朋友圈

2511月 四月的亚丁之行还历历在目，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，想念你们！如今我又在四姑娘山脚下了。比起高原越野，五月的喀纳斯百公里、九月的长白山50公里赛程显得轻松无比。马拉松永远如此叠加瘾头，Skyrunning！我又来了！亚丁第一日的高反下马威我还心有余悸，“眼睛上天堂，身体下地狱，灵魂受震撼”！好在四月的跑友再次重聚，Roger、小林、明道、Vivian，还有半年胖了四斤的庄小鱼（嘘！），愿我们的友谊如雪山一般纯洁永恒！PS：预防高反小贴士【①防寒保暖，避免抵抗力下降，感冒侵袭;②少食多餐，低盐饮食 ，不可暴饮暴食;③充足睡眠，尽量选择舒适的宾馆入住;④糖果、巧克力、葡萄糖都能帮你迅速补充糖分;⑤携带维C、感冒药、消炎药，跌打药、散列通（我这里很全，需要的来找我）】。（分组标签1：所有朋友可见）

56   □6

Kyle：每一天都要活成自己想要的樣子

回复 Kyle：嗯嗯！您才是我的榜样

林梢：玩这么高端了，让我们在奥森溜达的人情何以堪。

涂小君：美女又出发了

妈妈：注意安全

庄小鱼：嘘！！

潜在高净值客户：年龄40+男性，山地越野，娱乐上市公司总监，年薪200万+，高血压病史，妻子全职主妇，低血糖病史，双胞胎男孩四岁，先天性心脏病;年龄20+女性，全马，北京大学生，官（厅局级）二代;年龄35+女性，山地越野，金融精英，年薪80万+，女儿十岁，疑似离异;年龄35+女性，极限越野，博士，高校教授，年薪20万+，单身。把相应保险设计方案（粗略）发我邮箱。请Rosie晚餐前将今天的合影P好发回。（分组标签2：同事可见）

9  □4

李云：好的，李总

胡静怡：一定办妥，李总

Tracy：搜集了一些行业话题发过去了

Rosie：合影已发至邮箱。

瞄了一眼签到处，P还没来。他的房间412，我的312，一想到整整七天我都能听到他的脚步声，全身都热了起来。四月的亚丁，经幡，雪山，预知过去未来的五色海，我正凝神注视，想要参悟一些我自己的宿命，P主动停下来帮我拍照，那一秒的眼神交错，Terrific！youre Amazing！他称赞我，他跟我说话！越野大神和我距离不到一个拳头。他把相机递还给我，我竟然没有说一个字。或许是海拔五千的感官延迟，但我发誓，我记得他脸上的每一个部分，每一条被高原风霜雕刻的皱纹，每一个毛孔，他吐出的气息和空气凝成的每一缕轻烟，他的睫毛……天哪，我爱你，我爱你，我爱你，我真的需要不停地吐出这几个字，Ilove you ，Ilove you，I love you，我愿意为你做任何事情哪怕让我抛弃父母家庭甚至两个孩子，我发誓我愿意！噢，我知道我昏了头，你在法国UTMB环勃朗峰的颁奖台上，你隔空拥吻你的妻子，你是出了名的好男人，好老公，好父亲。这也是我爱你的原因。但我知道你的妻子并不能和高山对话，她不是那个可以和你比肩天空的知己，我才是最懂你的那个人，总有一天你会明白的。到那时，我要和你露营在4500的星空下，时间停止，空间静谧，只有我们，我们是对方的氧气罐……就算此刻我也是最幸福的人！我预备做完工作洗完澡就躺在这里等你的脚步声。（分组标签3：仅自己可见）

2611月 起个大早先去运动旅拍。网红摄影师果然名不虚传，为了拍摄效果一脱再脱，练了半年的人鱼线最终还是输给了携带猫主子一同参赛的香港小哥哥。大神Patrick抵达！欢呼！小妖精Vivian竟然邀请到他和我们Team共进晚餐。牦牛汤松茸鸡汤咕嘟咕嘟，大家敞开心扉，虽然各有心事，却都正能量满满，神山将缘分带给我们，将祝福带给我们，感恩世界有爱，世界有你！（分组标签1：所有朋友可见）

80  □13

傅世男：你太美了！

Vanessa：越玩越高级！

Jason：膜拜

Vlad：下次能否带上我

Judy：远离俗世的仙女

Wendy：羡慕

陈彦滕：如何这般自虐

Alexander：朝圣

Lily：又有颜值又有毅力的女神

吴新语：女神

回复 吴新语：明年我想把八月底档期留给UTMB，撸一圈OCC，吴总一起啊！

Sam：井喷式发展的越野跑

Isabelle：请收下我的膝盖

潜在高净值客户：年龄50+夫妇，山地越野，个体商户，年收入五十万+，无子女;年龄45+，极限越野，前警卫局军官，中年创业，儿子留学英国;年龄40+夫妇，山地越野，建筑师，年薪100万+，二胎备孕中;年龄55+，温州富商，心脏搭桥3根。把相应保险设计方案发我邮箱，昨天的鱼重点推进娱乐总监方案。另准备烘焙话题、水培植物话题。这一部分高士杰做一下，他语言比较时髦幽默。帮我订一束花送到我老公的Office，玫瑰过敏，其他随意，卡片写生日快乐，顺便提醒他周末送文文去浦西的书画班，记得强调是浦西那个陈文远老先生，我上个月刚换的。还要提醒他今天付阿姨薪水，本月请假两个半日，扣除三百块。（分组标签2：同事可见）

10   □3

高士杰：收到！

李云：昨天补充部分已发

Rosie：百合康乃馨，花想容旗舰店，八折298，姐夫很满意。说阿姨辞职了，你回来之前文文奶奶会住过来帮忙。

昨天P什么时候抵达的？我竟然一觉睡到天亮了。还好他答应了Vivian的邀请，是因为他看到我了对吗。晚餐的气氛很诡异，傅世男一直用膝盖触碰我，他难道不知道他的妻子就坐在对面吗，无耻！Roger无微不至地给我盛汤夹菜，他果然还想如长白山站那样溜进我房间，可是这一站有P，我的爱纯净得一尘不染，他哪里知道，纵使有全世界的男人追求我，我的眼里也只有他。整个晚上我都小心翼翼地打发Roger怕P吃醋。可是我也吃醋啊，Vivian几乎要黏在他的身上，借酒撒娇，极尽搔首弄姿。我知道他根本不会喜欢她这种货色，要不是她很爽快地购买了一整套高级保险，我很可以将她踢出整个Team，其他人早就对她颇有微词，有知道底细的甚至说她混在极限马拉松圈里，就是要钓大鱼，找饭票。成天说自己二十八岁，成天蹦几个英文单词，果然在check in的时候，我扫到一眼身份证，地址是某村，出生日期是70后。怪道人说，前几年钓鱼去酒吧高尔夫场，这几年钓鱼就去马拉松圈。业绩自然是一如既往的出色，每吃一顿饭就有半桌子人成为客户。或许高原反应就是多愁善感，就是热泪盈眶，就是任凭自己无法无天地信任和讨好彼此，这里简直亲密渴望症患者云集，攀比着展示大度和单纯，像是光溜溜地袒露这一时，就可把几十年的业障除得清爽干净了。你进屋了！我听到了，我终于听到你的脚步声了！我爱你！我愉快得想要窒息，你是不是有点趔趄，你喝了酒，你是燥热的你吗。真想去抚摸你的脸。我要合上电脑，让业绩保单见鬼去吧，我要进被窝，关灯，静静地听。你就在我的上面，而天空在你上面，我最亲爱的。（分组标签3：仅自己可见）

2711月 今天练习雪地下山跑。Partrick被我们闹得没脾气。大家先按他的指导做了两次，都开始自创花式雪地下山跑，有屁降的，有狗熊滚的，也有干脆头朝下躺下来的，也是这一片雪实在蓬松厚实，让大家都起了童心。攀冰练习可没那么容易了，Vivian干脆放弃，整个下午她都在对抗艳阳，用她的爱马仕把自己五花大绑，只露着眼睛继续向大神送上迷妹波光。天气晴朗得让人想哭，我们顺利赶到猫鼻梁看日落。今天遇到的王姐，让我很是受教，“为了充分享受极限运动，其他的事情都交给专业人士来处理！”这是多么智慧的人生。怪不得她年近半百保养得如此之好。真的，跑步除了收获无龄感少女心，更重要的是认识了很多有趣的人，又有趣又是各行各業的狠角色！向你们学习！学习创造快乐的能力，学习不仅让自己快乐，更让周围人快乐！夜晚我们露营在海拔4200，不一样的篝火和啤酒，半醉之间滚进睡袋，落雪在帐篷上写着情书，我们无所畏惧。（分组标签1：所有朋友可见）

46   □5

Vivian：好感动

Joseph：单纯而美好

朱子诚：登山鄙视链的顶端

曾茜：some birds are not meant to be caged，thats all，their feather are just too bright.

李国庆：一定找个好的探路人，雪下常常有尖锐的岩石，危险难以想象

潜在高净值客户：年龄30+，男性，艺人，全马，年薪千万，甲状腺弥漫病变轻微高血脂，儿子四岁肺炎;年龄40+，山地越野，国企中层，年薪四十万，离异;年龄40+，男性，互联网公司CEO，年收入百万;年龄45+，女性，山地越野，私募基金管理人，规模几个亿。找一下佛教密宗、双修、轮回话题资料，《西藏生死书》梗概两百字。提醒我老公明天去二宝的家长会，准备好给幼儿园三个老师一个园长的礼物。想好了给我报备。（分组标签2：下属可见）

12   □9

Rosie：香水？

回复 Rosie：不行

Rosie：护肤套装？

回复 Rosie：不行

Rosie：健身卡？

回复 Rosie：OK

高士杰：收到！

李云：好的，李总

胡静怡：一定办妥，李总

姓王的傻逼讲了一路的大道理，到底也没有签掉我的保单，还害得我不得不签掉了她的理财书。还有那个猫奴的什么心灵修行计划，单价两万块的课，什么神仙也被你请到了吧！要不是P在场，我需要岁月静好的人设，真想恶狠狠地翻个白眼。我喝了不少，P在故意气我，我越发装作不在意，他就越发地和V要好。都有人把他俩当作情侣了，也是P单纯，他哪里分辨得出V这种故作无辜的婊气。最可气的是这种混子，从没想过真正地去挑战自己，每次都是去到三分之一的路线就退赛回去敷面膜了。唉，这几年的越野跑真的是让皮肤迅速老化，几万的保养品用着，满脸的细纹还是越来越多。我经常沮丧地看着镜子，我到底是不是真的热爱跑步，我真的不知道，有时候我觉得我恨跑步，年轻的时候谈恋爱，男友们都说我像一颗饱满多汁的橘子，如今这些停不下来的步伐像在绞拧着自己的血肉，汁水仿佛一滴不剩，身体干枯萎缩，像干枣一样，像顽石一样，像勒死了情欲的古堡修士。跑完整个赛程总会疲惫得想死，总对自己说，这回可以了吧，够作了吧。但总有更严酷的赛事等着你，然后那些人对你招招手，怎么样，走起啊。受虐心真的不难理解。那就像你习惯了拼命喘息，平静的呼吸就会变得无聊，无趣，不可忍受。当受虐变成惯性，你的肉体就开始不动声色地左右你的脑袋，非那样不可，非那样不可，非那样不可啊。肌肉的记忆如此顽固，就像夜晚的缠绵如此蚀骨。我们总以为我们拥有理智，我们总在高估我们的自我意识，那个只是很会嚷嚷却随时屈从于感官的傻逼，还有人为此生出傲慢，真的是好笑之极。我也不像他们那么喜欢大自然，像一只狗一样在草地上撒欢，撒尿？美啊，美啊，美啊，美是很无聊的事情，不是吗，你见到喀纳斯的湖泊，见到川西的穹顶牧场，见到玉龙的雪山星空，你都会，啊……，美，然后呢，还是，啊……美。美无法高潮。美有什么可说的，美就是哑口无言。美毋庸置疑，但爱可以蹂躏把玩，爱可以挠到痒痒，爱可以让气流在体内穿梭奔逃，直至爆炸。哦，想念你。是的，我现在为爱奔跑，为爱你奔跑。我其实天生反感那种自以为高人一等的人群。想起第一次被拉进跑步群，我不过是嗅到了浓郁的“高净值客户”气味，是的，能烧着几万十几万去参加马拉松，就为了折磨一下自己肉体的人，可不是闲极无聊的人吗。富贵闲人，不富贵哪来清闲。从半马到全马，再到越野、高原极限，越艰苦越昂贵，花钱买罪受，登峰造极的虚妄。我知道，虽然大家都号称远离尘嚣出世无为的心境，其实也未必不明白我为鱼肉人为刀俎的法则，不过是你卖我一套课程，我卖你一套保险，金钱无非是流动的符号，有钱人的世界更加不动声色，为了沐浴在神山的光圈里，为了笼罩在仙境的甜蜜中，显现高贵，显现慈悲，与永恒短期共振，谁不愿意呢。不过是几个小钱，他们扔下硬币，就像喂了路边的小猫，就像浇灌了山谷的野百合，就像祭祀了赚钱时候的心狠手辣。只有P是例外，他太纯粹了。篝火和酒几乎要让我爆炸，我的爱就在我身边，就在对面，像一只驯鹿一样强健无辜，他会照顾身边每一个人，包括那个姓王的大妈，分别的时候他亲吻我们的额头，到我的时候，火焰的余烬跳跃在我们眼中，他的嘴唇像一团雪，又像一团火。我在睡袋里抱着自己，深夜时分，我几乎想要就这样钻进你的帐篷，钻进你的睡袋。（分组标签3：仅自己可见）

2811月 因为明天比赛，今天决定休闲一日，大家骑马进山。日光休戚流转，树影悲欣摇曳。时而如绿野仙踪，时而如狰狞鬼魅，全然不在人间。若有所得，若有所失。（分组标签1：所有朋友可见）

55   □2

庄小鱼：这么愚钝，还学别人参禅呢？

Helen：积蓄力量，明日爆发

潜在高净值客户：年龄45+，男性，极限越野，制药厂总裁，年收入千万+，三孩;年龄50+，女性，极限越野，外企高管，丧偶;年龄40+，男性，阿里系，极限越野，年薪五百万+;年龄25+，女性，极限越野，留学英国;年龄35+，男性，极限越野，房产中介，年薪百万。精选五十支英伦摇滚乐队一百首歌发来。（分组标签2：下属可见）

12   □3

高士杰：收到！

李云：好的，李总

胡静怡：一定办妥，李总

只有我和他默契地拒绝了向导。我们都很会跟马打交道。于是这一次，我们自然而然地把他们甩掉，我们也没有刻意循着路线，我们放任马儿们自己找路。这是他们走熟了的地方。很快我们走进丛林深处。我觉得我们的爱升华了。P跟我讲了好多他自己的故事。讲小时候的生存状态，追赶着羊群，遭遇着风雪，越野即是生存，真实的奔跑是不得不奔跑，是为了逃出生天。这样的练就是不是有些悲壮。我们还聊了佛学，P轻声唱了大悲咒，然后，他竟然又唱了摇滚乐！是的，他热爱摇滚乐，我们都笑了，我觉得我更懂你了，更爱你了……你回来了，你的脚步踏在我的心上，像一片柔软的羽毛……你的脚步……两个人的脚步？谁进了你的房间？谁？谁？？谁进了你的房间？？（分组标签3：仅自己可见）

2911月 按大神Patrick的极简原则，昨晚就把与比赛无关的物品全部塞进旅行箱，再把旅行箱塞进衣柜。一觉醒来，只有你和你的赛程。吃掉两个面包片培根蛋，元气满满，四点半从酒店出发，五分钟到达游客中心。逐个整理行装，美利奴羊毛内衣，超轻羽绒，纳米纤维长裤，防水越野鞋，背上了德国新购的极限冲锋衣和冲锋裤。零度无风，五点开跑。天空的星和由参赛者头灯汇聚的星交相辉映，让我想到了《三体》里的情景。我的小步高频很快甩掉了大批人群，这么快就跑出了汗，于是一边脱掉羽绒一边换上冲锋衣。一个半小时到达打尖包，一点也不觉得累，我只喝了几口热水就夺步前行。穿过独木桥和倒影着天光的小溪，正式开始五公里800米的爬升。我吞了一支能量胶，踏入海拔4200。积雪越来越深，快到第二个补給站时，阳光忽然登临四姑娘峰。周围一片“哇”声，不少人开始花样摆拍。而作为女子组前十的水准，当然不能做游客状，我根本没进CP2，心中燃起独孤求败的美妙傲慢。八角棚海子冻结了一半，倒是更显妩媚，与Patrick、Vivian打了照面，约着一起穿过著名的死亡地带——山脊横切雪路。我和Patrick等他们穿好冰爪，对的，没错，只有我和他认为不需要冰爪，那不过是心理假象。我毫不费力地或蜻蜓点水，或坐蹲溜滑，一刻不停地穿过山脊，竟然玩得不亦乐乎。果然应了大神的教诲，越慢越怕。走过许久，还听见Vivian的鬼哭狼嚎，Patrick颇为绅士地当着护花使者，我就抛开他们继续前进啦！草甸子就在前方，我心里哼着歌，暖阳抚摸着我的脸颊，没想到也许是实在太惬意，雪下风化的尖利石头，把小腿肚划了一道浅浅的口子。我倒不觉得疼，先三蹦两跳地走出雪地，来到草甸子上，再迅速拿出急救包，做了简单消杀包扎。顿时觉得自己是一名女战士。花海子CP3，我耐心地做了各种补充，喝了羊杂汤，遇到了好多朋友，女战士的心情一下崩塌，变成了高原懒猫。往中梁子爬升，我选择了随大溜，大家有说有笑，还拿出了夏威夷果，我会在小树下短歇，再靠我的小步高频快速赶上。于是Roger用台湾腔抱怨道，无论如何甩不掉我这个上海小姐呢。我们一起在新的补给站吃了面。四姑娘落落大方地站在面前，晶莹静美，平日里的自律，就为了这一刻与神迹相遇。大家像是怕打扰了她一般，都吃得很轻声风雅。下面的陡降路段是我的弱项，我正鼓足勇气预备再变作女战士模样，大神Patrick竟然比肩在侧。原来那几个林妹妹早已在CP2放弃赛程，就这样，大神终于变成我的护花使者啦！你们是不是很羡慕我！走过枯树滩到达喇嘛寺，焦糊的蛋炒饭让我吃出了松露鲍鱼饭的滋味，我也知道，Patrick必须甩掉我开始冲刺了。去吧！去冲刺，去流泪，去拥抱胜利！属于我的冲刺也在前方，每一次都爽到头皮发麻，怪不得有人说，马拉松就是兴奋剂。（分组标签1：所有朋友可见）

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Elisabeth：偶像！全是正能量，看完热血沸腾

回复 Elisabeth：不算什么，还有60K和100K的大神。

文文：妈妈你最美。

Michael：自己对自己的achievement任何事情都不能比拟

王郑钦：大峰去到了？

Cindy：赛道上的陪伴，难忘

Jack：大长腿的上海小姐

Rebecca：女神你好

老公：我妈病了抗不了了，你让你妈明天过来吧。

孟进：有缘约一次

帮我去赛事官网上找照片，我穿的粉色0399号。给我妈打电话让她换一下文文奶奶。（分组标签2：下属可见）

12  □2

李云：好的，李总

胡静怡：一定办妥，李总

我多么希望昨天的我没有听到这一切。你们那些肮脏的呻吟。我发了疯地想要炸掉整个宾馆。我要炸掉整个四姑娘山。我诅咒你四姑娘，四婊子，The fourth oldest bitch！所有的扎着四股辫子的四处浪的半三不四的妖孽骚货们。我恨得发狂，我妒忌。但我仍旧要竖着耳朵听完你们的每一个动作，听床和墙壁的恶狠狠的撞击。是的，我去到你的楼层，我控制不了我自己，我以为出来的会是Vivian，没想到，出来的是姓王的老女人。是的，今天我知道她走在最后，我也知道她一定会维持她再慢也会走遍全赛道的人设，我还知道那样的雪坡，她只会坐着屁降下来，这种不知死活，不自量力的老骚货，满口的仁义道德纯洁高贵，我只需要在雪堆下塞进一个形状嶙峋的山石，尖的！硬的！冰的！你喜欢的！专程送给你！让高原的风净化你，高原的雪升华你，高原的岩石扎破你欢愉的屁股又如何？嗯？如何？？（分组标签3：仅自己可见）

3011月 昨天完赛后太辛苦，倒头就睡，今早醒来才知道，王姐昨天受伤了！越发觉得王姐的话是至理名言，“为了充分享受极限运动，其他的事情都交给专业人士来处理”！还好伤势不重，亡羊补牢，王姐立即拜托我替她设计一份保险方案。OK！让我们的专业护航我们的信仰！下一站她将缺席，但我们都是越挫越勇，永不言弃的战士！再会了，四姑娘山！明天开始，带着高原力量，投入美好的事业，我们一起加油哦！（分组标签1：所有朋友可见）

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Vanessa：千万小心！

David：秒变职场精英。

John：下一站是哪里？

Jason：坐等参赛照片～

Vivian：王姐这次好险！亲爱的，我也要一份保险方案。

今天返回，凌晨到沪。不用人接，明天一早例会。（分组标签2：下属可见）

15   □6

李云：好的，李总

胡静怡：好的，李总

Rosie：明天见！

高士杰：祝贺凯旋！

Judy：明天见！

Tracy：好的，李总

飞机就要起飞。候机室里又遇到P，他仍旧纯洁得像一只小鹿。他和我挥手示意，一种离奇的温柔袭来，我立刻就原谅他了。就像那些雪山，它要了许多人的命，却并不被怪罪。（分组标签3：仅自己可见）

作者简介：

李潇潇，1981年出生，湖北襄阳人，现居北京。