一项目。

[ 1 ]李小妮.西安市部分高校开展太极柔力球运动存在的问题及对策研究[ J ].内江科技，2012（9）.

[ 2 ]李海，王斌，李才宝.太极柔力球运动对青年身体素质影响研究[ J ].内江师范学院学报，2010（12）.

[ 3 ]石健东，梁风，陶意敏.浅谈普通高校开展太极柔力球运动的价值[ J ].体育科技文献通报，2008（5）.

G849.9

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1674-151X（2017）08-112-02

投稿日期：2017-06-11

刘肖虹（1967～），中级，本科。研究方向：体育教学。