实施多样体锻方式

李想

摘  要：2011版《初中体育课程标准》“课程定位”明确指出：“体育与健身课程，突出以身体练习为主要手段。因此，在强调体育课程加强学生体能发展的同时，学校教师必须加强对学生终身体育健身能力的培养，而初中体育课程则需要更多地承担起这项培养任务。

关键词：初中体育;教学改革;策略

【中图分类号】G623.8    【文献标识码】A       【文章编号】1005-8877（2019）36-0106-01

按照中小学体育与健身课程的课程标准，从小学到中学的体育课程均设置了一系列的锻炼内容，锻炼的内容及其要求也符合循序渐进的原则。到了初中阶段，通过多年的训练，学生基本上具备了一定的运动能力，但长效的健身能力，还需要进一步培养。在初中，尤其是初二、初三年级，体育课程增加了许多的拓展体锻的内容，目的就是加强对学生终身锻炼兴趣和长效健身能力的培养。然而，在目前初中体育的实际教学过程中，笔者发现，由于受到高考压力以及各种客观原因的影响，学生进行體锻的方式仍然比较单一，学生锻炼的兴趣和健身能力与课程标准的要求还存在一定的差距。

笔者在近几年初三男生的体育课教学中，针对上述现状，有意识地实施多种体锻方式，开展多样化训练的尝试，注重培养学生自觉参加体育运动的兴趣，并针对学生今后走向社会后进行体育锻炼的可持续发展，在运动项目的选择上，增加了诸如乒乓球、羽毛球、网球等群众性的运动项目，也有助于提高他们的长效健身能力。

在教学计划的设计中，笔者首先安排一定量的基础体能训练和篮球、足球等常规化球类训练，有意识地减少单、双杠和技巧等在日常生活中实用性和操作性不强的训练内容。同时，安排了定量的课时，用视频资料向学生介绍台球、飞镖、飞盘、保龄球、健美等时尚健身运动项目以及欣赏的方法;推广在我校能开展的乒乓球、网球、羽毛球、游泳、太极拳等部分运动项目。考虑到学生兴趣点的不同、体锻运动项目的不同，课堂教学中采取分小组训练活动的形式，分别开展多项体锻活动，发展学生的个性特长。

在体育课常规运动项目的训练中，可将学生按篮球、足球等项目的运动水平分成若干组，对不同组的学生提出不同的训练要求。在进行体育课拓展运动项目的学习与训练时，则可按学生运动兴趣爱好的不同，在学校运动设施允许的情况下，尽可能地将他们分成篮球、足球、网球、乒乓球等多个小组，并按小组的不同运动项目，设计教学内容和训练内容。训练中，教师应作巡回指导。为推广多种体锻方式，还可适当安排几个课时，让不同小组的成员介绍本组运动项目的特点和常识，以扩展学生体锻的兴趣和提高学生健身的水平。

学生对开展多样化的运动项目有很强的愿望，也反馈了他们对多种体锻与健身方式的进一步的要求。笔者注意到，由于受教师本人能力、体育课时和运动设施的限制，采用多种体锻方式改进体育教学以来，学生虽在一定程度上确实提高了运动和健身的兴趣，但仍处于较低层次的锻炼水平，还不能较快地提高长效健身能力。笔者深感还有三个“需要”：

1.需要教师不断提高自身的运动与健身能力

由于教师本身运动与健身能力的局限，不少运动与健身项目尚停留在“知道”的层次，在向学生介绍和推广时就不可能做很好的示范讲解，直接影响到学生运动技能与健身能力的提高。因此，体育教师本人需要多学习，多锻炼，不断提高自己的能力，也需要学校和有关部门加大对教师这方面的培训。例如，在广播操教学中，当学生学习几个连贯动作后，如果继续在教师的统一安排指挥下进行集体或分组练习，虽然队形整齐，但由于每个学生掌握动作的程度不同，各人有各人的想法和要求，统得太死，效果较差。当我们运用了自由练习法后，学生们在规定的活动范围内，自愿结合，自由练习，学生就好像是解脱了一种什么约束似的，三个一堆，五个一群，互帮互学，情绪高涨，活泼认真，顿时打破了原来的沉闷气氛。

2.需要加大对学生体育与健身拓展课程的管理

学校在初中体育课教学的安排中，要尽可能地安排专业对口的教师，进行相关运动与健身项目的教授，以便相对地集中一段课时，组织相应的教学与锻炼，使学生在有限的课堂学习中能得到拓展性的指导，并拓展到课外锻炼中，有效地提高运动与健身能力。例如，教学800米～1000米的自然地形跑走交替项目，我们带领学生到公园野游，以长征的故事为线索，让他们钻山洞、过小桥、爬高坡、穿树林、过草地，遵守规则进行竞赛，愉快地完成了教学任务。

3.需要与时俱进地更新体育基础设施

我校运动设备还不尽如人意，比如，单杠过少，高度过低，双杠过硬，篮球架质量太差，网球场利用率过低，简便实用的飞镖、飞盘、滑板、轮滑等设施也没有，等等。对已经老化过时的运动设备需要及时更新，或加以改造，还需要尽可能地添置时尚运动与健身的设备，以利于开展更多样化的运动与健身锻炼。为运动队进行力量训练建立的健身房，白天也可以开放供学生进行力量和健美训练。

总之，初中的体育与健身课程的教学改革，教师必须关注学生的运动兴趣和实际需求，必须关注学生长效健身能力的培养与提高。学校体育教学应按照2011版《中学体育与健身课程标准》的要求，在课程内容的设置和运动设施的建设上，以学生的发展为本，“引导学生既专注课堂的学得，更珍视课外的习得，在学校、家庭、社会体育实践中实现健身参与和价值取向的和谐统一”。

参考文献

[1]王砚涛.中学体育课堂教学的有效性提升研究[J]田径，2017（11）

[2]王崇.浅谈顺口溜在农村中学体育课堂教学中的应用[J] 法制与社会，2009（23）