二指禅竞赛规则优化创新研究

王巍堡

广州体育学院武术学院， 广东 广州 510500

中华武术，博大精深，二指禅的功夫名扬天下，能用人体中食二指支撑身体，完成悬空倒立，更是堪称一绝，被称为绝世奇功、旷世神功等，在搏斗中，用于点穴、擒拿、卸骨效果甚佳，同时，也具有点穴治病、武术功法展示等功能，倍受武林人士的推崇。自1999年5月，国家体育总局武术运动管理中心在浙江台州举办了一场盛况空前的赛事 “国际传统武术暨绝技大赛”，当时有24个国家的1200多名运动员参赛，武术功法首次得到了国家体育总局的重视。其后，在2004年至2010年连续举办了七届“全国武术功力比赛”，2017年又在千年古刹河南登封嵩山少林寺举办了“少林无遮大会七十二艺选拔赛”。从事二指禅功法运动项目的运动员从过去寥寥几人到现在几十人的不断递增，从过去无规则比赛到现在规则的不断完善，可以看出，国家体育总局武术运动管理中心为散落于民间的传统武术功法做出了一定的努力。但是，在历届比赛中还存在着规则不清晰的问题，导致裁判员在判罚过程中出现了错判、偏判、误判等事情的发生，使运动员在竞赛中或赛后有着不良情绪的表现。为了进一步完善二指禅竞赛规则，笔者通过自身三十余年对二指禅的训练体会，加以分析、总结并归纳，并以“二指禅定义”为核心，结合多年来笔者参加武术功力比赛中出现问题的实际情况出发，优化规则，最大限度地使比赛更具规范性、可比性和观赏性。

1 二指禅定义

二指禅竞赛规则是以“二指禅定义”为依据，“二指禅是以少林武术文化为根基，以武术技击为核心，融合了禅宗的修炼方法，通过对人体中食二指的专门锻炼所获得的功力，能达到双臂或单臂中食二指第一关节拄地完成倒立”。[2]

2 武术功力各赛事中二指禅竞赛规则的不足分析

2.1 国际传统武术暨绝技大赛二指禅竞赛规则

1999年5月，由国家体育总局武术运动管理中心在浙江台州主办的“国际传统武术暨绝技大赛”，赛事中，二指禅被纳入自选表演项目比赛，赛事规则合理方面有：“特点鲜明，技术真实，占3分；方法合理，功力深厚占4分；动作到位，观赏性强，占2分；精神饱满，文明健康，占1分。”[4]

“国际传统武术暨绝技大赛”此次的规则，是针对好多项目而制定的，如单用于二指禅竞赛规则，难免会有不完善的地方，甚至是不合理，我们列举几个在赛场中的典型例子。

2.1.1 参赛选手年龄相差太大

竞赛中，参赛选手年龄最小的16岁，最大的55 岁，年龄相差太大，16岁的少年和55岁中年接近老年相互的比赛，尤其是功力比赛，更不能说明比赛的公平公正性。

2.1.2 手指比赛的多样性

竞赛中，参赛选手使用的手指五花八门，不尽相同，有以双臂大拇指与食指倒立；双臂大拇指与中指倒立；双臂大拇指盘腿支撑；双臂食指倒立；单臂大拇指倒立等不尽相同。实际，二指禅是以中食二指为核心，从“二指禅定义”来看，没有涉及到大拇指、无名指及小指。无疑，在比赛中不能使用其它手指，另外，双臂食指倒立应归纳于一指禅范畴。

2.1.3 手指支撑地面面积大小

竞赛过程中，选手手指支撑地面时有第一关节撑地的，有第二关节撑地的，裁判员则在判裁时分数相同。殊不知，手指接触地面的面积越小，则难度越大，相反，接触地面的面积越大，则难度越小，所以，在判裁时应有所区别。

2.2 全国武术功力比赛二指禅竞赛规则

继“国际传统武术暨绝技大赛”后，2004年至2010年武管中心主办了“全国武术功力比赛”，连续七年进行了武术功力各个项目的竞赛活动，赛事中，二指禅一指禅也被纳入武术功力的比赛项目，并正式命名为“指鼎较力”。其项目竞赛规则是：“运动员用五指、四指、三指、二指、一指分别支撑完成倒立，通过完成倒立的时间，以支撑手指的数量多少或手指数量相等时，以支撑时间的长短来判定胜负，其特点鲜明，技术真实；占3分，方法合理，功力深厚，占4分；动作到位，观赏性强；占2分；精神饱满，文明健康；占1分”。[1]

可以看出，全国武术功力比赛“指鼎较力”项目的竞赛规则，完全是针对一指禅二指禅功制定的，相比“国际传统武术暨绝技大赛”的规则更具有针对性，比较完善。但经细细推敲，还是存在着一定的问题，同时，这几个问题实际一直伴随着武术功力比赛从2004年走到2010年，并没有得到很好的解决，除了与“国际传统武术暨绝技大赛”存在的问题相同之外，相对不完善的方面如下。

2.2.1 倒立动作没有具体标准

竞赛中，对二指禅倒立应有一个具体的标准 ，在历届全国武术功力比赛中，运动员的倒立都是五花八门，大概归纳以下几种：爬式、正靠式、侧靠式、反靠式等，动作基本不达标，使裁判员在判罚的过程中不知所措，似是而非的倒立动作，给裁判员的判罚造成了一定的困难。

2.2.2 五位裁判员打分及评分标准

根据“5位裁判员打分，去掉最高分和最低分，取3个中间分的平均分数为运动员的最后得分”的比赛规则[1]，是不能较为准确说明运动员比赛的最终成绩，以上规则完全可以做到偏判的手段，不利于二指禅比赛健康长远的发展。武术功力比赛不同于武术套路比赛，只要规则合理，一眼就可以看出其功力的高低。

2.3 少林无遮大会七十二艺选拔赛二指禅竞赛规则

竞赛规则经赛前进一步在“少林七十二艺选拔赛竞赛规则”的基础上，大会组委会进行研讨后修改完善规则，完善后的规则中分别选用了二指禅两个代表性动作即“双臂中食二指俯卧撑”及“双臂中食二指倒立”（有支撑）进行角逐。双臂二指俯卧撑规则是：“竞赛时，双手中食二指第一关节拄地，两脚并拢，不得分开，身体下俯时手臂弯曲小于或等于90度，身体始终保持一直线，中间不能停留超过5秒，停留者终止比赛，以次数多的胜出”。双臂二指倒立规则是：“竞赛时，双手中食二指第一关节撑地，距两名助手握举横杆垂直的位置不得超过50厘米，倒立时双腿靠一横杆，靠横杆的双腿不得弯曲，脚后跟不得勾挂横杆，以双腿伸直开始计时，两腿弯曲或者两腿下摆时计时停止，以倒立时间的长短来判定胜负，当倒立时间相同时，以手指弯曲度的大小判定胜负”。[3]并首次提出年龄分组“青年组（12至18岁）；成人组（18至60岁）”。[3]

“少林无遮大会七十二艺选拔赛”，进一步完善了竞赛规则，最重要的一点就是有了可比性，规则强调“只能用双手的中食二指”完成比赛动作，提出“当倒立时间相同时，以手指弯曲度的大小判定胜负”。[3]那么，我们研究制定竞赛规则以二指禅的定义来衡量是否规范、合理、可行。无疑，可以看出，规则中还是有不足之处，具体可以归纳以下几点。

2.3.1 倒立倚靠横杆

比赛倒立倚靠横杆时由两位助手将横杆扛在肩上，是倒立时腿部倚靠的支撑点。由于选手的身高各不相同，横杆的高度就很难达到每个运动员的要求，并且，当摆腿倒立时，由于腿的前摆惯性所产生的力量传递到横杆之上后，横杆难免会前后摆动，直接影响运动员水平的发挥。

2.3.2 倒立时腿部弯曲借力横杆

当运动员完成倒立时，为了尽量延长倒立时间，大多数运动员会采取弯腿勾挂横杆来借力。弯腿度数的大小，裁判员也很难公平的把握好判罚尺度，会存在着一定的偏判或误判情况发生。

2.3.3 竞赛方法涵盖不了二指禅的核心内容

以“二指禅定义”为依据，从倒立的难度分析，比赛中应该设立“单臂二指禅倒立”，其动作是二指禅的核心；从实战技击的角度分析，除倒立功夫之外，必须检验其手指的硬度及其瞬间的爆发力，那么，手指戳击硬物的项目也应该考虑其中，比如“二指禅断木板”等，不但检验其功力的同时，增加了一定的观赏性。

2.3.4 年龄分组

年龄分组的问题是历届武术功力比赛的一个典型问题，这一问题在“国际传统武术暨绝技大赛”及“全国武术功力比赛”中都没有明确的规定，只有在“少林无遮大会七十二艺选拔赛”中作出了相应的规定，但经分析，成年组年龄跨度较大，相对说明不了比赛的公平性和公正性。

3 二指禅新竞赛规则的制定

二指禅新竞赛规则的制定是以“二指禅定义”为依据，结合了历届武术功力比赛的优点，本着公开、公平、公正的原则制定而成。既展示了二指禅倒立的功力，又突显了二指禅在技击中瞬间所发挥出手指硬度的功力，两者兼备，不失二指禅在武术中自身属性的同时，又提高了比赛的可比性和观众的可看性。

新规则主要针对选手竞赛时的手指要求、竞赛场地、竞赛器材、年龄分组、竞赛方法、违例、名次录取等相关规定。竞赛内容分别选用“双臂二指禅俯卧撑”“双臂二指禅倒立”（有支撑）、“单臂二指禅倒立”（有支撑）、“二指禅断木板”四个代表性动作，进行四轮角逐。特别提出，由于二指禅凭空倒立难度过大，如设立在比赛之内，一定会影响到比赛的广泛性和群众基础，所以，暂不设立。

3.1 竞赛手指

在竞赛中，选手只能用双手或者单手的中食二指进行比赛。

3.2 竞赛场地

竞赛场地长12米，宽8米，场地四周标明5厘米宽的边线，场地的长和宽均由边线的外沿开始计算；大赛组委会将竞赛器材放置于竞赛场地中心点，将手指防滑垫、倒立支撑架、戳击木板支架及木板放置于裁判员便于判罚的位置。

3.3 竞赛器材

3.3.1 手指支撑防滑垫

选用瑜伽垫1张，长2米，宽0.6米，厚约1米，其主要有防手指滑动、防伤等作用。

3.3.2 倒立支撑板

高250厘米,宽200厘米，厚10厘米,木板放置垂直90度，其主要作用是，运动员摆腿倒立时为支撑点，木板起到了前后不晃动且稳固的作用。

3.3.3 二指戳击木板支架

金属支架有3种，高度分别为0.6米、0.8米、1米；架面两端有横梁，用于支撑木板的两端。运动员根据自身情况选择支架的高度。

3.3.4 木板

选用跆拳道表演专用木板，长宽分别为40厘米，厚约1厘米，统一由大会封存，比赛时，统一提供。

3.4 年龄分组

少年组（12至18周岁）

青年组（18至39周岁）

中年组（39至59周岁）

3.5 竞赛方法

二指禅俯卧撑，以1分钟内完成达标次数最多者获胜；双臂二指禅及单臂二指禅倒立持续时间长者名次列前（只能用正靠倒立方法、只能用双臂或单臂中食二指第一关节撑地），成绩相同者，以身体重者获胜，运动员根据自身的情况，也可直接试做单臂二指禅倒立，成功完成者可进出下一轮比赛；二指禅断木板以1次戳断木板数量多者获胜，成绩相同者，以身体轻者获胜。

3.6 违例

3.6.1 双臂二指禅俯卧撑

两脚并拢，不得分开；身体下俯时手臂弯曲小于或等于90度，身体始终保持一条直线，除手指与脚尖着地外，其他任何部位着地即违例，中间停留不能超过5秒，超时者即违例。

3.6.2 双臂二指禅倒立

两脚倚靠在“倒立支撑板”上，除两脚外，其他任何部位接触木板即违例，在1分钟内运动员只能有3次试做，没有完成动作的次数即违例次数，3次没有试做成功者，即失败。

3.6.3 单臂二指禅倒立

先完成双臂二指禅倒立后，当左手(右手)二指离开地面时开始计时，其他任何部位接触木板即违例；在1分钟内运动员只能试做3次，没有完成动作的次数即违例次数，3次没有试做成功者，即失败。

3.6.4 二指禅断木板

选手只能用一只手的中食二指指尖戳击木板，不能采取推按等手法，除中食二指外，其他任何部位接触木板及支撑架者即违例；在1分钟内运动员只能试做3次，没有完成动作的次数即违例次数，3次没有试做成功者，即失败。

3.7 裁判员口令与手势

比赛裁判员口令与手势以《武术功法运动教程-竞技功法》为准。[1]

3.8 其他相关规定

规定每一轮比赛运动员上场不能超过1分钟。

运动员在赛场上不能与裁判员交头接耳。

当裁判员终止比赛时，运动员应立即停止，不得继续进行，继续进行者算违例1次；当运动员在比赛中不听裁判员判罚时，应立即取消比赛资格，最终由总裁判长裁决。

3.9 名次录取

每组录取比赛录取前六名，不足十人者录取前三名，报名不足五人者取消该组比赛资格。

4 结语

通过对二指禅在“国际传统武术暨绝技大赛”“全国武术功力比赛”及“少林无遮大会七十二艺选拔赛”中的竞赛规则进行全面的分析，在二指禅定义的基础上，对新竞赛规则进行全面细致的研究后制定的，使裁判员、运动员及观者一看就清楚，一看就明白的效果，消除了裁判员、运动员对二指禅规则的模糊性，给裁判员的判罚带来了一定的便利，使比赛更加公平、公正、规范，更具有可比性和观赏性，同时，使运动员对二指禅功法有一个正确的认识后，不盲目、不盲从、有目标、有思想、有针对性的进行综合训练后参加比赛，更有利于二指禅的传承与发展。